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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 16-06-2019 à 08:10 | ||
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Bonjour tout le monde,
tout comme Granit, et pour éviter mes genoux douloureux, faut dégommer les kilos !!!! Avec l'infiltration dans le genou droit, ça va mieux, mais faut éviter les efforts, et le surpoids !!!!! ça c'est la base !!!! Mais comment faire de l'exercice sans trop marcher, et trop fatiguer le genou ? JE n'est pas trouvé la solution, si, la natation, le vélo d'appartement........... Bon, je vais préparer le café !!!!! je vous en offre un !!!!! Profitez de cette belle journée ensoleillée, attention aux orages, |
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granit21 (, ) répond | Posté le 15-06-2019 à 13:24 | ||
Bonjour les copinettes , Je suis comme les jolies vivaces osteopernum que j'ai plantées dans des jolis pots bleus en céramique : je m'ouvre au soleil et me referme le soir ! Mais comme elles, je n'aime pas trop de chaleur ! Dès ce matin, je me sentais mieux en voyant le ciel lumineux . Il faut dire qu'hier soir je m'écroulais à 19h ! Loulou, c'est vrai qu'il faudrait bannir la télé dans la chambre mais, moi qui adore lire, je ne peux plus lire couchée : mon cou refuse la moindre position non savamment étudiée avec un oreiller américain sous la base de la tête ! Parfois, la TV , je ne fais que l'écouter ( autant brancher la radio me direz vous !) et je suis les émissions de nuit à l'oreille ! La, il faut que je me fasse violence pour faire les courses dans un supermarché . Pourquoi attendre le samedi .... parce que je procrastine et recule ce moment toute la semaine . J'habite une petit village à la périphérie de la grande Ville et plus aucun petit commerce ! La poste ferme ce mois ci définitivement. Et la seule boulangerie va faire de même. La proximité de la grande agglomération a fait mourrir le village ! Le supermarché étant à 5 minutes en voiture ... pas d'autres solutions ! Ce matin, la vilaine est restée de marbre : pas repris, pas perdu ! Donc il faut encore une fois que je me remotive. Il faut vraiment que je fasse l'effort car j'ai encore beaucoup de kilos à dégager et je sais que je me sentirai plus mobile et donc plus active avec des kilos en moins. Pas question de passer la retraite en mode nouille ou chewing gum mâchouillé comme dit si bien Loulou . J'espère que vous allez bien . Violette, Lenelpp , j'espère que vos mamans se maintiennent dans une santé si fragile . A bientôt de vous lire toutes . |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 15-06-2019 à 11:20 | ||
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 15-06-2019 à 10:51 | ||
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 15-06-2019 à 10:50 | ||
merde j'ai oublié la photo :^> |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 15-06-2019 à 10:49 | ||
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Coucou c'est loulou ;) Bonjour les amies :x comment allez-vous ? et dame balance dit quoi ? moi rien j'ai oublié de sauter dessus :^> lenelpp je prends toujours du curcuma pour la sciatique et la rencontre c'est le 8/07 :-q je vous souhaite un bon samedi à toutes :x granit :x Violette :x lenelpp :x poffe :x jojojo :x :x :x :x :x bises de loulou Il était une fois un garçon avec un sale caractère. Son père lui donna un sachet de clous et lui dit d'en planter un dans la barrière du jardin chaque fois qu'il perdrait patience et se disputerait avec quelqu'un. Le 1er jour, il en planta 37 dans la barrière. Les semaines suivantes, il apprit à se contrôler, et le nombre de clous plantés dans la barrière diminua jour après jour: il avait découvert que c'était plus facile de se contrôler que de planter des clous. Finalement arriva un jour où le garçon ne planta aucun clou dans la barrière. Alors il alla voir son père et lui dit que pour ce jour il n'avait planté aucun clou. Son père lui dit alors d'enlever un clou de la barrière pour chaque jour où il n'aurait pas perdu patience. Les jours passèrent et finalement le garçon put dire à son père qu'il avait enlevé tous les clous de la barrière. Le père conduisit son