Je mange au moins un fruit et un légume par repas

Commentaires

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  p10452109Jocelyne (Goyave, 97)
  Posté le 19-11-2017 à 03:56
  
  Depuis que je suis le programme ce qui est le plus dur c'est de voir certain aliment et de ne pas pouvoir mangé comme avant par exemple : la canne à sucre j'en mangeais beaucoup, maintenant je dois faire attention, la soupe avec du pied de boeuf le samedi je n'ai pas mangé du tout.ce n'est pas facile mais quant on a un objectif il faut des efforts.
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  joelle53240 ()
  Posté le 17-11-2017 à 09:08
  
  mon défi a moi ,c’était plus les légumes ,pas a tous les repas ,et maintenant dans ma tète quand je prépare mon repas ,je calcule entre les féculents ,les desserts ,yaourt et fromage ,avant j'aurais pris de tout
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  Chris1_abc (60)
  Posté le 13-11-2017 à 14:54
  
  je suis déjà habituée à manger fruits et légumes à chaque repas, cela ne me pose pas de problèmes , mes repas vont être plus équilibrés en suivant le programme
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  p10237699_Micheline (60)
  Posté le 08-11-2017 à 07:45
  
  moi j adore tous les les fruits et lgumes et les laitages
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  pascalinemarina (69)
  Posté le 01-11-2017 à 19:51
  
  Pour moi, le plus dur, c'est de manger du pain, des féculents et surtout manger beaucoup le soir
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  rivieres (59)
  Posté le 26-08-2017 à 16:09
  
  Première semaine,j'ai perdu 1kgj'ai réussi à manger des légumes à tous les repas...et je me sent bien......
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  dizzynouna (Athenes, 10)
  Posté le 02-08-2017 à 12:37
  
  Bonjour, J'essaie de guarder un plan de repas (ce de 100 gr crudites +120 gr proteine+ 100 gr. legumes cuites +1 fruit +30-40 gr du fromage ou bien Yiaourt) , la 1ere semaine j'ai perdu 3 kilos mais au debut de la 2 meme je vois que j'ai repris 1.5 kg, peut etre en faisant les repas, le soir, de la prochaine jour, je grignote de ce que je cuisine , mais c'est quoi? des carrottes bouillies , 2-3 cu a C du bouillon d' epinards etc Je croyais que ce n'est pas grave!!! mais croyez vous que ca peut causer l' avantage du poids?
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  tatacava (DON, 59)
  Posté le 25-07-2017 à 12:46
  
  Ce régime m'aide à équilibrer mes repas : je ne mangeais pratiquement plus de fruit et de laitage Mais la quantité de féculents par jour est difficile à suivre pour moi Je l'accroche...😉
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  Mariellene (DUCOS, 97)
  Posté le 01-07-2017 à 22:41
  
  je mange un fruit et des légumes comme le prévoit mon programme à 1600kcal
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  etoiles23 (38)
  Posté le 16-06-2017 à 21:12
  
  depuis que j'ai entamé ce régime à 1200 kcal j'ai moins faim qu'avant et pas envie de grignoter entre les repas, mais j'aimerais manger plus de fruits de saison c'est la pleine période,j'aime tellement ça