Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 25-10-2016 à 12:59 | ||
|
Bonjour les copinettes ,
Pour moi aussi , la liste de ce que je devrais faire se rallonge de jour en jour , l'après midi , je vais voir maman ( et c'est ma bouffée d'oxygène ) , mais je rencontre quelques problèmes " perso " et familiaux qui me minent complètement . Mais vous lire me fait du bien , j'ai seulement besoin de retrouver la sérénité ! Je ne vous oublie pas , bises les filles ... :-* |
||||
 | ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-10-2016 à 11:29 | ||
|
Bonjour les amies
Comment allez-vous ? POFFE : J'adore les coulemelles et leur petit goût de noisettes. A cause du brouillard, mon mari a remis son projet d'aller aux champignons à demain. Oui, on parle beaucoup du traité CETA dans les médias. Je pense que la Wallonie a bien fait de bien réfléchir aux inconvénients de ce traité et, surtout, de tenir le coup ! Il fait frais et gris. Je récupère, je ne fais pas grand-chose : un peu chaque jour. J'ai peu d'activité physique... J'ai mauvaise conscience quand je vois tout ce que je devrais faire : ma liste s'allonge, un peu chaque jour... Hier, j'ai raté mon rattrapage du lundi à cause d'un reste de poulet que j'ai trop bien maquillé (champignons de Paris frais, béchamel allégée et gruyère râpé pour gratiner). Il y en avait pour 2... alors ! Et puis j'ai fait un bon pot-au-feu pour le soir : c'est un plat de saison qu'on peut dégraisser facilement. Le hic, c'est que je n'ai pas résisté l'os à moelle sur du pain, avec du sel : j'adore. Et + 100g ! Il faut que je le fasse, ce rattrapage ! J'ai acheté des flocons d'avoine complets, bio, pour mon transit et pour me caler sans risque pour le poids au petit-déj et à 16 h où j'ai souvent envie de grignoter. Je vais les prendre avec du lait d'amande. Si vous avez des recettes, je suis preneuse. Bon courage à toutes. |
||||
| ||||
 |
Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 24-10-2016 à 20:00 | ||
d'abord bonsoir, s'est bagarre en Belgique car il y a un traité qui doit se régler entre l'europe et le canada seulement tout le monde doit être d'accord alors que le premier ministre wallons il n'est pas d'accord tu te rends compte une petite région qui bloque le monstre Europe et sa fait un bazar terrible et ils ont raison les wallons car si sa passe se traiter hé bien les grandes multinationales auront tout les droits donc préjudice pour les ouvriers et petit commerce et petite entreprise alors je ne sais pas si on en parle en France mais sa fait un gros bazar voilà pour les actualités lol Niri je te remercie de bien m’expliquer comme cela je comprend mieux se que tu vis et tu m'impressionnes de plus en plus tout se que je peux te dire que j'ai une amie qui a eu un cancer du sein elle va bien le plus gros est passé et elle a retrouver ses cheveux et magnifiques encore plus solide en tout qu'cas se froid sa freine le chute si tu es rouge sa n'est pas grave mes une crème sur ton visage pour bien hydrater et quand tu dois aller quelque part mets comme je t'ai expliqué la crème verte et puis un bon fond de teint de ta teinte pas plus foncé car sa vieillis mais surtout bien hydrater ta peau tout les jours une bonne huile d'argan , d'olive , aloé vera ,de la bonne qualité s'est important tu vas voir que tes cheveux quand ils repousseront seront très beaux moi aussi j'ai les cheveux court pour l'instant mon mari trouve que sa me vas bien lol je te remercie pour tout bisous ma puce et surtout continue de nous tenir au courant et ta fille sa va tu sais on t'accompagne et s'est sincère mais tu le sais lenepp si tu sais encore merché fait le ne fusse qu'un peux tout les jours même 10 minutes s'est déjà bon tout vas bien et ta maman vas bien super moi je me demande quand la ménopause il y en a marre jojojo s'est après la pluie il parait qu'il a beaucoup de champignons tu aimes cela s'est vrais s'est bon bisous les filles violette grosses bises |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 24-10-2016 à 10:56 | ||
