Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

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Commentaires

mamie-badette (16)
Posté le 25-09-2017 à 23:37

Un vrai defi pour moi, je ne bois pas du tout entre les repas et je sais pourtant que boire est recommandé pour la peau mais aussi pour les tendinites .... et pour éliminer ...
beatrice21000 (Dijon, 21)
Posté le 17-09-2017 à 12:25

Je vois 500ml de thé le matin mon carburant de démarrage ensuite presque 1litre d'eau dans la journée et café à la fin du repas de midi
kenzia123 (Chapelle-lez-herlaimont, 71)
Posté le 28-08-2017 à 09:26

je vais essayer de boire mon litre de liquide sur la journée car je ne bois vraiment pas assez sur une journée il faut que je m applique vraiment
SANDRINE080815 (TASSIN LA DEMI LUNE, 69)
Posté le 05-04-2017 à 11:23

moi je bois minimum d grand bol de thé (environ 500ml par bol) et j'ai instauré un système pour m'obliger à boire un peu plus, à chaque fois que je vais aux toilettes je bois un verre d'eau, et bien sur je bois avant les repas et après mais pas pendant, mais j'en suis qu'à ma 1ere semaine, mais ça c'est une chose que je faisais avant , donc pas trop dur pour moi , bon courage,
CAMQUE (86)
Posté le 04-04-2017 à 19:25

je bois au moins 1.5 l par jour, sous forme d'infusion, 1 Gd café après déjeuner, je ne bois jamais pendant les repas. Comme le conseille JMC, je mets de l'Antésite dans ma bouteille d'eau si je ne peux pas faire d'infusion, car je n'aime pas l'eau plate.
platycodon (MASSY, 91)
Posté le 03-04-2017 à 05:28

j'ai pris l'habitude de me servir de grand verre (genre à pastis) ; en plus du café du matin, j'avale à chaque fois un grand verre et dans la journée j'arrive à avaler 1,5 à 1,8 de liquide, pas de l'eau seule mais des infusions dites "maroc à la menthe" auxquelles j'ajoute de la menthe fraiche le tout sans sucre évidemment ; je les bois chaudes, ou tièdes ou froides cela passe beaucoup mieux que de l'eau seule. il m'arrive aussi d'aromatiser l'eau avec quelques gouttes de jus de citron ou de pamplemousse pour le matin. Moi non plus je n'arrive pas à boire spontanément, au début il faut se forcer mais après le corps s'habitue et il y a un manque si l'on ne le fait plus.
matago28 (Lèves, 28)
Posté le 26-03-2017 à 21:02

Boire 1/5 L d'eau par jour 1semaine,c'est un défi à tenir.
caroline1969 (62)
Posté le 28-02-2017 à 21:29

Cela fait une semaine que je bois mes 1.5L je commence à m'habituer et je sens la soif alors qu'au début je devais me forcer.
reveil53 (17)
Posté le 21-01-2017 à 11:52

lundi j'ai commencé le régime je prend le défi de boire 1l5 par jour je ne bois d'habitude que mon thé le matin et un café le midi ces tout .
mendy6 ()
Posté le 05-12-2016 à 18:07

je bois 6 grands verres d' eau ,plus 2 g thé vert, plus une g tisane le soir;