fils devant la barrière et lui dit: -Mon fils, tu t'es bien comporté mais regarde tous les trous qu'il y a dans la barrière. Elle ne sera jamais plus comme avant. Quand tu te disputes avec quelqu'un et que tu lui dis quelque chose de méchant, tu lui laisses une blessure comme celle-là. Tu peux planter un couteau dans un homme et après lui retirer, mais il restera toujours une blessure. Peu importe combien de fois tu t'excuseras, la blessure restera. Une blessure verbale fait aussi mal qu'une blessure physique. Les amis sont des bijoux rares, ils te font sourire et t'encouragent. Ils sont prêts à t'écouter quand tu en as besoin, ils te soutiennent et t'ouvrent leur cœur. Auteur inconnu |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 14-06-2019 à 21:30 | ||
Coucou c'est loulou ;) Bonsoir les amies :x En attendant mon musicien parti comme tous les vendredis je vous écris un ti mot *-:) me suis mise en RTT :^> comme je dors mal ben me suis pas levée de bonne heure (10h) :^> Granit je lis le soir j'en suis à mon 6ième et dernier tome d'une saga " le moulin du loup" le Dr m'a dit " pas de télé dans la chambre , faut prendre un livre pour une fois je l'ai écouté car je faisais comme toi et en fait je m'endormais sur le matin , j'ai toujours eu ce PB :x hier soir on a eu un de ces orage carabiné , le matin très frais , l'après-midi très chaud comment voulez-vous que le corps n'en subisse pas les conséquences :-S Demain après-midi nous allons voir Louise à la danse de fin d'année avec ses parents et Mathilde :-q lenelpp et Violette une bise à votre maman :x granit :x jojojo ce genou :x poffe même temps que nous en Belgique je crois :x je vous souhaite une bonne soirée à toutes :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 14-06-2019 à 21:30 | ||
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granit21 (, ) répond | Posté le 13-06-2019 à 18:39 | ||
Bonjour les copinettes , Je n'avais plus accès au forum ... grrrr , abonnement terminé ! Je croyais que cela se renouvelait par tacite reconduction ... et bien non. Bon, me voilà repartie pour 6 mois, programme complet . Après je passerai sans doute au programme light pour pouvoir continuer à me soutenir auprès de vous. Pour le moment j'espère toujours retrouver le bon chemin et je préfère garder le programme complet. D'autant plus que j'ai eu la flemme d'imprimer le programme et les recettes. J'ai 6 mois pour le faire ! Poffe, j'aime toujours autant ta philosophie de vie. Tu as raison, je savoure de plus en plus les instants de vie accordés même si je me suis faite plus solitaire depuis ma retraite. Mais je vis à ma guise, à mon rythme ( quand c'est possible) . Nous allons suivre votre rencontre ! J'espère être en Bretagne le 6 juillet mais je penserai bien à vous trois ( 6 élargis avec les hommes ! ). Nous attendons les anecdotes de votre rencontre et si c'est possible des photos ! Lenelpp, encore ta sciatique. Tu dois de nouveau souffrir. Il serait bon que notre corps nous accorde un répit ... mais Maître Poffe nous dira que quand l'esprit n'est pas au repos, le corps proteste. Allez, nous allons essayer de nous décontracter. Pour la part, la "sciatique du cou" m'a reprise aussi avec les vertiges et les douleurs des nerfs brachiaux . Ça me met en colère mais je sais qu'il faut continuer à bouger malgré la douleur. Loulou, on partage les insomnies aussi et je dois dire que la mélatonine ne me fait pas beaucoup d'effet. Que fais tu dans ces cas là ? Je connais toutes les émissions TV de la nuit et je zappe selon les chaînes ... cette nuit jusqu'à 6h du matin ! Il continue à pleuvoir ici et je ne peux pas profiter de mon jardin. Dommage ! Ce matin j'ai retrouvé la vilaine et ô étonnement, j'ai gardé le poids d'avant mon deuxième épisode médical. Mais j'aimerai vraiment reprendre la courbe descendante ! Allez zou, j'y retourne dans le bateau ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-06-2019 à 12:59 | ||
Coucou les filles , Beau temps aujourd'hui , mais je me suis réveillée avec la sciatique >:) :(( ! Pas marrant , de ne pas pouvoir bouger à son aise ! J'espère que vous allez toutes bien ! |
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