Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
tezouche (, 51) répond | Posté le 19-03-2015 à 22:02 | ||
|
Merci à vous toutes pour vos encouragements. Il parait qu'on peut tomber 100 fois mais se relever 101 fois, alors je vais continuer ce chemin.
j'ai repris la marche et depuis le début de la semaine je fais quasiment 5000 pas/ jour, aujourd'hui 11000. Je m'encourage et vous dis encore un grand merci. Ce forum va vite devenir indispensable pour moi.Bises à vous toutes. |
||||
 | ||||
 |
annemarie158 (, 22) répond | Posté le 19-03-2015 à 17:11 | ||
|
Ouf fini la journée ou presque !!!
me voici de retour de l'école avec le petit et un peu mal aux pieds LOL pas mis de chaussures bien adaptées a la marche .. .ici ce n'ai pas les grosses chaleurs malgré un temps trés sec donc j'avais mis des bottes Courage Anne Marie du 59 et la motivation va revenir Lenelpp oui je suis une femme qui a divorcé mais la aucuns regrets je parlais plutot d une autre chance au bonheur ( suite au décès de mon compagnon l homme que j'aimais) ce n'ai pas évident de faire son deuil et de recommencer ,s'autoriser , ce donner ce bonheur qui ai d' aimer et etre aimé..... bonne soirée a toutes |
||||
| ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 19-03-2015 à 15:18 | ||
|
bonjour tout le monde
décidément je dois faire une mauvaise manipulation, car une fois sur 2 mes écrits ne sont pas enregistrés, cela me met en rage. j'étais toute fière car ce matin, 69.00 tout rond, donc 400 g en moins mon idée de fragmenter a eu l'aire de marcher et en tout cas ça me re-booste pour redémarrer à fond, courage à toutes, et le printemps me donne des ailes, encore à midi, un temps magnifique alors marche de 50 mn et 4.4 km, je suis ravie d'enchainer les marches. et tout bien pour les 2 repas et il est 15h15 et pas de grignotage. je repousse même mon en cas vers 17h00 pour voir . Niri on attend tes résultats avec impatience, enfin en tout cas avec de fortes pensées positives. Pour Annemarie : j'ai fait moi aussi une pause, et j'ai maintenant envie de recommencer, Niri et Lenelpp m'ont beaucoup aidé. A nous de te soutenir. bonne fin de journée |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, 67) répond | Posté le 19-03-2015 à 12:44 | ||
|
ANNEMARIE ( 22 ) !!!
Nous suivons " ton affaire à suivre avec le plus grand intérêt ;) . Pourquoi n'aurais-tu pas droit à une seconde chance ??? J'espère que le bonheur te sourira à nouveau . Cela a bien été mon cas ( j'ai également divorcé ) , alors garde espoir !!! Avec tout ce que tu marches , les kilos vont tomber et lorsque ta ligne va s'affiner , tu gagneras en assurance , crois -moi . Alors ne baisse pas les bras !!! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 19-03-2015 à 12:36 | ||
|
Bonjour , les filles :
NIRI / J'essaie de te suivre pour passer une journée exemplaire en vue du week-end car le mien sera également festif :P Ne force pas trop lorsque tu jardines , fais à ton rythme car ce printemps qui arrive un peu trop vite ( je parle des températures :chez nous hier , 18 ° ) ça fatigue énormément et la pollution de l'air n'arrange pas les choses . Nous avons encore de la chance d'habiter la campagne où l'air est relativement sain !!! Et j'espère que tous tes résultats seront satisfaisants . ANNEMARIE ( 59 ) . Peut-être qu'avec les beaux jours ta motivation va revenir , il suffit des fois d'un déclic et suis les conseils de NIRI . Nous traversons toutes des passages à vide !!! ISA : Tu passes tes journées à courir après la montre !!! Qu'est ce que je te comprends !!! Déjà passée par là aussi . Même maintenant que j'ai cessé toute activité professionnelle ( à part ce que je fais pour l'entreprise ) , j'ai l'impression de courir après le temps à longueur de journée . Il faut dire que nous sommes plus lentes et lorsque qu'il n'y a plus d'obligations : on est plus " zen " *-:) Bon courage et bonne motivation à mon équipe :-q |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 19-03-2015 à 09:36 | ||
|
Bonjour à toutes
