Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  Joce581 (60)
  Posté le 15-07-2015 à 17:33
  
  moi je viens tout juste de commencer je vous en dirait un peu plus a la fin du moi pour le moment ca va; je n'ai pas faim entre les repas la seule chose c'est le soir. le repas me fait un peu de trop; entrée plat resistant laitage et pour finir un fruit.
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  NICMOTIVE (domont, 95)
  Posté le 14-07-2015 à 17:33
  
  Je suis mes plans de repas mais comme je suis curieuse et que j'aime cuisiner j' ai imprimer les équivalences entre les aliments et je les utilises pour varier mes menus au cours de la journée tous en faisant très attention aux quantité permise suivant la catégorie de ceux ci Je m'inspire également des recettes proposées. Mais je n'est pas encore beaucoup d' expérience je ne suis qu'à la deuxième semaine mais je suis très très motivé..
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  Lola-1998 (68)
  Posté le 08-07-2015 à 17:27
  
  bonjour moi j'arrive bien à respecter les plans repas en 2 semaines j'ai perdu 3.3kg pas mal pour moi
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  dynamisme (Tunis, 10)
  Posté le 07-07-2015 à 00:53
  
  je viens de commencer mon régime hier, il me faut un plus de temps pour pouvoir commenter. Mais déjà, je trouve que je mange beaucoup trop et surtout le soir. J'ai l'estomac lourd et je préfère manger beaucoup moins si cela ne dérange pas mon régime
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  Lilita68 (99)
  Posté le 01-07-2015 à 17:01
  
  Je suis ravie de m'être inscrite au programme minceur du Dr. Cohen, je me sens tranquille et sereine, et je dois dire que je mange même plus qu 'avant, mais tellement mieux; le tableau des équivalences est génial, toutes les réponses s'y trouvent. Merci à toute l'équipe!
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  danielle151 ()
  Posté le 01-07-2015 à 08:38
  
  j'ai perdu 8kgs5 depuis début mai,je suis ravie je me sent plus légère,je peut remetre les vetements dans lesquels je ne rentrais plus,c'est super motivant.ce régime porte bien son nom (savoir maigrir)merci docteur Cohen!!!!
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  francoise280 (Charvieu, 38)
  Posté le 30-06-2015 à 21:54
  
  Bonjour, pour cette 1ère semaine j' ai essayé de suivre mes plans de repas, même si parfois j' ai changé quelques ingrédients, et j' ai fini les yaourts que j' avais dans mon frigo. Cette semaine je me mets au fromage blanc... Merci pour tous vos précieux conseils, j' apprécie beaucoup!
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  p6681790_gerard (94)
  Posté le 29-06-2015 à 16:39
  
  Bonjour à toutes et à tous, La difficulté première pour moi c'est la cuisine et les courses. Malgré un premier essais il y a deux ans qui s'était soldé par une perte de poids de 15 kg sur 6 mois, je me retrouve aujourd'hui avec le même poids à perdre à deux kg près. Il faut dire que pendant près de 2 ans j'ai réussi à conserver mes 70 kg, puis avec les périples de la vie et le stress qui l'accompagne, j'ai replongé pour me retrouver aujourd'hui au même point. Me sentant pas très en forme, j'ai décidé de nouveau de perdre du poids sur une période de 6 mois pour arriver à 68 Kgs pour 1.70 m. GEGE
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  Isa_4298 (33)
  Posté le 25-06-2015 à 13:08
  
  Bonjour à toutes et tous , courage pour les personnes dont il n'est pas évident de suivre le programme sachez que petit à petit vous allez réussir de mon côté j'étais un peu perdue car en fait je mangeai un peu n'importe quoi. Dans les années 85 à 2000, je pesai 86kgs pour. 1m55. J'ai perdu 36 kgs avec une nutritionniste et ce jusqu'en 2014. A ce moment j'ai repris pres de 10 kgs. J'ai regardé un programme à la télévision ou se produisait le Docteur Cohen et la j'ai eu le déclic depuis mars 2015 j'ai commencé le programme qui pour moi est le plus sérieux de plus comme je vous l'ai dit regardez et écoutez ses conseils sur vidéos et vos charmants et charmantes diététiciennes qui sauront vous répondre et vous aidez je sais que vous y arriverez et ensemble nous gagnerons la bataille Il faut dire que les 35 kgs étaient à l'époque des sachets que je ne recommande à personne surtout lorsque l'on prend de l'âge ce qui est utopique. Maintenant je resterai fidèle au docteur Cohen qui au moins nous fait manger de tout. Et surtout très équilibré. Tres bonne journee bonne chances à tout le monde qui suit cette méthode j'ai acheté le journal maxi qui justement le Docteur Cohen nous donne des idées à tres bientôt maithe
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  Isa_4298 (33)
  Posté le 25-06-2015 à 13:08
  
  Bonjour à toutes et tous , courage pour les personnes dont il n'est pas évident de suivre le programme sachez que petit à petit vous allez réussir de mon côté j'étais un peu perdue car en fait je mangeai un peu n'importe quoi. Dans les années 85 à 2000, je pesai 86kgs pour. 1m55. J'ai perdu 36 kgs avec une nutritionniste et ce jusqu'en 2014. A ce moment j'ai repris pres de 10 kgs. J'ai regardé un programme à la télévision ou se produisait le Docteur Cohen et la j'ai eu le déclic depuis mars 2015 j'ai commencé le programme qui pour moi est le plus sérieux de plus comme je vous l'ai dit regardez et écoutez ses conseils sur vidéos et vos charmants et charmantes diététiciennes qui sauront vous répondre et vous aidez je sais que vous y arriverez et ensemble nous gagnerons la bataille Il faut dire que les 35 kgs étaient à l'époque des sachets que je ne recommande à personne surtout lorsque l'on prend de l'âge ce qui est utopique. Maintenant je resterai fidèle au docteur Cohen qui au moins nous fait manger de tout. Et surtout très équilibré. Tres bonne journee bonne chances à tout le monde qui suit cette méthode j'ai acheté le journal maxi qui justement le Docteur Cohen nous donne des idées à tres bientôt maithe