Bonjour et bon début de semaine à toutes ! LENELPP : Tu m'as bien fait rire ! En photo, au moins, il ne fait pas grossir ;) . JOJOJO : Je n'ai pas entendu parler de poussée de champignons chez nous. Il y en a certainement mais pas ceux que je cherche : cèpes, girolles, pieds de mouton et trompettes de la mort. Nous savons bien que les connaisseurs gardent cette info et leurs coins pour eux. Je ne me risquerais pas dans les bois privés près de la maison. Les forêts sont à une quinzaine de km. C'est, chaque année, le but de belles sorties d'automne mais là, il pleut et il fait frais. Je ne vais pas prendre le risque d'attraper un rhume. Je surveille ma tension. Je n'oublie pas mon rattrapage systématique du lundi. On se motive toutes pour une belle perte en fin de semaine ? COURAGE ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 23-10-2016 à 20:04 | ||
Bonsoir les amies , Vraie journée d'automne : grise et fraîche ! Je suis allée faire un tour chez maman , demain je la cherche pour acheter des arrangements pour fleurir la tombe de papa ! Et , mon homme s'est chargé cet après midi de la nettoyer car les cervicales me font souffrir . J'ai beaucoup apprécié son aide . NIRI : tu vas sourire , ;) car à la télé passe une pub sur les " ferrero rochers " et chaque fois je pense à toi ! Durant le reste de ma vie , j'associerai toujours ces chocolats à toi :x Hier soir , mon mari m'a demandé pourquoi je souriais . Je lui ai rétorqué que c'étaient tes chocolats favoris :P POFFE : moi aussi , ça fait 10 ans que je suis ménopausée et j'ai encore et toujours des bouffées de chaleur ( je crois que j'en aurais toute ma vie ) ;) Mais , bon il faut faire " avec " ! JOJOJO : tu marches beaucoup en ce moment , je devrais suivre ton exemple vu que le vélo m'est interdit désormais ! VIOLETTE : ça va pour toi ? Tes enfants sont en vacances , donc tu es certainement bien occupée ! Bonne fin de soirée à toutes |
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 23-10-2016 à 12:00 | ||
|
Bonjour tout le monde,
une poussée de champignons est annoncée, sur notre journal, alors, on va veiller, du jour au lendemain, on va aller au bois....... sinon, le soleil arrive, marche au programme si possible assez longue, niri, merci pour les explications, contente qu'ils trouvent une solution pour conserver un minimum les cheveux, je vous souhaite une bonne journée, . |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 23-10-2016 à 11:46 | ||
|
Bonjour les amies
LENELPP : Merci pour ton soutien. Souffle un peu ! Comment vas-tu ? POFFE : Félicitations pour ta perte de poids. Il y a des chimios avec lesquelles on perd les cheveux. Ce n'est pas l'effet secondaire principal de celle que je subis même si je commence à trouver plus de cheveux qu'à l'ordinaire au fond de la douche. Comme ils sont coupés court, c'est moins impressionnant que lors d'une autre chimio où j'en ramassais une poignée chaque fois. La consigne de la prothésiste capillaire a été alors d'éviter les shampoings et de faire des shampoings secs car, avec l'eau, les écailles des cheveux s'imbriquent les unes dans les autres et ils tombent. J'avais tenu 3 semaines parce que je ne voulais pas que ma mère et ma fille avec qui nous passions quelques jours de vacances, me voient sans cheveux. En préservant les bulbes, je crois que le froid ralentit un peu la chute mais surtout qu'il permet de protéger les bulbes des cheveux à venir. J'ai vu un homme assez âgé avec le casque. Il a le droit aussi de ne pas accepter d'être chauve. Il y a des chimios où il faut mettre des gants réfrigérants pour protéger les ongles après les avoir protégés de 4 couches de vernis : c'est un boulot à temps complet ! Moi, j'ai encore le nez et les pommettes rouges. A part ça, ça va.... Hier, j'ai fait de la compote et taillé le rhododendron. Il aurait peut-être mieux valu le faire après la floraison (?). Ses feuilles jaunissent. Je vais demander à mon mari de lui mettre, au pied, du compost. Si vous avez un conseil, il est bienvenu. La pluie est annoncée. Ce serait bien pour les champignons ! Grosse fatigue : je me suis réveillée à 9h30. Pour midi/13h, je vais faire un potage, des coquilles St Jacques fraîches avec une fondue de poireaux et fromage frais 0%-canderel vanille. Je m'accorderai un petit goûter à 16h. Ce soir : mâche, côte d'agneau, poivron grillés et compote. Il faut que je tienne, que je résiste pour déstocker. Bon courage à toutes. |
