Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

NANIE1951 (13)
Posté le 12-07-2014 à 21:01

je ne saute JAMAIS DE REPAS et j en ai jamais sauté sinon le lendemain je me traine
lydou_minceur (38)
Posté le 10-07-2014 à 16:59

je ne saute jamais de repas car j adore manger
p7274507_chantal (77)
Posté le 10-07-2014 à 07:42

je ne saute jamais de repas. Par contre il m'arrive assez souvent de modifier la constitution des repas tout en gardant la trame. Je remplace les betteraves par des tomates anciennes noires et jaunes (je n'aime pas du tout les betteraves, ni les tomates rouges). J'utilise aussi les equivalents
nicole-14 (Plérin, 22)
Posté le 07-07-2014 à 14:01

Je ne saute jamais de repas , par contre j'aime bien changer les ingrédients , surtout qu'en ce moment il y a des légumes au jardin . Par contre je suis la constitution des repas .
sacrelouloutte (57)
Posté le 06-07-2014 à 13:17

je ne saute jamais de repas
viviane12 ()
Posté le 02-07-2014 à 18:56

je ne saute jamais de repas et avec les quantités du repas de midi,je n'ai pas faim à 17h en rentrant du travail.Il est facile de changer les legumes en fonction de ce que l'on aime et de la saison avec les équivalences.
lacrau83 (83)
Posté le 01-07-2014 à 21:37

je ne saute jamais de repas mais je ne prends pas de collation entre les repas
rg22 (22)
Posté le 01-07-2014 à 21:15

depuis que je prends un bon pt dej , je ne grignote plus à 10 h c est tres bien ,
JACKY95450 (95)
Posté le 01-07-2014 à 20:12

Bonjour, je ne saute jamais de repas
mariebm (63)
Posté le 17-06-2014 à 10:23

J'adore cuisiner, ce n'est pas une contrainte pour moi de faire les repas du régime, je n'ai plus mes coups de pompe du matin avec le pain complet.Le plus dur pour moi c'est de se restreindre aus repas familiaux de fin d'année:mariage communion...