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par Début...moidebut@gmail.com | Posté le 14-03-2009 à 20:36 | |
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J'aimerais savoir si d'autres comme moi on choisi la célèbre console de salon pour se remettre en selle!
J'avais lu tout et son contraire à son sujet, mais j'avais vraiment envie de tester et j'ai suivi mon instinct; J'adore cette façon de se mettre en jambes, on peut faire ça quand on veut, le temps qu'on veut, travailler ce qu'on veut, sans faire des kilomètres pour rejoindre un gym, et puis surtout, le GRAND PLUS, ça marche du tonnerre!!! Alors si vous êtes comme moi, faites vous connaitre, je serais ravie d'échanger mes cours perso contre d'autres ou de lancer des petits défis. J'en fais 1 heure à 1 heure trente un jour sur deux depuis un mois et ça m'a fait vraiment un bien fou, je me sens plus tonique, mon ventre a dégonflé, mes cuisses se sont affinées, j'ai même perdu du poids et mon moral est boosté!! Alors à bientôt les courageuses! | |||
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leeloo (49) répond | Posté le 25-05-2009 à 11:40 | ||
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salut les filles!!!
merci d'avoir répondue mamouchkah, c'est ce que j'ai fais et me voilà avec une bonne gastro et une perte de poids de 3 kg pour la 1 ère semaine, c'est repartie pour une nouvelles semaine mais plus doucement ma demander le médecin!!!! A plus bon courage!! |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 25-05-2009 à 11:06 | ||
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Respire c'est à ta portée et laisse-toi vivre...
Tu peux tout tenir à bout de bras,avancer coûte que coûte,les angoisses vont s'amplifier et puis tu lâcheras prise de toute façon parce que cette lutte on ne la gagne jamais...ton esprit est le plus fort!!!Alors 2 solutions...tu tiens jusqu'à ce que ça craque tout seul!Ou alors tu aides à faire craquer et tu vas consulter...consulter c'est pas être folle ou avoir un problème c'est chercher de l'aide pour débrouiller le chaos!!Ça ne fait pas de toi une pauvre petite chose,ça fait de toi quelqu'un d'humain dans toute sa complexité...accepte de te donner une chance...la chance d'apprendre à te connaître,la chance de trouver au fond de toi des trésors insoupçonnés...la chance de repartir du bon pied dans une nouvelle vie...Tout à changé et tu vas t'adapter c'est certain...Viens te confier ici si tu as besoin...on est qlqs unes à le faire sur le forum psy et ça fait du bien crois-moi...tu n'es pas folle!!Tu n'as pas un problème et tu n'es pas en train de te plaindre!Tu es en train de te faire face et de chercher ta voie!!!Mais ne cherche pas à l'extérieur ce qui se trouve au-dedans!!Je t'envoie plein d'amour cocote filante,et aussi plein de réconfort!! |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 25-05-2009 à 11:05 | ||
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Housefan...Dans ces moments-là on a l'impression de devenir dingue et on croit à tort que si on se laisse aller on ne refera plus surface...je crois pas que tu aies atteint tes résistances mais je pense que ça ne saurait tarder...pour ce qui est des angoisses elles vont te mettre à mal jusqu'à ce que tu lâches prise...Je sais pas vraiment où tu en es...mais dis-toi que ce que tu vis est normal dans cette situation et si tout est confus dans ton esprit c'est parce que tout ton petit monde s'est écroulé...devant toi il y a le vide,l'inconnu et la peur de ne pas arriver à vivre autrement...Mais tu as de la force et du courage ne l'oublie pas!!Et quand tu seras décidée tu sauras comment faire!
