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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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granit21 (, 80) répond | Posté le 31-01-2016 à 11:30 | ||
Ce matin, levée d'un bon pied ( ou d'une bonne articulation) j'ai rejoint la salle de bain pour retrouver ma vilaine . Je l'ai d'abord débarbouillée, bichonnée, bien positionnée juste au centre de quatre carreaux de carrelage ( obsessionnelle moi ? ) : j'avais peur qu'elle se soit inscrite cette semaine au SBR (syndicat des balances réfractaires: celles qui en ont marre de supporter nos poids depuis des années !) sur les conseils de la balance de Lenelpp ! Bref, mademoiselle la vilaine a accepté de rendre un verdict aimable après un temps d'hésitation : -700g La bonne humeur de mademoiselle la vilaine n'étant pas qu'une vue de l'esprit, j'ai donc compris que je maîtrisais peut être de nouveau les choses . En y réfléchissant j'ai le sentiment d'avoir mieux géré cette semaine, même si ce n'était pas simple pour moi émotionnellement . Mais je me rends compte que je suis incapable de savoir ce que j'ai vraiment mis en œuvre parce que je ne remplis plus le carnet minceur . J'en avais un peu marre et cela est fastidieux chaque jour. Donc, j'ai décidé de me reprendre en main là dessus aussi pour mieux contrôler et surtout analyser la courbe en fonction de mon alimentation. Lenelpp, où en es tu avec le carnet minceur ? Est ce que tu le suis encore ? Peut être nous faut-il nous reprendre en main aussi sur ce point . Niri a raison, pourquoi ne pas choisir le vendredi ( jour du poisson ou des raviolis !) comme journée de référence. Tu as ensuite une semaine pour contrôler les effets du week end . Niri : quelle est cette merveilleuse plante ? En plus, c'est une couleur que j'aime . Ton kilo de bonheur, tu vas le dégommer en repensant à ce bien être que tu as vécu hier soir . Jojojo: les balançes en pharmacie ou dans les magasins spécialisés sont sans doute plus fiables et surtout celles à aiguille comme dans les cabinets médicaux ... Mais elles sont un peu chères . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 31-01-2016 à 11:23 | ||
Chère GRANIT : Je redoutais d'apprendre ces nouvelles. Je n'ai pas les mots pour te dire à quel point je suis touchée. C'est injuste, intolérable. Et nous sommes tellement impuissantes. Je sais comme on se sent seule à certains moments face aux mauvaises nouvelles, à la maladie, à la souffrance. Je veux t'assurer, toi aussi, de toute mon affection et de mon soutien, toi qui trouves toujours les mots et les illustrations pour nous amuser, nous consoler, nous conseiller, nous permettre de retrouver le nord. Si je peux te donner un conseil : ménage-toi. Prépare-toi au moment où il faudra que tu acceptes de dire : "Stop !" à ton travail qui épuise ton énergie. J'admire ton courage. Que l'odeur des jacinthes soit avec nous ! |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 31-01-2016 à 11:04 | ||
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Niri, trés belle plante,
je vous remercie pour toutes vos paroles trés apaisantes, les mots que vous savez trouver, et qui ont un effet rassurant, en fait vous écrivez trés bien, et je prends plaisir à vous lire, pour ce qui est de la balance, je me demande si elle ne me joue pas de tours !!!! du moins, j'ai envie de le croire, on dit toujours avec ma fille, c'est pas possible cette balance ne fonctionne pas bien, *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) de plus, dans le commerce et du moins chez nous, nous ne trouvons pas de balance qui nous convienne, je crois que je vais finir par aller dans un magasin spécialisé en matériel orthopédique, je vois qu'il s'en monte en ville, ou alors en pharmacie sur commande, nous avons une balance au sous sol, et une balance dans la salle de bains, il y a bien 2 kgs d'écart !!!!! alors, ne vous inquiétez pas !!!!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 31-01-2016 à 10:44 | ||
Bonjour Chère LENELPP, j'espère que les mots de GRANIT t'ont apaisée. Tu dors mal, tu souffres de la nuque et des épaules, tu sors des obsèques d'un ami d'enfance et voilà que ton calvaire de la pesée du samedi recommence... Tu es fragilisée, tu as craqué et c'est tout à fait normal. Je partage ta peine et ta souffrance et je t'assure de toute mon affection, toi qui sais toujours trouver un mot gentil pour chacune de nous. La première question que je me pose : es-tu sure de ta balance ? Est-elle bien à plat sur le sol ? As-tu changé les piles ? Si c'est un modèle à mémoire, est-ce que cette mémoire ne lui joue pas des tours ?... Deuxième question : qu'est-ce qui peut expliquer une reprise de poids le vendredi ? Mystère ... Je te conseille de ne pas faire de fixation sur "la pesée du samedi". C'est une indication, pas un rite sacré. Pourquoi ne prendrais-tu pas en compte ta pesée du vendredi matin ? Tu pourrais remplis ton carnet minceur sur 4 jours en y incluant vendredi et demander leur avis aux diététiciennes. Tu aurais une réponse la semaine prochaine. Ne perds pas courage. J'ai pris 1,1 kg de bonheur hier soir... ;) . |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 30-01-2016 à 19:58 | ||
Et qu'est ce qu'on ferait , nous , sans toi ! Sèches tes larmes ... Comme disait ma maman, cela va abîmer tes jolis yeux. Si tu n'y arrives pas, c'est que tu n'as pas encore trouvé les bons comportements , que tu n'es pas apaisée , que ton esprit n'est pas vraiment disponible . Mais en ne lâchant pas, tu vas chercher , tu vas trouver des stratégies, tout doucement , petit à petit . Il faut mieux une victoire en douceur que par la force et violence . Tu vas chouchouter ton corps . Et surtout te réconcilier avec lui . Et arrêtes de penser que tu n'es pas normale . Nous non plus, d'ailleurs !!! Et j'adore notre anormalité! Et puis, on va t'aider à trouver des stratégies . Tu n'es pas seule . Passes quand même une bonne nuit . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-01-2016 à 19:01 | ||
