Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

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Commentaires

manuel66000 (perpignan, 66)
Posté le 24-06-2015 à 22:43

moi aussi je n'ai jamais soif .je bois mon thé le matin et parfois l'am .maintenant je me force à boire . il faut que je relève mon défit !!!
loubanaoka (Colombes, 92)
Posté le 23-06-2015 à 15:47

Bonjour, entre le thé du matin, celui de l'après-midi, et ma petite bouteille de 50cl bue au moins deux fois dans la journée, ça devient facile de boire 1.5L d'eau dans une journée!
tina_62690 (62)
Posté le 18-06-2015 à 10:25

bonjour, en pharmacie il vendre 1 flacon de produits au fruits rouges <1 2 3 4 > est ce que c'est bien?? et pas mauvais pour la santé ?? merci
tatinella (MONTPELLIER, 34)
Posté le 13-06-2015 à 07:01

Je bois 1L1/2 par jour d'eau, aucun alcool, je bois également mon mug de café le matin, du thé et de la tisane dans la journée
Iemanja (Paris, 75)
Posté le 11-06-2015 à 10:12

Je n'arrive toujours pas a tenir mon défi et à boire 11/2 par jour. Peut-être essayer du thé vert froid ?
Vanille1977 (97)
Posté le 15-05-2015 à 18:51

C'est pas très difficile mais il faut toujours y penser. Une bonne habitude à prendre ou juste à garder... ♥♥♥♥♥♥
mamounette-01 (lAGNIEU, 01)
Posté le 14-05-2015 à 08:21

J'ai profité de ce défi pour attaquer ma cure de détox avec le jus de boulot:un litre et demi d'eau par jour avec 3 grosses cuillères de jus. Mais je n'avais pas trop de mérite par rapport à vous car je bois beaucoup de thé vert et de tisane tous les jours. Je vais cependant essayer de boire de l'eau avec du citron, de la menthe et des rondelles de concombres(quand je l'ai aurai dans le jardin) et l'eau aromatisée à la cannelle(car la cannelle est excellente à notre santé; je ne sais plus bien ce qu'elle apporte mais je l'ai lu dans un magazine de santé.)
marie_69006 (LYON, 69)
Posté le 13-05-2015 à 21:13

Je n'ai jamais soif. Comme il fait très chaud et que je transpire beaucoup j'ai bu du jus de fruit coupé avec de l'eau (1 verre)Sinon je remplis un verre d'eau mais j'en bois très peu. J'ai un sphincter artificiel urinaire et comme cela me pose beaucoup de problèmes je n'ose pas boire à cause des fuites qui sont parfois très importantes. Je ne peux absolument pas me retenir et il me faut un WC tout de suite, sinon c'est la catastrophe. Chez moi ce n'est pas grave, mais dans la rue le problème est très différent. Je ne sais plus où me mettre.
CHAMPAGNELUCETTE (49)
Posté le 12-05-2015 à 09:34

ses un defi tres importemp pour moi .....qu'y ne buvais que mon cafe le matin .....et bien sur depuis le début de mon régime je bois 1.'5 litre d'eau j'ai toujour ma bouteille avec moi
Lilita68 (99)
Posté le 09-05-2015 à 12:51

Je buvais de l'eau, mais pas assez... J'essaye de boire 1,5 l. d'eau par jour, maintenant, et il me semble qu'au fil du temps, je m'habitue et je ne dois plus me forcer.