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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-09-2015 à 16:26 | ||
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Belle semaine à toutes et tous ! :) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-09-2015 à 16:25 | ||
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Cat1959,
Vous avez 2 listes de courses 1 liste des aliments et 1 liste à part pour les recettes afin de vous permettre de les faire ou non et adapter les courses en fonction. Si vous faites bien tous les recettes, achetez bien les 2 listes ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-09-2015 à 16:21 | ||
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carochouette2015 ,
Comptez 1 petit verre de 100 ml à la place d'une portion de fruit. :) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-09-2015 à 16:20 | ||
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Astrid-1974,
L'équilibre de ce plat est satisfaisant, il remplacera 1 portion de viande + 100 g de féculents. Régalez-vous bien ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-09-2015 à 16:17 | ||
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Astrid-1974,
En effet 10 g de beurre = environ 2 CàC d'huile ou une autre équivalence. Vous aurez le choix dans la liste des équivalences sous fiches pratiques. Pour inclure un plat préparé (sojasun ou autre) merci de me préciser les autres informations : apport calorique, protéines.... |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-09-2015 à 16:12 | ||
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Geraldinedenice,
En effet le petit déjeuner dans le cadre du jeûne est simplement supprimé mais pas reporté sur le reste de la journée. ;) |
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pivoinerose répond | Posté le 28-09-2015 à 13:33 | ||
;) Merci Solenne bonne continuation :D |
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cat1959 (62) répond | Posté le 25-09-2015 à 21:50 | ||
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Bonsoir, j entame la deuxième semaine, mais sur la liste de course il n y a que 125 g d escalope de porc alors que dans les menus il y a du bœuf du veau de la dinde... Est ce une erreur ? De même que pour le poisson pour les brochettes ?
Par quoi peut on remplacer le céleri rave et les pois gourmands svp ? |
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carochouette2015 (, ) répond | Posté le 25-09-2015 à 14:30 | ||
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Bonjour. Je suis à 1 400kcal. Je voudrais prendre un verre de monbazillac à combien de cl ai-je le droit et pour qu'elle équivalence ? Merci.
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 25-09-2015 à 09:33 | ||
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Bonjour Mesdames les diététiciennes,
J'aurais besoin de votre aide. J'aimerais savoir combien je peux consommer (en grammes) du produit ci-dessous (si je peux en consommeer) et en remplacement de quoi: "Gratin de Saint-Jacques et pommes de terre à la bretonne " de Fleury Michon, Gerblé, Les ingrédients sont (la liste est longue...): pommes de terrre 41% (pommes de terre, sel), noix de Sains-Jacques 10 % (zygochlamys patagonica Argentine / chlamys opercularis Irlande), eau, champignons 8,6 % (champignons de Paris , sel), amidons transformés de riz, vin blanc, échalotes, crème fraiche, cidre doux 3,7%, chapelure (farine de blé, eau, sel, levure), emmental 1,1%, beurre, sel, persil 0,5%, concentré de tomates, jus de citron, paprika, poivre, poudre de jaune d'oeuf, caramel (sucre, eau), piment. Sauce au cidre. Les valeurs nutritionnelles sont pour 100 g: - 82 Kcal - Matières grasses 2,8 g, dont acides gras saturés: 1,7 g - Glucides: 9,7 g, dont sucres: 0,7 g - Fibres alimentaires: 1,3 g - Protéines: 3,8 g - Sel: 0,80 g Le plat contient 280 g et ses valeurs nutriitionnelles sont: - 230 Kcal - Matières grasses 7,8 g, dont acides gras saturés: 4,8 g - Glucides: 27 g, dont sucres: 2 g - Fibres alimentaires: 3,6 g - Protéines: 11 g - Sel: 2,2 g Merci par avance! |
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