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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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zia28000 (28) répond | Posté le 26-04-2014 à 10:48 | ||
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Bonjour a vous toutes...
j'ai une question par rapport au carnet minceur, j'ai coché la case "faites analyser votre carnet minceur" hier, donc vendredi 25 avril, je voulais savoir comment aller se présenter la réponse et au bout de combien de temps? Merci à vous de votre réponse. et merci à Dominique2111 de nous avoir parlé de ce forum des diététiciennes... |
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dominique2111 (BETHUNE, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 26-04-2014 à 07:59 | ||
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bonjour, une question concernant l'eau sur le carnet minceur, quelle contenance représente un verre d'eau , c'est pour répondre à une personne qui débute
aussi question les graines de lupins, je ne connaissais pas,, j'ai fait des recherches et c'est un féculent comme les pois chiches etc ,(légumes secs trempés) peut on en consommer la même quantité c'est à dire 100g ou est ce un aliment à ne pas consommer ? autre question , concernant le quota de questions sur le carnet minceur, comment ça se passe actuellement ? merci aux diets pour les réponses, les filles sont nouvelles, je les aide, je ne les pas encore guidées jusqu'ici, car au début on tatonne, et je suis là pour les aider |
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pivoinerose (50) répond | Posté le 25-04-2014 à 17:21 | ||
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Bonjour :x mesdames les dietéticiennes
j'ai voulu regarder le dernier Tchat dans les archives, dans la présentation 2014 je n'ai pas de lien :-bd , je suis revenue à l'ancienne formule pour le visionner, malheureusement il est mal enregistré X( seulement quelques mn avec JMC dommage :-S |
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marqisa (BREST, 29) répond | Posté le 24-04-2014 à 20:37 | ||
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merci solenn j'ai manger deux biscottes a 16h et du coup pas faim a 18h 30 merci
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-04-2014 à 11:27 | ||
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Bonjour marqisa (BREST, 29),
Si vous ressentez une sensation de faim avant votre dîner n'hésitez pas à anticiper en mettant en place une collation dans l'après-midi ou bien en rentrant chez vous. Pour cela, je vous suggère de fractionner les prises alimentaires. C'est à dire que l’aliment que vous consommerez en collation sera à supprimer de vos repas afin de ne pas augmenter les apports caloriques. Il s'agit simplement d'un décalage de prise alimentaire. Par exemple prenez votre yaourt ou votre fruit ou 15 g de pain en collation et supprimez-le au déjeuner ou au dîner. Si la faim est trop présente, vous pouvez grignoter des bâtonnets de crudités à volonté : carottes, radis, céleri, chou-fleur, tomates cerise… sans y ajouter de matières grasses. Pensez également aux cafés, thés et infusions sans sucre qui peuvent tromper la faim ! |
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marqisa (BREST, 29) répond | Posté le 23-04-2014 à 17:45 | ||
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bonjour en ce moment c'est un peu dur l'apres midi de ne pas manger je mange a 6h40 le matin , le repas de midi cese fait a 11h20 car mon mari rentre du travail et j'ai faim donc je mange avec lui puis on dine vers 18h30 19h mais plus proche des 18h30 car j'ai faim quand je sors l'apres midi pas de probleme je ne craque pas mais comme aujourd'hui ou je suis restee a la maison j'ai manger du chocolat avec ma fille et un the et je pense deja au repas de ce soir j'essaye d'arreter de fumer meme si je ne suis pas une grande fumeuse c'est un peu dur je l'avoue
donc comment compenser ce grignottage j'ai essayer le fruit , les laitages et les cornichons mais je prefere le sucré car je ne mange plus de sucre ni dans le yhe ni dans le cafe ni les produits laitiers merci bonne fin de journée |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-04-2014 à 15:04 | ||
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Bonjour armcohtre (49),
Avec l’entrée, la recette de lasagne et la mousse vous aviez déjà un repas complet, le cheesecake est un extra que vous pouvez compenser avec un menu de rattrapage à l'un des deux repas suivant :) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-04-2014 à 15:02 | ||
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bonjour keno013 (13) ,
vous pouvez tout à fait répartir différemment les aliments sur une même journée et ainsi consommer le fruit du matin au déjeuner, soit 2 portions. L'apport calorique sur la journée sera le même. |
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armcohtre (49) répond | Posté le 17-04-2014 à 09:48 | ||
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Bonjour ,
J ai des invitées pour pâques. Je vais faire la recette de lasagne. Et en entrée concombre. Par contre, en dessert je vœu faire la mousse au chocolat. Et un cheese cake. Pour 8 pers 250g de biscuits 125g de beurre 500g faisselle 0% 150g sucre 3oeufs 25clcreme fraîche 3% Es ce que je peux en manger et si oui qu elle quantité. Merci a vous. Bonne journée |
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keno013 (13) répond | Posté le 16-04-2014 à 22:10 | ||
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Bonjour,
ce matin je n'ai pas eu le temps de prendre mon fruit, est-il possible de le reporter au repas de midi, ce qui ferai 2 fruits. (je ne peux pas interrompre mon travail en milieu de matiné ni en milieu d'après midi). Merci :) |
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