Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

Tous les défis minceur

Commentaires

ourios (toulon, 83)
Posté le 07-05-2015 à 21:13

Bonsoir, je bois facilement mon litre et demi d'eau, avec infusion et voilà. le soir avant le coucher je me fais une bonne infusion.
Dal26 (99)
Posté le 24-04-2015 à 17:06

Bonjour!!! Mon eau favorite detox et succulente: Dans une bouteille d'eau minérale ajoutez des rondelles de concombres, des morceaux de citron bio et de la menthe fraîche!!! Un Moment de fraîcheur intense!!! Sinon faite infuser de la cannelle dans de l'eau chaude, laissez refroidir et boire votre bouteille tout au long de la journée!
kerml (29)
Posté le 11-04-2015 à 21:01

Pari relevé pour cette semaine, à la semaine prochaine......
Isa_4298 (33)
Posté le 08-04-2015 à 22:59

Bonsoir je suis maithe, j'ai commencé mon régime le 22 mars et j'en suis très heureuse. Je le suis très régulièrement sans sauter de reps.je bois pres de 2 litres d'eau par jour y compris des infusions froide.. Le matin à jeun je bois un grand verre d'eau avec un citron presse. Je veux perdre mes 8 kgs voire 10, pour raison de santé du a des douleurs aui me gênent et me font souffrir . Avec ténacité je vais y arriver. je trouve la méthode du Docteur Cohen extraordinaires elle nous réapprend à manger équilibré et aucune restriction pour ma part je suis ravie. J'aimerai connaître le jeune dont nous parle le Docteur Cohen et peut être le pratiquer un jour. Merci bonne soirée
raffinou (vernon, 27)
Posté le 07-04-2015 à 20:28

je bois a mon travail tous les jours depuis des années sans me forcer
chris26-112013 (01)
Posté le 30-03-2015 à 15:43

je me force a boire 1l et demi chaque jour afin den avoir une habitude obligatoire pour l avenir
yvonne2z_ (59)
Posté le 28-03-2015 à 09:58

je bois mon litre et demi d'eau avec difficultés +1mug de café le matin+1expresso après le dejeuner
chris26-112013 (01)
Posté le 23-03-2015 à 09:39

je bois mon litre et demi d eau chaque jour + le café et le thé vert dans la journée sauf le dimanche car sur le marché je peux pas courir toutes les 5mm au toilettes ca deviendrai impossible niveau travail
pati44 (44)
Posté le 22-03-2015 à 10:46

pas si difficile que ça Le matin, je me chouchoute avec un bol de thé que je déguste devant la lecture de mes mails, arrivée au boulot, un ptit café avec les collègues. A 10h30: pause avec 1 mug de thé. le midi, un verre d'eau un café et re- un verre d'eau.vres 16h un thé vert parfumé pour me délasser. Retour à la maison, une ptite tisane; pendant le repas un verre d'eau et le soir devant la TV re-tisane. Pour celles qui ne pense pas boire en journée le pense-bête: à chaque fois que je reviens des toilettes, un p'tit verre d'eau. A bientôt
JackyMCT (20)
Posté le 24-02-2015 à 20:40

Bonsoir, Je prépare une grande théière le matin que je bois dans la matinée je bois de l'eau aux 2 principaux repas et je me prépare 1 litre d'infusion après le déjeuner que je bois dans l'après midi. Avec un assortiment de différent goût, c'est moins lassant. Bonne soirée.