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par karinette54 (54) | Posté le 26-10-2010 à 13:05 | |
| si vous avez + de 30kg à perdre et que vous avez commencer hier, soit le 25 octobre, rejoignez moi ici, ce sera plus facile! on va se soutenir et se motiver! bon courage à tous et toutes! | |||
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Karinou54130 répond | Posté le 07-10-2011 à 10:59 | ||
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merci renée, c'est gentil!
à midi ce sera ratatouille, poisson et riz! :-q |
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reneecaamano (06) répond | Posté le 07-10-2011 à 10:58 | ||
hello, les filles! ;) ;) KARINOU, courage je suis sure que tu vas y arriver! vas à ton rythme, comme tu dis ça sert à rien si tu tombes malade :P :P avec ce regime tu n'as rien à craindre, tu n'auras aucune carence, si tu as faim prends qq amandes ou noisettes, ça te remplis l'estomac et s'est plein d'omega 3 et antioxydant,n'oublie pas que tu bosses et que tu dois avoir un maximum de proteines pr les muscles! bon courage et pleins d'ondes positives à tout le forum pr demain jour J gros bisous à+ :-* :-* :-* :x :x :x :x |
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choupette_0 répond | Posté le 07-10-2011 à 09:56 | ||
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Bonjour les filles
Je vois que vous allez bien, moi je vais faire ma compta X( |
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Karinou54130 répond | Posté le 07-10-2011 à 09:19 | ||
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merci titine, c'est très gentil! je n'ai pas voulu dire que tu m'abandonnes! je sais que tu es très prise en ce moment!
je reviens des courses, je n'ai pas trainé! j'ai imprimé le menu de la semaine et à compter de lundi je le suis "au pied de la lettre"! j'ai acheté du poisson, et plein de légumes. je vais faire des tians aux légumes dans de petites barquettes en allu. comme ça, je n'aurai plus de raison de ne pas manger de légumes!!! je suis très motivée, rien ne m'arrêtera! |
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titine5254 répond | Posté le 07-10-2011 à 07:05 | ||
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bonjour tout le monde..........
vite un p'tit mot avant que la petite n'arrive,cet aprém je n'ai personne donc c'est courses à cora..... KARINOU je ne t'abandonne pas , je t'enverrai aussi des messages sur ta boite mail pour t'encourager et te motiver.... allez je vais aller me préparer , car je suis toujours en chemise de nuit....tu peux me biper aussi quand tu es seule chez toi..... :-* :-* bonne journée à toutes..... |
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Karinou54130 répond | Posté le 06-10-2011 à 22:21 | ||
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merci pour tes encouragements choupette!
véro, je sais que c'est normal quand on fait régime, d'avoir un peu faim au début! mais moi je ne parle pas d'envie de grignotage, je ne grignote pas de toutes façons, et je ne suis pas chocolat ou gâteau, non, moi je parle de vrai faim, quand tu te couches en gargouillant, que ça te réveille la nuit, que tu te lèves en gargouillant et qu'après le petit dèj, ça continue! j'ai failli en tomber dans les pommes au bout de quatre jours, l'année dernière! c'était vraiment difficile, et je n'ai pas envie de connaitre cette sensation de nouveau! mais merci pour tes conseils, ça fait plaisir de se sentir soutenue! titine s'était proposée pour me coacher mais la pauvre n'a pas de temps! elle n'arrête pas avec ses petits... je me doute qu'on doit bien lui manquer aussi. j'espère que demain elle nous mettra un petit mot! bisous titine si tu nous lis! :-* |
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veeron54 (deuxville, 54) répond | Posté le 06-10-2011 à 22:12 | ||
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let (poulet) ou du surimi : mais qd je dis soupe de potiron : j'en ai fait 4litres, j'ai tout sifflé en deux jours, autant vous dire que ma dose de flotte je l'ai largement dépassée, que mon estomac était plein (j'en ai pris un bol à 10h et un autre à 16h en encas! froide, ça passe)
je vous laisse, bisous bonne soirée à toutes |
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veeron54 (deuxville, 54) répond | Posté le 06-10-2011 à 22:07 | ||
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bonjour les filles (non, bonsoir) et bienvenue à sylvie
karinou si tu as peur d'avoir faim, augmente la quantité de crudités et de légumes verts, ils sont à volonté tu peux en manger des kilos : mais il est normal d'avoir faim les deux premières semaines, d'après ce que j'ai lu sur les forums ici et là, le temps que l'estomac s'habitue moi je dois dire que je n'ai plus faim depuis longtemps, ça me rassure mais ça n'empeche pas les envies de grignotage, ce n'est pas de la faim (faut pas confondre) pendant une période dont je ne suis pas fière j'ai fait des crises de boulimies, je pouvais manger toute l'après midi vautrée devant ma télé, les paquets de bonbons de gâteaux et les plaques de chocolat y passaient (ça n'avait pas le temps d'être périmé) mais ça c'est du passé! mais ce n'était pas de la faim, c'était juste une furieuse envie de manger n'importe quoi, mais du sucré et du gras en priorité en fait, il y a des personnes qui maigrissent qd elles ont une baisse de moral, d'autres qui se mettent à picoler, moi, je mange et j'espère que mon moral va tenir bon encore pendant quelques années, ça me ferait l'oeuf de reprendre du poids, et j'ai vraiment envie d'y arriver la balance semble enfin se dérider, et attaquer le huitième kilo en moins (depuis trois semaines je restais à moins 7) faut dire que j'ai attaqué fort ces deux derniers jours pour la faire descendre : soupe de potiron-oignon (j'ai les tripes en compote) des pommes et des yaourts, un bout de cuisse de pou |
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choupette_0 répond | Posté le 06-10-2011 à 22:06 | ||
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KARINOU, tu vas y arriver, c'est sur, tu avais bien reussi il y a quelques mois, donc tiens bon les resultats seront a la hauteur de ta determination.Bonne soirée
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Karinou54130 répond | Posté le 06-10-2011 à 21:26 | ||
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bonsoir les copines!
bellle, merci pour tes encouragements! ça fait plaisir! cette semaine je fais attention, je tente de ne pas manger de trucs trop gras, de réduire un peu les féculents, de diminuer le sucre dans le café etc... demain je fais les courses de manière à commencer lundi les menus jmc au pied de la lettre. comme je faisais l'année dernière. je vais faire le 1600 calories pendant une semaine ou deux, pour réduire progressivement, réapprendre à manger mieux avant de repasser au 1400. j'ai un très gros estomac, et je ne veux pas crever de faim comme l'année dernière, c'était trop dur, et je pense que c'est pour ça que j'appréhende de recommencer. renée, maéva, merci pour le petit mot! je suis naze ce soir, j'ai mal aux pattes. je vais faire le tour des forums que j'aime et aller au lit! bisous et à demain! et bienvenue à SYLVIE! |
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