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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-05-2014 à 16:14 | ||
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Bonjour emilie077,
selon votre âge votre activité et votre IMC nous déterminons un niveau calorique pour votre programme minceur. Une fois votre objectif atteint vous pouvez passer en stabilisation au niveau calorique supérieur. En cas de doute, contactez-nous via la rubrique questions diététiques ;-) |
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joana1978 (, 75) répond | Posté le 14-05-2014 à 21:40 | ||
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bonjour,
Je passe du regime a 1400Kcal au regime a 1200 Kcal sur une meme semaine, pour me permettre de gerer ma faim au quotidien. est ce que ca risque de m empecher de maigrir? Merci pour votre reponse. Joana. |
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emilie077 répond | Posté le 14-05-2014 à 15:51 | ||
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Bonjour j'ai démarré le 05/05/2014 à 1200 cal.
Combien de semaines dois je rester à 1200 cal? Quand dois je passer a 1400 cal? Pour l'instant j'ai perdu 1.5 kg depuis le 05/05/2014. J'ai fais quelques repas extra programme... qui m'ont un peu ralenti. JM Cohen dit dans sa vidéo qu'il conseille 1400 cal en régime de routine et 1200 ou 900 en cure choc. Merci pour votre réponse. Bizzz |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-05-2014 à 13:37 | ||
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Bonjour Celinebouh (69),
je pense avoir bien répondu à votre question quant à la stabilisation, voir ma réponse Postée le 13-05-2014 à 12:05. Merci ;) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-05-2014 à 13:36 | ||
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Bonjour nicou-61 (bagnoles de l'orne, 61),
Nous essayons de limiter au maximum les restes. Vous pouvez tout à fait remplacer les petits pois par un autre légume au choix, rendez-vous dans la rubrique Bonus, liste des équivalences entre aliments. :-q |
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thonynette (, 80) répond | Posté le 14-05-2014 à 11:21 | ||
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bonjour,
Doit on suivre point par point les menus de la première semaine ou peut on dès le début prendre se servir des recettes. Merci |
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Celinebouh (69) répond | Posté le 13-05-2014 à 13:35 | ||
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Je vous remercie c'est ce que j'ai fait. J'ai posé une première question et j'ai eu une réponse type. J'ai demande des précisions via une deuxième question et j'ai eu la même réponse type. Dois je utiliser une troisième question et avoir la même réponse type?
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nicou-61 (bagnoles de l'orne, 61) répond | Posté le 13-05-2014 à 13:25 | ||
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:( mare des petits pois!!!3 fois dans la semaine dont 2 jours de suite pourquoi?
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-05-2014 à 12:06 | ||
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Un petit message spécial à JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) : Merci ! :-q
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-05-2014 à 12:05 | ||
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Pour la stabilisation, en règle générale, basez-vous sur les menus à 1800 kcal pour les 5 repas diététiques, cela est très bien !
Pour les repas libres : Consommer deux plats au choix sur trois avec pourquoi pas 1 verre de vin et/ou du pain, mais préférez choisir une troisième composante diététique. Exemple : • Une tranche de foie gras • Un plat en sauce • Une pomme Ou alors : • Crudités • Un plat en sauce • Une pâtisserie Souvenez-vous bien que c'est parce que vous allez contrôler votre alimentation que vous resterez à un poids d'équilibre. La stabilisation n'est pas un régime mais elle nécessite de se contrôler régulièrement. Si vous faites un repas comprenant de la charcuterie, un plat en sauce et une pâtisserie accompagné de vin, il sera préférable de le compenser à l’aide du système de récupération des écarts que vous avez appris pendant votre programme. Excellente continuation à vous ;) |
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