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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 25-03-2015 à 22:17 | ||
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@ NIRI : :D :D :D
J'étais passée plus tôt pour voir tes résultats , mais la préparation du repas m'attendait !!! NIRI : Trop contente de partager cette bonne nouvelle avec toi , et j'allais te proposer de t'accorder un petit plaisir pour fêter ça !!! ;) Et cela va de soi qu'un petit rocher accompagne ta flûte de champagne , je porte un toast en ta compagnie ;) Tu dois te sentir soulagée après avoir connu une angoisse pareille , je l'étais également !!! Nos petits soucis de régime semblent bien dérisoires face à ce genre de problèmes !!! Chez nous , il fait aussi très froid , cet après- midi : 6,5 ° Que ta nuit soit douce ( là , je n'en doute pas ) !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-03-2015 à 17:44 | ||
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Merci pour vos pensées. ♥
LENELPP : Tes gentilles paroles me sont allées droit au cœur. ISA ! Bravo ! Tu gères ou tu résistes. Bonne nouvelle : rémission. Bémol : des séances de rayons sont à prévoir pour supprimer tout doute et faire le grand ménage en quelque sorte. J'arrose la bonne nouvelle ! (1 flute de champagne = 70 cal ;) ). J'ai repris la main sur le cancer et ses métastases. Nous viendrons à bout de nos boulimies, de nos grignotages, de nos craquages et de nos démons >:) . Soyons fortes ! Oui, pensons aux tenues légères (MAIS qu'est-ce qu'il fait froid !). Il n'y a pas de MAIS ;) . |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 25-03-2015 à 16:06 | ||
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envie de grignoter et donc je vous écrit juste pour penser à autre chose, pour le moment aucun craquage :D
je vais même essayer de me passer de gouter et soigner mon repas de ce soir. bises à toutes :-* |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 25-03-2015 à 11:29 | ||
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Bonjour , aux autres copinautes :
ISA : Tu as plutôt bien géré ton grignotage car si je compare les données de ta courbe de poids , tu aurais maigri 800 gr , ce qui serait considérable !!! Tu n'es pas la seule à déraper sans motif valable , je pense que c'est des fois , juste la gourmandise qui nous tient ;) Pour moi , ce midi ce sera : carotte râpée - poireau - jambon - fromage blanc o % . ( le fruit à 16 h ) . Courage , les filles si nous voulons porter des tenues légères cet été !!! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 25-03-2015 à 11:21 | ||
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@ NIRI ,
NIRI : Je passe pour te laisser un message plein d' ESPOIR , D' AMITIE et de TENDRESSE . :x Et je penserai très fort à toi , cet après-midi ... Nous sommes là , toutes à t'encourager !!!! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 25-03-2015 à 09:29 | ||
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bonjour
NIri, garde le moral, tu es notre pilier :^> Je ne suis pas votre pilier ce matin, hier boulimie gérée comme j'ai pu, ce qui m'a sauvée, la marche active du matin et grignotage, donc rien mangé aux repas pour en queleque sorte rattraper. ce matin 68.00 tout rond, je fais très attention aujourd'hui car l'effet kiss cool devrait être demain. saumon (prévu hier et brocolis salade de champignons en entrée- pomme pour midi. bon courage à toutes, cela fait du bien de parler de soi, de mes écarts sans chercher à se justifier, parfois je n'ai aucune raison de valable c'est tou, je me fait l effet d'une sale gosse bonne journée |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-03-2015 à 08:36 | ||
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Bonjour les amies
