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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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dada (ST die des vosges, 88) répond | Posté le 04-05-2012 à 21:20 | ||
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bonsoir me me permet de venir ecrire un mot pour patpatcmoi je mescuse de mon intrution mai neige et parmie mes amie et se quel fait ne te regarde pas et tu na pas a faire intrution sur mon forum pour aller raconter se quel nous marque elle y et avec nous et y reste merci avec toute mes escuse de venir vous ennuyebonne soire ;) ;)
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isap30 (villeneuve les avignon, 30) répond | Posté le 04-05-2012 à 18:19 | ||
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Bonsoir,
Et bien voilà, la semaine touche à sa fin. Mon abonnement finit bientôt et je redoute l'idée d'affronter la stabilisation seule @-) . Bon, ce n'est pas pour tout de suite puisqu'il me reste 6 kg en trop(ben oui, je n'en ai éliminé que7,5 en 10 semaines)mais avec les infos que je récupère un peu partout, les avis sur les différents forums, cela ne semble pas simple et je ne veux pas me planter. Alors je résume ce que j'ai compris. 1-une semaine pour 2 kg perdus à 1600kcal 2-J'introduis progressivement des repas libres à la place des repas proposés à 1600kcal 3-Je dois arrivé à 5 repas diététiques (sur la base du 1600kcal) et 9 repas libres par semaines Est- ce que j'ai tout bon? :-bd ou :-q Merci Il y a 20 ans, j'ai suivi WW. Je me suis alors allègée de 23 kg...J' en ai retrouvé 19(en 16 ans) Il y a 2 ans, j'ai suivi un autre régime avec mon médecin traitant qui est nutritionniste. J'ai perdu 13 kg. J'en ai repris 9 surement parceque j'ai raccourci la stabilisation. Je ne vais pas passer toute ma vie comme çà. Il faut que celui-ci soit le bon. Bon week-end |
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 04-05-2012 à 18:08 | ||
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ISAP,
le tchat diététique avait lieu le jeudi auparavant. |
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isap30 (villeneuve les avignon, 30) répond | Posté le 04-05-2012 à 17:45 | ||
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Bonjour,
Juste un petit doute...Dans la session d'aujourd'hui JMC parle du tchat du jeudi @-) Je connais celui du lundi avec les dieteticiennes(qui dit en passant est génial :-q :-q :-q )Mais quid du jeudi??? Quelqu'un le connaît-il? |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2012 à 15:31 | ||
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Je vous souhaite à toutes et tous un agréable week-end prolongé ! :)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2012 à 15:28 | ||
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Bonjour dominique2111,
Effectivement il est surtout important de consommer suffisamment de protéines. Mais si vous consommez le midi l'équivalent de 2 portions de viande (environ 200 à 300 g selon les viandes) ou de 2 portions de poissons (250 à 360 g selon le poisson) vous pouvez alors vous en passer le soir. Tout est encore une fois question simplement d'une répartition différente sur la journée. Bon week-end ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2012 à 15:25 | ||
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val-65,
Vous avez raison, se faire plaisir de temps en temps est tout à fait possible et permet de ne pas craquer. Vous faites de beaux efforts sur cette consommation et je vous en félicite ! Pour une part de flan pâtissier (170 g environ), il vous faut supprimer pour compenser 100 g de féculents cuits + 35 g de pain + 5 g de beurre + 1 fruit + 1 laitage nature 0% de MG Un rythme d'une fois tous les 15 jours est raisonnable ! |
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-05-2012 à 14:27 | ||
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bonjour
Lucie j'allais te poser cette question, je ne mange pas souvent des protéines le soir, mais il m'arrive comme ce midi de prendre + de poisson que la dose prescrite, donc en voyant ta réponse à Keysha56 tu dis : Vous pouvez comptez environ 150 g de viande maigre ou éventuellement si pour une occasion vous en consommez davantage (jusqu'à 300 g max), supprimez alors la viande ou le poisson à l'autre repas principal de la journée. donc pas de problème je compense le midi ce que je prends pas le soir Merci |
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val-65 (14) répond | Posté le 04-05-2012 à 13:55 | ||
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Bonjour,
Je voudrais savoir ce que je dois supprimer au autres repas si je prend un flan patissier dans une boulangerie. C'est mon pêché mignon. Avant le début du programme, je devais en prendre 3-4 par semaine, maintenant je suis à 1 tous les 15 jours, mais je ne pense pas pouvoir m'en passer complétement. Donc soit je compense avec les autres repas de la journée soit je fais un repas de rattrapage. Merci beaucoup Bonne journée |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 04-05-2012 à 13:48 | ||
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PATPAGCMOI
je ne veux pas faire de polémique sur le forum des dièts je veux que TU ME LAISSES TRANQUILLE OCCUPES TOI DE TOI ET LAISSES MOI! OK??? |
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