||||
| ||||
|
|
Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 22-10-2016 à 19:57 | ||
bonsoir les filles Niri on te met un casque réfrigérant mon dieu sa doit être dur d'avoir la tête froide donc s'est vrais les cheveux ne tombent pas alors moi je croyais que s'était pas vrais mais si après tout ta chimio tu as encore tes cheveux s'est magnifique ma Niri courage s'est bien que tous ses bien passé moi aussi je mange toujours du bon pain ou je l'achète à un boulanger bio toujours de l'epautre pour le gluten ou je le fais moi même à l'ancienne sans machine alors je mets plein de graine de lin, chia, sésame, pavots etc les graines de chia s'est bon contre la constipation hé les filles je vous ai dit que j'avais diminué de 1400 calories je suis descendue à 1200 le résultats est là sur 2 semaine 1,5 kg en moins mais je n'arrive toujours pas descendre en dessous de 90 kg on verra cette fois ci car de 92,7 je suis à 91,2 enfin on verra moi je crois que s'est dans ma tête et que involontairement je fais tout pour ne pas descendre sans n'en rendre compte s'est possible ça lenepp s'est normale tu as eu trop de stress et ça sa fait grossir par contre sa fait 10 ans que je suis ménopausée et sa ne m'a pas empêcher de maigrir mais une personne n'est pas l'autre allez s'est pas beaucoup un tour aux toilettes et on en parle plus lol sinon un grand bonsoir à vous toutes jojojo, violette, granit une grosse baises sur tes deux joues ici il fait beau mais pas chaud toujours pas de résultat bisous mes chéries et on s'accroches et encore un grand bravos à Niri tu m'impressionne car je sais que s'est douloureux le froid |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 22-10-2016 à 18:23 | ||
Bonjour les amies :x , Aïe , aïe , aïe : pire que toi NIRI ==== + 700 gr >:) ! Le vrai fromage , peut -être un fruit en plus et voilà le résultat ! Il va falloir réagir rapidement , de plus ce matin , j'avais r d- v chez la gynéco ( tous les 6 mois : 1 fois échographie , 1 fois frottis ) et elle m'a dit qu'il ne fallait surtout pas grossir davantage , mais perdre encore plus ( ménopause ) . Hier , journée à cent à l'heure : voiture au garage ( rayures de cet été ) aller , chercher la voiture , courses , maison de retraite , je n'arrête pas et je subis le contrecoup du trop plein de stress : je suis fatiguée ... Mais , on positive :-q :-q :-q , rattrapage , je voudrais tant larguer mes 5 kg pour Noël . On y croit , bon week -end à toutes .... NIRI : Avec le casque , tu ne perds pas les cheveux ? Je t'envoie plein d'ondes positives :x GRANIT , POFFE , JOJOJO , VIOLETTE : bises à toutes :-* |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 22-10-2016 à 10:34 | ||
|
Bonjour et bon week-end à toutes :)
Ma chimio s'est bien passée hier. En rentrant , nous nous sommes arrêtés à la ferme pour y acheter du bon pain aux graines cuit au four sur place mais je suis restée dans la voiture : fatiguée et pas présentable avec les cheveux raplapla et encore mouillés à cause du casque réfrigérant à -4 °. Il était vraiment très très glacé hier. Après la séance, il ne faut pas sécher les cheveux avec un sèche-cheveux car la chaleur anéantirait l'effet du froid sur les bulbes. C'est le prix à payer pour qu'ils repoussent bien et donc, pour moi, un geste d'espoir... ==> Repos ce week-end . Aïe : + 400g :( Je suis très déçue par ma pesée ce matin parce que les chiffres de cette semaine étaient encourageants. C'est le piège de se peser très régulièrement : on baisse la garde dès qu'on est dans les clous. L'injection de cortisone et mes nombreux écarts d'hier y sont aussi pour quelque chose. J'emporte, dans une bouteille thermos du thé chaud que je bois quand je commence à avoir la chair de poule à cause du casque réfrigérant et j'avais pris aussi quelques biscuits à grignoter... Et puis il y a eu trop de fruits + des pruneaux, le bon pain, les vrais fromages, des rochers ... >:) !!!... Je dois re revenir à la baisse dans quelques jours ! 1 rattrapage s'impose. Prenez bien soin de vous et de ceux que vous aimez. B-) |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