Il pleut à verse. Merci pour votre soutien. Hier, la piqûre faite 1h avant la TEP ne s'est pas bien passée (essai raté sur la main) :(( . La TEP scan dure une vingtaine de mn : il ne faut pas bouger. J'ai vraiment pensé à vous dans la machine. Vous ne ressemblez probablement pas à celles que j'imagine. Heureusement que mon mari m'a accompagnée : j'étais vidée. Il va à la FNAC pendant les 2h nécessaires à l'examen. Je suis rentrée à 15h, pas la bonne heure pour un resto ou un cassoulet ! Je me suis fait 2 toasts /oeuf/fromage avec 1/2 orange. J'ai mangé trop de féculents dans la journée et j'ai craqué +++sur mes chocolats de compensation (je stresse pour le bilan de cet après-midi). Je craignais la pesée : -100g quand même ! :) Encore 3,8 kg à perdre... |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 24-03-2015 à 12:52 | ||
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Bonjour à toutes :
TEZOUCHE : Sympa de partager ton plaisir du jour avec nous !!! Et si tu arrives à garder de bons contacts avec ton " ex " , c'est cool !!! De surcroît , je te sens déterminée donc tu ne peux que progresser :-q NIRI / Mes pensées t'accompagnent pour tes examens , j'espère que tout sera positif . Tes 400 gr de Bonheur ( c'est encore raisonnable , je ne peux en dire autant car pour moi , ça a été : + d'un kg . ( J'en ai déjà un peu reperdu , et il faut que ça continue ) encore un rattrapage ce midi . Si tu arrives à mettre un pantalon taille basse , cela prouve que tu es mince . Je trouve ça beau , mais pour moi impossible de rentrer là-dedans (( ;) ;) )) !! hi , hi , hi ISA : Comme dit NIRI , c'est toi le coach du forum cette semaine , tu es à fond là dedans !!! YESSS :-q :-q Et "merci " pour l'astuce , d'essayer un habit qui est un peu juste pour la motivation ... ANNEMARIE ( 59 ) : Ouf , je comprends ton angoisse , courage , nous pensons à toi très fort !!! ANNEMARIE ( 22 ) Comment vas -tu ? Coucou à toi !!! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 24-03-2015 à 08:36 | ||
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bonjour,
dites donc nous devenons une petite troupe, c'est sympa, Tezouche tu arrivera au fur et à mesure à nous reconnaitre toutes. je suis d'accord avec Niri, cela ne dois pas être simple après une rupture. ANne marie : courage et bonne journée à toit et ton mari. Lenelpp : merci pour tes encouragements, je viens de faire 55 mn de marche, je vais regarder sur maps combien cela fait de km, cela me motive, et ce matin 68.8donc 100g de moins YES !!!, comme disent mes grands ados. Niri, je pense à toi pour tes examens, et puis ravie que tu soit mieux dans tes vêtements, cela fait beaucoup de bien, non. d'ailleurs j’attends de faire 65 pour me racheter un jean et surtout pas de taille basse, je suis comme toi, c'est bof, heureusement la mode change et le taille un peu plus haut revient. chouette !!! aujourd'hui choux fleur-pâte fraiche et saumons, pour ce soir j'ai envie de me faire une soupe de champignons avec peut être du bacon hum cela peut être bon... bonne journée à toutes. :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 24-03-2015 à 08:12 | ||
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Bonjour à toute mon équipe
TEZOUCHE : J'en apprends un peu plus sur toi : tu es arrivée à tourner une page avec ton ami. Pourtant, une rupture, ce n'est pas simple, c'est une épreuve, un peu comme un deuil à faire. Merci d'avoir partagé ces bons moments du week-end. Je sens le grand air du large ! Tes mots sont très positifs. Continue ! ANNEMARIE (59) : Quelle angoisse ! Courage ! Le temps et la médecine sont tes meilleurs alliés. Tiens nous au courant. Reste forte pour ton mari. Je comprends évidemment que tu négliges ton régime mais surveille la balance quand même : essaie de ne pas prendre de poids. Chez moi, le stress a un "bon" côté : j'ai le stress actif : je fais plein de trucs, du ménage etc ... Comme ça, j'avance. Après ma journée exemplaire ;) , j'ai gardé 400g du week-end (la balance a des piles neuves). J'ai mis le réveil pour prendre un petit-déj léger et être à jeun pour la TEP scan (je suis convoquée à 12h). Je ne serai pas rentrée chez moi avant 14h30. Je vais donc faire un rattrapage à l'heure espagnole. OLE ! |
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