Je ne fais pas un régime j'apprend à manger sans peur !!!!

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		par Bordelaise (Bordeaux, 33)	Posté le 16-01-2008 à 23:22
Première semaine le pied, juste avec les fêtes et un perte d'un kilo, la seconde semaine j'ai eu peur, les courses, faire la cuisine, cette semaine là ne me plaisait pas du tout .... mais j'ai fait exactement la liste des courses qui était donnée en disant "on verra" ... Désormais je cuisine bcp, gère et organise, je prend les journées au jour le jour et quand une recette ne me tente pas, je prend dans la liste de ce que j'ai aimé auparavant et je me débrouille plutot bien. Je ne veux pas perdre vite (j'en ai 13 à perdre) mais je veux manger pour être mince, limiter petit à petit es crises, mes peurs et savoir manger en quantité, avec bcp de variétés de menus ….sans être terrorisée par la balance.... Et ça marche, j'ai 43 ans je perds entre 400 et 600 gr par semaine et ça me va bien…. Cet été je serai mince ;) Je ne suis plus au régime !!!! Je mange équilibré, j'invente, je cuisine et en + moral au top et rondeur qui s'estompent :) vu que je mange avec plaisir enfin !!!!

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	Bordelaise (Bordeaux, 33) répond	Posté le 16-02-2008 à 23:35
Bon pause Pub terminée je le souhaite ... ded forums free y en a des tas, personnellement je suis sur aufeminin depuis des lustres, mais j'aime ce ste et j'apprécie fort et votre compagnie et le système plutot ludique de ce système .... Voilà .... comme toujours la qualité ...la qualité ;) Hihi Bon journée Nickel ... La cigarette ne me manque plus qu'en cas de trés gros stress ou lorsque les enfants sont chez leur père ...et la combinaison des deux mais je tiens le choc, pas question de reprendre cette cochonnerie ... la minceur est difficile à atteindre mais j'ai arr^été de fumer et je m'equilibre question alimentaire ... Demain je cours, je dois faire 40mn ... Khareen chapeau pour tes 2h de cardio :) Bref demain tu me croiseras peut etre au bord de l'eau ;)

	PUNTCH (27) répond	Posté le 16-02-2008 à 20:53
Bon courage à tous et bonne continuation

	Maria répond	Posté le 16-02-2008 à 16:45
NOUS SOMMES UNE EQUIPE QUI AVONS COMMENCE LE PROGRAMME DE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE LE 14 JANVIER. NOUS AVONS CREE UN JOLI FORUM A L ADRESSE SUIVANTE : http://lesbellesdu-14.meilleurforum.com. VENEZ NOMBREUSES ET NOMBREUX VOUS INCRIRE IL Y AURA DES PETITS CONSEILS POUR CELLES ET CEUX QUI LE SOUHAITENT.C' EST GRATUIT A TRES BIENTOT. SOYEZ SAGES. ((Ne faites pas de copié/collé mais tapez l'adresse dans le navigateur de votre fournisseur INTERNET)) après mettez-le dans vos favoris

	khareen (bordeaux, 33) répond	Posté le 16-02-2008 à 14:13
salut bordelaise ben il m'en reste un petite dizaine comme toi bordelaise moi je fais du sport tous les mercredi soir 2h de cardio boxe c'est top , mon corps a changé j'ai perdu 2 cmde tour de taille et 2 cm de tour de cuisse vivement cet été qu'on soient toutes belles en maillot "nos kilos on en viendra toutes a bout"encore le soleil sur bordeaux donc tour de velo avec les enfants

	pompom76 (bordeaux, 33) répond	Posté le 16-02-2008 à 14:11
Bordelaise, si tu as perdu en centimètres et pas en poids c'est que tu as perdu quand même; n'oublies pas que les muscles pèsent plus lourds... Audrey89 ton témoignage est trés encourageant! c'est génial pour la suite.

	Bordelaise (Bordeaux, 33) répond	Posté le 16-02-2008 à 12:06
Hello, ben moi rien perdu mais un amincissement en centimètre ... la semaine a été clean mais sorties au resto et encore chocolat jeudi soir ... mais j'apprend à manger c'est vrai et surtout j'ai vraiment repris le sport : 20mn de jogg mercredi, 30mn vendredi et demain je veux tenir 40 mn ... C'est une vrai victoire ;) Je navigue bcp à vue et je ne fais rien de bien le soir ... comme d'hab ;) du mal à m'organiser en fait ... et je dois finir les fonds de placard ...bon en dehors d'une sortie jeudi soir dans un resto avec fruits de mer à volonté ... rien de prévus d'autre, donc on verra ;) moral au top malgré tout car j'ai bcp bcp bcp evolué ... Baro kharren, tu en as plus que combien à perdre ? Audrey er Salomé Nickel ;) Moi il m'en reste 11 à perdre ... ;)

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 16-02-2008 à 11:38
Bonjour tout le monde! auj pesée moins 3.5 k depuis le 14 janvier, pas de miracle, mais je suis déja mieux!! je reste très optimiste pour les 12 restant! bravo a celles qui ont réussie, et les autres persévérez surtout n oubliez pas le tite du forum "j apprends a manger..." amicalement

	audrey89 (89) répond	Posté le 16-02-2008 à 09:13
je suis super contente l balance affiche moins un kilo cette semaine et moins onze en tout je suis a 3 kilos de mon objectif je me trouve belle ce qui n'etait pas le cas il y a 3mois et je m'organise maintenant toute seule pour les repas plus besoin de tout suivre a la lettre courage a toutes les kilos ont en viendra toutes a bout

	khareen (bordeaux, 33) répond	Posté le 16-02-2008 à 08:58
bon aujourd'hui pesée cool pour moi elle affiche -1.100kg excellent , catya c'est normal tu etait malade , mais tu reprend le regime lundi et puis voilà ..

	catya répond	Posté le 15-02-2008 à 20:53
bienvenu jean luc les filles, pas de pesée pour moi demain, perte de moral assurée. avec la grippe j'ai une tête de mort, di en plus j'ai repris, ...au secours...je me laisse un peu de temps

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