Je ne fais pas un régime j'apprend à manger sans peur !!!!

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		par Bordelaise (Bordeaux, 33)	Posté le 16-01-2008 à 23:22
Première semaine le pied, juste avec les fêtes et un perte d'un kilo, la seconde semaine j'ai eu peur, les courses, faire la cuisine, cette semaine là ne me plaisait pas du tout .... mais j'ai fait exactement la liste des courses qui était donnée en disant "on verra" ... Désormais je cuisine bcp, gère et organise, je prend les journées au jour le jour et quand une recette ne me tente pas, je prend dans la liste de ce que j'ai aimé auparavant et je me débrouille plutot bien. Je ne veux pas perdre vite (j'en ai 13 à perdre) mais je veux manger pour être mince, limiter petit à petit es crises, mes peurs et savoir manger en quantité, avec bcp de variétés de menus ….sans être terrorisée par la balance.... Et ça marche, j'ai 43 ans je perds entre 400 et 600 gr par semaine et ça me va bien…. Cet été je serai mince ;) Je ne suis plus au régime !!!! Je mange équilibré, j'invente, je cuisine et en + moral au top et rondeur qui s'estompent :) vu que je mange avec plaisir enfin !!!!

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	Bordelaise (Bordeaux, 33) répond	Posté le 17-02-2008 à 20:20
Audrey tu en as perdu combien ? ;)

	audrey89 (89) répond	Posté le 17-02-2008 à 19:26
J'en suis a ma 17 eme semaine et maintenant je ^pete la forme je revis

	audrey89 (89) répond	Posté le 17-02-2008 à 19:24
Moi il me reste 3 ou 4 kilo a perdre et a ne pas reprendre

	Bordelaise (Bordeaux, 33) répond	Posté le 17-02-2008 à 17:31
Anne, quelle deception je te comprend !!! Tu dois bien te rendre compte si oui ou non tu as perdu ... ta précdente balance n'etait pas bonne mais tes vêtements te disaient bien où tu en est réellement .... Alors prend comme poids de base le nouveau...facile à dire mais l'esentiel c'est de stagner ou de fondre ensuite tout dépend de tellement de choses ... 500gr en moins ... c'est top .... juste 1 kilo de pris malgré le régime tartiflette la Miss Cricri c'est carrement fantastique en d'autre temps, je suis certain que tu aurai pris 3 kilos !!!! donc que du bonheur t'as su gérer au mieux et c'est génial ;) Je n'ai couru que 20mn, grrrr bon la semaine derniere c'etait 3 fois 20mn, là se fut mercredi 20mn, vendredi 30 mn et dimanche 20 mn ... ben la semaine prochaine je monte tout ça de 5mn et ça devrait aller ;) Je rentre d'un dejeuner plateau de fruits de mer à Arcachon en terrasse, le rêve ;) Plein de bisous ;)

	Anne (Paris , 75) répond	Posté le 17-02-2008 à 14:41
J'ai acheté une balance mécanique car la digitale jouait au yo-yo, et là, catastrophe, la mécanique affiche 10kgs de plus que ce que j'attendais. J'ai fait trés peu d'écarts, tjs compensés... Je suis sûre d'avoir perdu, dc mon poids de départ n'était pas le bon. J'ai l'impression de devoir tt recommencer, même si ce n'est pas tt à fait exact. Je ne sais pas si je dois passer à 900kcal, je trouve ça déjà un peu difficile de ne pas craquer. Seul bon pt : j'ai pris l'habitude de manger bcp de légumes et de me servir des épices. Le chocolat et le sucre me manquent qd même. Tant pis je continue, en espérant une récompense pas trop lointaine. Bon dimanche à ttes.

	tc49 (49) répond	Posté le 17-02-2008 à 14:32
c'est encourageant, 500g en moins la 1ère semaine, en suivant le programme, j'invente des variantes avec des épices et condiments perso, comme ça j'ai encore plus l'impression de cuisiner plaisir !

	achou75 (75) répond	Posté le 17-02-2008 à 12:43
Salut à tous, est ce que je peux me joindre à vous. Moi j'ai commencé le 7/01/08, j'ai perdu 3kg. J'été à plusieurs forum mais j'était plus tot mal a l'aise car moi aussi j'ai 16 kg à perdre et j'ai envie de prendre mon temps je suis le régime de 1400cal. J'ai plus l'impresion de réaprendre à manger, et maintenant je vais rajouter le sport. Voilà. Je vous fait de gros bisous à toutes et bon courage. A paris il y à du soleil mais il caille grave. Tchao.

	pascaline (74) répond	Posté le 17-02-2008 à 11:48
hello les filles et bienvenue au club JL Moi pas de peseé la balance affiche 188 oula ya la batterie ki flanche. Moi le moral est bon ,le soleil est là donc cette aprem balade au lac avec vue sur le Mont- blanc ensoleillé J'adore cet endroit Bon week a tt le monde

	nanou (33) répond	Posté le 17-02-2008 à 10:07
salut les filles et bienvenue à j-luc Je vois que depuis le début de la semaine le forum attire beaucoup de monde La bonne humeur qui y règne y serait elle pour quelque chose ou la tête de liste (élection oblige!!!!!).Alors bordelaise 40mn hier ? Khareen deux heures de cardio cela doit suer dur !!!!bravo. Pour moi pas de sport cette semaine, la grippe ma vraiment mise à plat encore des courbatures et maux de tête, j espère reprendre cette semaine, à mon actif que 500grs en moins et 1 cm de tour de taille, no stress ça ira mieux la semaine prochaine. Bizssss

	cricri (89) répond	Posté le 17-02-2008 à 10:01
Salut les filles me revoici toute bronzée et remontée à fond par l'air vivifiant de nos montagnes sauf que raclette, tartiflette et crozets, et boum un kilo repris bon pas grave je sais comment gérer et je crois que c'est ça en fait tout le bénéfice de ce site, savoir gérer quand on a fait des écarts, au lieu d'essayer de se remonter le moral en se goinfrant de tout ce qui se trouve dans le garde manger en tout cas le moral est super bon d'autant que même si j'ai pris un kilo mon mari m'a dit qu'il avait trouvé que j'avais encore maigri et j'ai une copine qui m'a fait la même réflexion hier donc en fait je crois que je me suis effectivement affinée je l'ai constaté en mettant mon jean et comme je suis bronzée j'ai bonne mine, et ça ça y fait aussi je pense parce que d'habitude ma couleur naturelle de peau c'est dirons-nous plutôt livide

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