Je te conseille vivement de parler à quelqu'un de ce que tu ressens,de la tristesse,de l'angoisse,de la colère aussi...tout ça va te guider petit à petit et tu sais il n'y a pas de mal à demander de l'aide quand on en a besoin...Nous sommes des êtres parfaitement imparfaits...Prend grand soin de toi et ne te culpabilises pas de ne pas être insensible...cela t'affecte et le contraire serait étonnant non? Va de l'avant...vide ton sac... Comment te sens-tu?? Pour moi tu ne souffres pas d'un manque de volonté mais certainement d'un excès de volonté...je comprends que tu t'accroches on veut toujours dire que ce n'est rien...les angoisses ne sont qu'un rappel à l'ordre...alors dans un premier temps je te conseille la relaxation respiratoire!Combien de temps vas-tu pouvoir encore prendre sur t |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 25-05-2009 à 10:32 | ||
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Mais pourquoi tu l'écoutes!!
Despo...c'est grave quand même de toute façon ça fait transpirer...avec ou sans jogging...moi je fais en maillot de bain!! Oui t'as bien lu...je me sens à l'aise et je transpire crois-moi!! Ma pauvre mais il te met vachement la pression non?? Fais comme t'as envie toi!! C'est ton corps après tout et puis c'est toi la mieux placée pour savoir ce qui te fait du bien...Et il reste pour vérifier aussi? Bon,en tout cas t'as bien travaillé...mais attention...à en faire beaucoup...tu pourrais perdre le goût et le plaisir c'est l'atout majeur pour le sport!!! Va dans programmes et défis et tu vas aux derniers messages...tu trouveras des programmes complets élaborés par un coach sportif...Il y a le prog cardio,le perte de poids,le muscu et le souplesse...Tu me fais un peu peur à vouloir tout casser comme ça!! Relâche un peu la bride!! Ménage ta monture...quoiqu'il arrive avec le programme JMC plus du sport tu vas t'en sortir,mais pas demain...laisse-toi du temps!!! |
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despo87 (Nancy, 54) répond | Posté le 25-05-2009 à 10:14 | ||
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entrainement du jour :
yoga: demi lune guerrier arbre chaise envoi gym : on fait les combinaisons etirement lateral flexions developpé travail des triceps gainage (j insiste) aerobic : super hullahoop step dancing boxe jogging yoga : respiration abdominale et la je m'ecroule sur mon canapé ! En plus je suis le conseil de mon conjoint et je fais ça avec un jogging bien fermé histoire de transpirer un max... quel horreur !!! |
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Véro38210 (38) répond | Posté le 25-05-2009 à 09:42 | ||
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Bonjour à tous.
En voilà une bonne idée pour faire un peu de sport. La fête des mères arrive à grands pas. Je vais en parler à ma p'tite famille qui n'a jamais d'idée cadeaux. Je vous tiens au courant, car moi aussi je souhaite devenir une Wii Fiteuse ! Bonne journée. @+ Biz |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 24-05-2009 à 22:11 | ||
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House...ma petite House...je sens ton désarroi petite fille...quoi faire,comment faire...qui être...comment être...tout a changé...rien n'est plus pareil...il ne reste rien...laisse parler ton coeur et n'aie pas peur tu ne vas pas sombrer!!
Cesse de lutter!! |
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Baduriha (91) répond | Posté le 24-05-2009 à 20:23 | ||
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Fit Deb, fit jusqu'à plus soif!!!^^
:X |
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Baduriha (91) répond | Posté le 24-05-2009 à 20:21 | ||
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Merci House pour tes encouragements!!! A mon tour alors...
La déprime et les angoisses, je connais bien... Trop bien même! Je sais ce par quoi tu passe et j'ai vraiment envie de t'aider :) Il faut surtout que tu reste bien entouré, que tu reste seule le moins possible, quand on est seule, on cogite trop! Si tu te sens seule, parle-nous, on te soutiendras, çà c'est sur! Je t'envoie plein de bisous réconfortant :D Bisous à Mamouch et à toutes les autres fiteuses!!!^^ |
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patoche (janzé, 35) répond | Posté le 24-05-2009 à 19:40 | ||
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début tu es où exactement?
1 h de wii aojourd'hui, contente et motivée mais un peu mal au cuisses! et ce matin partie chercher le pain à vélo avec ma fille,il y avait longtemps, en plus temps superbe ici! et non il ne pleut pas toujours en Bretagne ! à bientôt |
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