Plaisir de vous retrouver ce matin, boostées dans vos guerres contre les kg, sauf ANNEMARIE 59 qui, je crois, a besoin de notre soutien pour redémarrer. ANNEMARIE 59 : Tu t'adresses au bon forum pour reprendre ton programme tranquillement quand tu seras prête. Dis-toi que tu as fait une pause, que la récré est finie ! Rappelle-toi les raisons pour lesquelles tu veux perdre du poids (silhouette, santé, fierté personnelle, jolie tenue pour une occasion, désir de plaire ??? ...). Regarde les équivalents : le chocolat = 1 fruit, la brioche n'est pas interdite si tu supprimes 1 féculent + un peu de MG. Nous ne sommes pas de celles qui ne sucent que des radis ;) . Tu suis quel programme ? 1200 ?1400 cal ? Merci pour votre soutien. Malgré l'injection que je redoutais (je n'ai rien senti), mon IRM s'est bien passée. Je devais passer une TEP ce matin mais l'appareil est en panne et je suis convoquée à nouveau mardi à 12h, à jeun ! Le principal, c'est que la cancérologue ait les résultats pour mercredi. -100g ( 2 rochers O:-) ). Je vais tenter la journée exemplaire que j'ai conseillée hier à ISA pour voir combien je peux perdre en 1 journée. Vous me suivez aussi ? Cela me permettrait aussi de prendre de l'avance sur les écarts prévisibles du week-end car je me prépare un dimanche " bagne de la bouffe" en famille... Je vous souhaite une belle journée B-) . |
||||
| ||||
 |
maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 19-03-2015 à 06:51 | ||
|
bonjour à toutes
après une journée très chargée hier, je reprends mes habitudes et mon train-tain ! ménage - courses et tricot dans la soirée -pour le régime je suis au point mort impossible de m'y remettre - chocolat - brioche tout y passe ! je ne comprends pas que j'ai pu faire 4 mois de régime sans flancher et ne pas pouvoir m'y remettre à présent - certainement manque de volonté ! bonne journée à tooutes |
||||
| ||||
|
|
annemarie158 (, 22) répond | Posté le 18-03-2015 à 18:26 | ||
|
Bonsoir a vous toutes ...Aujourd'hui journée réservé a mon petit ange (comme tous les mercredis ) ceci dit comme a mon habitude je vais le rechercher a l'école a pieds et nous remontons a la maison a pieds ce qui me fait systhématiquement au minimum 12 klm de marche rien que pour les trajets école ...Cela ne me dérange pas jai toujours été une bonne marcheuse mais le fait que je me trouvais vite éssoufflé ces derniers mois ma aussi motivé pour faire un régime ...De plus sa fait du bien a mon corps mais énormément a mon moral et rapport avec mon petit car tout le long du chemin il me raconte sa vie de CP ,ont jouent a batman ,tortues nindja ,avec les batons qu'il ramasse sur la route et QUE DU PLAISIRS (bon certaines personnes doivent nous prendre pour des fous lol )....Si je ne vous parle plus peut etre que je me trouverais a l'asile ahah !!!
NIRI et vous toutes "mon affaire a suivre" suit un bon chemin ...Peut etre droit a un autre bonheur (je ne précipite rien qui vivra ,verra" Lenelpp : voila je suis toujours la et bien en chair Tezouche :je te souhaite sincèrement du courage ,en éffet la vie ai pas toujours simple et courage surtout pour ton penchant au wisky mais le fait que tu te prends en main déja par la volontée de suivre un régime et d'assumer ton penchant alors dis toi bien QUE TOUT AI POSSIBLE et TU PEUX ALLER MIEUX ...Juste faut savoir etre forte ,ce donner le temps necessaire et ce faire aider meme juste par ces petits mots que l'ont peut toues senvoyer Bisous et courage a vous toutes |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 18-03-2015 à 16:33 | ||
|
rebonjour
juste pour dire, il est 16h26 et pas un dérapage, juste une adaptation, pas de féculant à midi ni de laitage, et comme ça cet après midi une simili crème avec 20 g maizena 1cc cacao maigre stévia et 100ml lait de soja et hop une retombée dans les plaisirs de l'enfance ( style bouillie chaude, oui je sais cela en écoeure plus d'un mais j'adore et cela m’ôte l'envie de déraper. je vais parti jusqu'à 21h00 hors de la maison ( bénévolat bibliothèque et 2 h00 de chant en atelier) cela me booste incroyable. et puis à 21h00 je n'ai pas faim, je mangerai très léger. et j'ai bien sur marché au soleil 40 mn, le bonheur. je pense grâce à vous une excellente journée depuis longtemps en terme d'alimentation. Il faut que cela dure, que je sois fière de moi. Comme tu dis Niri : dehors la graisse!!!! on pense à toi très fort pour ton IRM. je croise les doigts( comme on dit !!) :x |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 18-03-2015 à 12:34 | ||
|
NIRI : Pour répondre à ta question :
Oui , j'ai toujours cet hématome qui me pourrit la vie ( il faut patienter , ( beaucoup dirais-je ) pour attendre que l'ongle pousse , mais là je suis presque au bout , en plus hier en montant les escaliers un peu trop rapidement , j'ai failli faire une chute et je me suis encore cognée l'orteil . AÏE , AÏE , la poisse !!! Mais tout cela , ce sont de moindres " bobos " , ne nous plaignons pas . Il y a tellement pire . A bientôt .... |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
