Savoir Maigrir

Je note les raisons qui me motivent

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ 

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

  • Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
  • Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
  • Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin. 

 

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Commentaires

  • christine75018 (68)
    Posté le 04-09-2014 à 11:43

    Je veux perdre du poids pour : -Aider ma fille à en perdre , mincir ensemble -ameliorer mon diabete -et......pour ce beau tatouage que je vais me faire faire dans le dos le 28 octobre !!!!
  • dawat (78)
    Posté le 03-09-2014 à 15:00

    Je souhaite perdre du poids pour rester en bonne santé, pour me plaire et plaire à ma femme (même si elle me dit que je n'en ai pas besoin) et surtout que mes filles n'aient pas honte de moi.
  • L280784_LINDA (80)
    Posté le 01-09-2014 à 16:19

    je veux perdre du poids, tout d'abord pour moi , ma santé ne plus avoir mal au dos. Pour mes enfants je redoute qu'un jour ma fille subisse des moqueries a l'école a cause de mon poids. Je veux le faire également pour mon mari qui subi mes mauvaises humeurs a cause des kilos en trop. Et j'aimerai que ma famille me regarde autrement que la ronde de la famille, qui s'habille comme elle peux et pas toujours comme elle veux. JE VEUX M'EN SORTIR !!!!!!!!!
  • quichette (30)
    Posté le 01-09-2014 à 13:29

    Bonjour, Je veux faire ce régime pour moi tout d'abord, pour être bien dans ma peau, pouvoir faire du sport sans que mon poids me pèse, me regarder dans ma glace et me trouver mince et surtout pour ne plus avoir mal au dos à cause de ma grosse poitrine, je ne sais même plus qu'elle taille je fais. Puis pour ma famille, pour plaire à mon mari, pour que ma fille est une alimentation équilibré et n'est jamais de problème de poids.
  • NICOLE_D ()
    Posté le 26-08-2014 à 22:27

    en 2012, j'ai suivi le programme et ce fut facile de perdre 10kg. La remontée de mon poids 2 ans après m'a stressé. 3 kg c'est peu de chose mais c'est une alerte. Alors j'ai repris le programme. Et je dois me motiver pour le suivre car je n'ai plus les mêmes raisons qu'il y a 2 ans et surtout parce que ça me parait plus dérisoire. D'autant que c'est certainement l'arrêt du sport qui en est la cause, mais je peux difficilement reprendre une activité physique avec mes problèmes de dos. Alors je dois trouver une autre façon de contrôler mon poids pour rester à 60 kg. Je vais trouver.
  • annebriau (85)
    Posté le 26-08-2014 à 21:06

    Je veux perdre 30kgs. Mes motivations sont diverses : ne pas jouer avec ma santé, redorer mon image aux yeux de mon mari, de ma famille, mes amis, je veux pouvoir aller dans un magasin et m'acheter les vêtements qui me plaisent et dans une taille qui n'est pas du 46.
  • sylvie5311 (CRENNES SUR FRAUBEE, 53)
    Posté le 20-08-2014 à 22:33

    Je crois que nous avons plus au moins le même objectifs - être bien dans sa tête et dans son corps - retrouver la confiance en soi - séduisante auprès de son mari - remettre les vêtements qui vous attendent dans l'armoire ou refaire du shopping - surtout se regarder dans une glace agréablement - que les autres vous regardent autrement - se sentir belle Voilà je pense que j'ai énuméré ce qui me blesse au plus profond de moi. Sylvie
  • lilou_1337 (31)
    Posté le 20-08-2014 à 09:07

    je veux rentrer dans mes tailleurs et que ma famille soit fière de moi même si je suis une mamie ,et ensuite je serais capable de marcher
  • Jinispi (59)
    Posté le 19-08-2014 à 20:26

    Perdre quelques kilos.. 9 au total ça me semble inaccessible. Mes objectifs: voir si ce programme répond aux promesses, voir si je suis capable de retrouver une taille bien éloignée de mon présent..et la stabiliser pour éviter de toujours changer de garde robe. Ne pas avoir d'articulations douloureuses sous mon surpoids. Gagner en souplesse et dynamisme.. être en forme quoi .. et là j'entends mes enfants me dire "en forme de quoi?"
  • Thalie-61 (Neauphe Sous Essai, 61)
    Posté le 14-08-2014 à 18:11

    Aujourd'hui je souhaite reprendre le programme et perdre du poids car nous avons acheté une maison à la campagne avec 2 ha de terrain où il y a beaucoup d'activité et d'énergie à dépenser (jardinage, potager, cueillette, ...). Lors de ces activités extérieurs je me suis rendue compte que je m'essoufflais très vite, que j'avais mal au dos, genoux et articulations de manière générale. Avec l'achat de cette maison, nous devons faire des économies. Le jardin et le verger sont des moyens d'en faire mais cela représente beaucoup de travail physique et aujourd'hui je me rends compte que je ne peux pas travailler très longtemps à ces travaux sans être très vite fatiguée et courbaturée. Ma motivation aujourd'hui et de me sentir mieux dans mon corps pour pouvoir faire ces travaux d'extérieur sans me faire mal.
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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