Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 07-04-2016 à 12:19 | ||
Bonjour à toutes , GRANIT : Je vais trop vite , je te croyais déjà partie ! Tu as bien mérité cette petite escapade normande :-q Et , les fleurs de ton jardin sont magnifiques , nos jonquilles ne font que pointer le bout de leur nez , il pleut de trop et il fait même frais aujourd'hui ! Ce matin , en me levant il tombait des trombes d'eau , là : accalmie ! ISA : Tu en as de la chance d'avoir autant d'énergie , pourrais - tu m'en refiler un peu ? J'en aurais bien besoin ! Ce midi dans mon assiette : salade de scarole VA - poireau vapeur - 1 t de jambon - yaourt ( fruit dans l'après midi ) féculent ce soir ! Hier soir , j'ai fait des crevettes avec une sauce allégée au curry et c'était excellent ! Bonne journée à toutes , bise . |
||||
 | ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 07-04-2016 à 09:47 | ||
|
Bonjour
Granit, je n'ai ps de mérite , je suis du matin, par contre le soir je suis une loque, dons je préfère me réveiller une heure plus tôt lorsque j'ai du boulot, sitôt les yeux ouverts je déborde d’énergie, même que je fatigue toute ma famille car je suis limite hyperactive, par contre, après midi je décline doucement, et je deviens plutôt gastéropode et donc je bouge beaucoup moins. nul n'est parfait. c'est d'ailleurs souvent difficile de faire coïncider nos moments d'activité intense avec mon mari car il est du soir, pour le contrôle des payes, nous sommes passé à tôt le matin, car le soir, je l'écoutais à moitié, et faisais plus d'erreur, alors que lui, habitué à se lever tôt pour ses déplacements , il est devenu plus adaptable. ce matin 30 mn de vélo et pas d'intensif car le poseur de placo est arrivé. allez au boulot bonne journée. |
||||
| ||||
 |
granit21 (, 80) répond | Posté le 06-04-2016 à 22:36 | ||
Encore deux jours et je serai en vacances ..... Hourra ! Bon, en entendant j'ai une journee de folie demain au travail . Et je dois y être à 8 h pour finir par une réunion de 18h à 20h .... Ouf , j'aurai bien gagné ma petite semaine de vacances normandes ! Niri, contente de te lire . Je t'imagines le pinceau à la main et de la peinture sur la joue, en train de deviser sur la couleur à choisir pour les volets : vert d'eau, vert mousse, vert gazon, vert espoir ... Oui , oui vert espoir pour la maison du bonheur et des liens familiaux ... Bon choix ! Lenelpp, tu vas ressembler au capitaine crochet au mois de juillet ! Un bandeau sur l'œil . Rassures toi , ma sœur a été opérée des deux yeux ( l'un après l'autre .. Elle n'avait pas chien-guide! ) et elle est plus que douillette ... Et bien elle n'a rien senti , et le midi même nous allions manger au restaurant, ensemble, à la santé de son chirurgien ! Tu verras ensuite la vie en bleu , bleu ciel, bleu azur... Tiens une autre couleur pour les volets de Niri ! Isa , quelle détermination . Du vélo au petit matin ? Tu t'entraines pour le tour ? Pffffff , tu m'épates . Violette , ton bouquet est bien délicat . Tu portes bien ton pseudo . Pour vous saluer avant de glisser dans les limbes du sommeil, je vous poste un petit bout de mon jardinet .... Un peu de printemps . |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 06-04-2016 à 12:02 | ||
Bonjour à toutes , NIRI : Que ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles et merci , je savais que tu viendrais me rassurer . Hier , lorsque l'ophtalmo m'a annoncé la nouvelle , je me suis de suite souvenue que tu avais passé par là et j'ai dit à maman : je vais demander NIRI , si on ne souffre pas J 'ai la même hantise que toi : peur de souffrir et toutes ces questions qui se bousculent dans mon cerveau ! ISA : Merci pour ton soutien à toi aussi , je constate que tu es désormais bien partie dans ta détermination , lorsque j'ai trop de soucis , j'ai tendance à relâcher ! Et le sport est une bonne alternative pour tenir dans la durée , il faut que je m'y remette aussi ! VIOLETTE : es - tu encore en activité ? Si c'est le cas , avec 4 enfants , je t'admire , je sais que tu préfères faire toute la cuisine toi -même , d'ailleurs avec le programme et pour avoir une alimentation variée et équilibrée , c'est la bonne attitude à adopter . Enfin , un rayon de soleil qui se profile , il était temps !!! |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 06-04-2016 à 11:00 | ||
|
Bonjour à toutes
Niri, toujours un plaisir de te lire, je trouve que tu es vraiment courageuse de faire des travaux, je suis en plein dedans et c'est vrai que c'est épuisant... surtout les discussions pour choisir les matériaux. Violette : ravie de te connaitre. hier encore un sans faute, et je faisais ce matin le poids avant les chocolats. il ne me reste plus qu' a continuer sur ce rythme, qui sait peut être aurais je perdu mes 3 kgs repris de Noël d'ici 2 mois. je continue à fond ce matin 40 mn de vélo 20 squat ( le vélo était plus facile ce matin) les muscles se refont. Lenelpp, pas étonnant que tu sois dans cet état si tu as une cataracte. j'espère que l’opération va bien te soulager. Nous sommes là pour te soutenir et ne pas laisser tomber avec tout tes problèmes de santé, ainsi que pour NIri. allez fini la pause, au boulot; bonne journée à toutes. |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (35) répond | Posté le 05-04-2016 à 21:55 | ||
|
Bonjour à toutes.
