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par chamade (28) | Posté le 23-03-2010 à 17:07 | |
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J'ai commencé le 18 janvier, au début j'étais très motivée et ne faisais aucun écart, à présent, je fais souvent des écarts et mon amaigrissement a ralenti.J'ai perdu 5 kgs en deux mois mais là j'ai peur d'un ralentissement
Qui éprouve ce que je vis? | |||
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andrée (09) répond | Posté le 09-11-2010 à 16:56 | ||
chamade voila ton menu du soir ton vilain genoux tjs pareil |
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chamade (28) répond | Posté le 09-11-2010 à 16:40 | ||
ce soir andrée je vais faire comme toi merci bisous |
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andrée (09) répond | Posté le 09-11-2010 à 15:45 | ||
bonjour àtoutes aujourd'hui le soleilest enfin venu jos c'est vrai 5kg ça fait beaucoup mais on verra bien meme si on perd moins ça sera tjs ça de moins merci de t'inquieter de mon repas de hier c'est quand je fait des ecarts haricots saumon 100g de p de terre 1carre gervais 0% 2clementines ce soir haricot 1trjambon yaourt 0% 1clementine |
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chamade (28) répond | Posté le 09-11-2010 à 15:27 | ||
jojo tu as repris le travail je pense et pascalou hou hou olympe hou hou yoyo hou hou et toutes les autres bisous |
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chamade (28) répond | Posté le 09-11-2010 à 15:26 | ||
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jos ce serait le rêve moins 5 kgs d ici noël mais je n y crois guère et toi? encourageons -nous mais il faut que nous restions réalistes et ne pas nous donner de faux espoirs sinon nous allons encore être déçues et ce n'est pas le but on devrait se fixer une petite perte chaque semaine mais tenir bon bises |
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chamade (28) répond | Posté le 09-11-2010 à 15:25 | ||
freia gardons toutes espoir et effectivement se remplir de légumes et de salades cela aide à ne pas craquer car on a moins faim à plus |
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chamade (28) répond | Posté le 09-11-2010 à 15:24 | ||
il est beau ton chaton sushycat tu as raison il faut qu on perde même qq 100 par semaine cela suffit pourvu que l on descende bisous |
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chamade (28) répond | Posté le 09-11-2010 à 15:22 | ||
bonjour les amies vous allez bien? à midi j ai mangé légumes pâtes et émincé poulet et poireaux et deux mandarines et tout à l heure je mangerai un yaourt 0% à plus |
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freîa (versailles, 78) répond | Posté le 09-11-2010 à 11:33 | ||
Merci Jos,je vais forcer sur les légumes,ça fera impression sur ma maman! C'est bien la lettre sur le chocolat mais quand on a encore du mal à s'arrêter quand on en a à disposition,c'est un peu risqué,non? Enfin,une nouvelle journée de pluie,mais avec plein d'espoir au coeur,ça va! Bonne journée à toutes |
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sushycat (62) répond | Posté le 08-11-2010 à 21:04 | ||
Chamade, Je suis d'accord avec toi, y aller doucement mais sûrement !!!! J'avais quand même bien envie de perdre les 5 premiers kilos plus vite que cela mais bon.... Tu sais DUKAN je connais pour l'avoir tenté mais je ne suis pas trop viande alors ça a été très dur et j'ai vite abandonné parce que c'est triste comme régime, pas le droit ni au pain, ni aux féculents, ni aux fruits et les légumes c'est une semaine sur deux, franchement c'est pas le top sauf pour celle qui veulent perdre très rapidement, qui sont très volontaire et sont sûres de ne jamais faire d'écart. J'ai une collègue de travail qui a suivi Dukan et elle a perdu 34 kgs en 1 année et aujourd'hui elle tente de perdre les 5ou6 derniers kilos et ensuite la stabilisation une phase encore plus dure que le régime en lui même !!!! Je préfère de loin le programme JMC même si ça me paraît long !!! Une bonne nuit à toutes Bises et il ne faut surtout pas perdre patience, on va y arriver toutes ensembles !!! |
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