Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  marine629 (62)
  Posté le 23-06-2015 à 14:38
  
  Bonjour, Cela n'est pas toujours évident de suivre les repas à la lettre. (ne mange pas chez moi le midi et quelque sortie la semaine) je m'en sort plutot bien en essayant de me préparer ma gamelle du midi. Je remplace souvent certain aliment que je n'aime, pas forcément par son équivalent. Je suis a 1.6kg en 2 semaines!! j'ai l'impression de ne pas avancer !!
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  tina_62690 (62)
  Posté le 18-06-2015 à 10:17
  
  bonjour je suis le programme a la lettre, il m'arrive de changer le repas du midi avec celui du soir où encore l'entrée du midi avec celui du soir.
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  fredo02 (28)
  Posté le 16-06-2015 à 07:28
  
  Je respecte mes plans de repas au maximum en changeant quelques fois des aliments mais qui reste équivalent aux menus proposés, j'ai perdu 2.2 kgs en 1 semaine
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  nicolette45 (FRONTIGNAN, 34)
  Posté le 14-06-2015 à 20:20
  
  il m'arrive queque fois de changer le repas du jour,mais suis la chronologie!...je suis satisfaite car je mange plus qu'avant et je perds du poid,merci pour tous ces conseils
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  catherine156 (71)
  Posté le 29-05-2015 à 00:26
  
  j'ai commencé le programme le 6 avril et ça me convient parfaitement. Je suis la trame des repas mais utilise très, très souvent les équivalences. je n'ai jamais faim. j'ai perdu 7 kgs et même peut être un peu plus car j'ai eu un souci de balance qu'il a fallu changer. je remercie le Dr Cohen et son équipe.
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  mamougis (PLUGUFFAN, 29)
  Posté le 25-05-2015 à 21:35
  
  J'essaye de suivre les plans de repas mais ce n'est pas toujours évident, il m'arrive de changer un jour pour un autre jour , mais en gardant le plus possible les plats prévus ,pour l'instant après 3 semaines de régime je m'en sors pas trop mal car j'ai perdu 3 kg et repris seulement 100 g pendant un week-end plutôt gourmand . je continue a avoir confiance et je poursuis avec plaisir car je veux atteindre mon objectif
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  christian180 (67)
  Posté le 23-05-2015 à 15:16
  
  je suis globalement mes plans de repas de temps en temps je remplace certains plats par des équivalents
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  dominette52 (95)
  Posté le 22-05-2015 à 07:34
  
  moi aussi j'ai beaucoup de mal à suivre le plans repas, je fais des écarts et cela me démoralise , je pense que je vais avoir beaucoup plus temps pour perdre des kgs pourtant je bouge tous les jours
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  newnice (NICE, 06)
  Posté le 21-05-2015 à 07:26
  
  je le fais tous les jours depuis le début.
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  BROUCK (06)
  Posté le 20-05-2015 à 10:01
  
  BONJOUR, Je suis les repas concoctés pour moi par l'équipe et j'en suis très contente, car ils me font maigrir et en plus je peux enfin me regarder dans une glace sans avoir un rejet de mon buste que je n'aimais plus et je me sens moins lourdes BOUCK