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OOOHHHHHHH GRANIT ,
En te lisant , je pleure encore plus ! MERCI pour tes paroles si encourageantes et ton soutien ! Je ne trouve même pas les mots pour te remercier déjà pour ton post concernant maman et là tu me réponds quasiment sur le champ ! On dirait que tu lis dans mes pensées ! Tu m'aides à me relever car là , je ne crois plus en moi , ni en ma perte de poids , j'ai l'impression que je n'y arriverai jamais ! A un tel point que ce matin , j'ai dit à mon mari " je crois que je ne suis pas normale " ! GRANIT , NIRI , ISA ( sans vous je pense que je serai prête à tout plaquer ! ) Merci d'être là à mon écoute , merci pour TOUT !!!! |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 30-01-2016 à 17:56 | ||
Lenelpp, gardes courage . Tu es triste et ton état affectif a sûrement un retentissement sur ton poids . Notre corps et notre psyché sont intimement liés. Je n'ai pas encore trouvé chez moi le bouton qui me met en mode robot et toi non plus ! Ne te décourages pas . Tu sais , j'ai encore des dizaines de kilos à perdre et je reste pratiquement bloquée depuis novembre . J'ai juste enfin retrouvé le poids du mois de novembre , avant mon traitement . Alors, on va avancer ensemble tout doucement . Ne te compares pas aux personnes qui nous disent ça et là qu'il n'y a qu'à , qu'il suffit de... Ici, tu sais bien que tu as face à toi des personnes qui luttent pour diverses raison mais qui comprennent tes désarrois, tes doutes. On va se soutenir . Si tu restes motivée , ton poids va finir par se stabiliser à ton rythme . Nous sommes toutes tellement différentes . Et nous craquons pour des motifs différents . Alors sèches ces larmes . Tu as déjà une qualité extraordinaire, c'est ta gentillesse et ton empathie . Et ça , c'est très précieux .et tu es comme les belles personnes, tu portes parfois de trop lourds fardeaux .... Et si ton poids a donné des signes de baisse cette semaine , c'est qu'il est en train de se mobiliser . Tes petites cellules graisseuses s'agitent mais elles résistent. Ne lâche rien... Tu vas trouver en toi cette capacité de résister et de continuer. C'est quoi d'ailleurs la normalité . Tu es unique et nous le savons . Connais tu cette chanson d'Anne Sylvestre : "les gens qui doutent ?" . Quand j'ai le moral au plus bas je retrouve le sourire en l'écoutant. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-01-2016 à 17:34 | ||
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Bonjour les filles ,
NIRI : Quelle bonne nouvelle pour toi , 600 gr , mais c'est énorme !!!! GRANIT : Je suis triste que tu aies dû renouer avec le monde médical . Je suis sincèrement désolée et je t'envoie tous mes meilleurs souhaits et ondes positives ! Je suis de tout cœur avec toi :x Je reviens des obsèques d'un copain d'enfance de mon village . Parti trop tôt dans sa 58 ème année . Et sa compagne avait déjà perdu son premier mari très jeune ! C'était : EMOUVANT , une église bondée , un mal fou à caser tout ce monde et les hommages de ses proches m'ont bouleversée ! J'ai le moral dans les chaussettes et point de vue poids : RIEN NE VA PLUS !!! A un tel point que j'en ai pleuré ce matin : Toute la semaine mon poids a baissé , baissé à un tel point que je pensais battre tous les records ! Et , ce matin : la douche écossaise , comme d'habitude ! + 1 kg 300 ! m'annonce la vilaine >:) Mais quelque chose cloche , hier : 77 , 5 ce matin : 78, 4 kg ce sui ferait + 900 gr ! et non , 1 kg 300 .!!! Je ne cherche même plus à comprendre , je crois tout simplement que je ne suis pas normale :(( Je vous quitte le cœur gros @-) |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 30-01-2016 à 12:39 | ||
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j'arrive de l'aquagym, j'ai pu papoter un peu avec les copinautes de piscine, et les ramener chez elles nous faisons du covoiturage,
je suis fatiguée, je n'irai pas marcher aujourd'hui, sinon, je marche par tous les temps, je mets l'imperméable je prends le parapluie, et le bonnet, c'est 30 mn minimum obligatoire !!!!!! et en moyenne 60 mn à 90 mn, il semblerait que je perde mon ventre, la balance ne bouge pas beaucoup !!!!!! alors tant pis, j'espère que cet été je perdrai davantage , à force....... et surtout les repas équilibrés, c'est ce qui est le plus important, trop de mauvaises habitudes accumulées et voilà le résultat "un surpoids" !!!!!!! |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 30-01-2016 à 11:51 | ||
Suite ... Chaque famille à son histoire et ses modes affectifs . L'important c'est que vous trouviez , ta maman et toi la solution qui préserve votre autonomie et indépendance et vos liens . Je sais que votre affection a tissé entre vous ces liens subtils qui résisteront à toute organisation, quelle qu'elle soit . Alors rassures toi, tu n'es pas une fille indigne et ta maman est une dame très digne dans ses choix. Isa, Jojojo votre motivation m'entraîne . Isa , serais tu en période de bilan ? Je crois entendre mon service comptable. J'ai toujours le gros dossier à finir ce weekend ... Il doit partit lundi ou mardi ... Et imaginez que j'en aurai encore 7 à boucler d'ici fin juillet . Pas le temps d'avoir le burn out ! |
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