Bienvenue à VIOLETTE Quel plaisir de pouvoir vous lire toutes ce soir. LENELPP : Merci de penser à moi. Ne t'inquiète pas pour l'opération de la cataracte. Tu sais ma phobie des piqûres et ma terreur à l'idée de souffrir. J'ai été opérée en janvier 2015, j'étais très stressée. Je serai bien plus sereine si je devais me faire opérer de l'autre œil. Je suis en famille, tres fatiguée parce que les journées de travail pour rénover notre maison familiale sont longues. Comme toi, GRANIT, je tombe de sommeil le soir. Je te souhaite de bonnes vacances. Dimanche, je me suis accordée une sieste...de 2 h. Je ne fais pas les gros travaux de peinture comme les autres. Les travaux avancent bien et vite mais tout est en bazar. Il n'était pas prévu qu'on fasse les extérieurs : mon frère a décidé : on repeint portes, fenêtres et les portes des 2 granges !!! Ah, les discussions sur les couleurs ! Heureusement, la pluie nous a épargnés et ce devrait être fini demain. Comme la pluie est annoncée, on finira la salle de bains et la petite déco intérieure. Je mange trop. Ma belle-sœur a préparé pour ce soir un cassoulet au confit de canard avec de la poitrine de porc et des saucisses... Ma balance va faire le grand écart samedi !!! Vivement que je retrouve mon rythme. Bon courage à toutes. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 05-04-2016 à 19:45 | ||
|
Bonsoir ,
Aujourd'hui , pas une minute ! Je me suis levée à 5 h ce matin , car l'ophtalmo me prenait en urgence pour mes vertiges et vue brouillée ! J'ai de plus en plus de mal à conduire ! Verdict : l'œil droit , je n'y vois plus rien ! Il faut que je me fasse opérer de la " cataracte " , r- d-v le 18 juillet prochain car le planning du chirurgien est saturé ! Il trouvait que j'étais un peu jeune pour ce genre d'intervention , mais peut -être ai -je des antécédents ? Il a encore plu toute la journée ( presque sans répit ) c'est lassant à la longue ... Passé 1 h au téléphone avec le vendeur de la télé ( pour passer à la HD ) et il faudra prendre r- d- v pour initialiser pour capter les chaînes allemandes . Est - ce le cas pour vous aussi ? ISA : Là , tu m'épates , comme dit VIOLETTE , passe nous de ta motivation ;) Bonne soirée à vous . |
||||
| ||||
 |
violettedeparme (, 90) répond | Posté le 05-04-2016 à 14:32 | ||
Ah les maris qui rappellent à l'ordre alors qu'ils n'ont pas de problème de poids : c'est dur dur...on a juste envie de leur dire gentiment : tu ne comprends pas...en fait même s'ils sont maladroits...je crois qu'au fond ils ont tellement le souci pour notre santé et notre bien être qu'ils sont obligés de nous le dire..;c'st en fait de l'estime et de l'amour mais parfois mal véhiculé, n'est ce pas ? Merci LENELPP pour tes jolies photos qui décorent bien et font du bien Isa est pleine de bonnes déterminations en matière de sport et d'alimentation : tu peux faire un transfert ? Je continue sur ma 5ième semaine, mais ces 2 derniers jours peut être à cause de la pluie et du mauvais temps je n'ai pas assez bougé !!! :(( :(( :(( |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 05-04-2016 à 08:56 | ||
|
bonjour
hier une journée sans faute, j'ai respecté le programme 1200 fait 35 mn de velo et cela fait du bien au moral, j'ai tout noté, anticipé et hop.... ce matin réveillée à 5h30 je tournais et donc à 6h20 fait mes 45 mn de velo dont 10 mn intensive je suis motivée , idem j’ai noté ce que j'ai mangé et ce que je dois manger à midi. et pour le soir prévu une collation pour 16h00. tout pour arriver à gérer mes pulsions. courage plus que ( je n'y pense pas ) BONNE JOURNEE A TOUTES |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 04-04-2016 à 12:36 | ||
Bonjour à toutes , ISAT6 ( 01 ) , Je comprends et compatis , avec tout le travail que tu as , tu n'as pas le temps de nous mettre des images ! Je le ferai à ta place , pour donner un peu de " peps " à notre forum ;) Mon mari me rappelle des fois à l'ordre également , mais c'est dur car il est mince comme un fil et peut manger de tout sans prendre un seul gramme ! Quelle injustice !!! Allez , on se serre les coudes , j'ai intérêt cette semaine à contrôler mes pulsions car une fois le dérapage derrière moi , je regrette .... VIOLETTE : Tu es une vraie fée du logis , non seulement tu cuisines , mais tu fais également tes compositions florales toi -même et l'effet est bluffant ! Merci de partager cela avec nous ! GRANIT : Le compte à rebours commence : - 4 ;) :D :D NIRI : Tu es dans nos pensées :x :x :x ISA ( 35 ) j'essaie de te prendre en exemple cette semaine ! Courage les filles !!!! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
