Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  Ma_el (NICE, 06)
  Posté le 08-09-2014 à 22:53
  
  Suivre les plans repas, très facile pour moi, car j'ai un "coach" personnel à la maison. Mon mari, à la retraite m'aide beaucoup dans ce régime, fait la plupart des courses et quand je rentre à midi : la table est mise, la cuisine faite (et en plus il range et nettoie !) et idem le soir. une fois de temps en temps, je fais des courses par internet et me fais livrer. donc pas de tentation, je ne prends que ce qu'il y a sur la liste. Quant aux plans repas, certaines fois, je souhaiterais changer certains plats mais ça n'est pas possible (je pense au Tofu par exemple ! ) mais avec les équivalences c'est facile de remplacer.
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  giordano4 (99)
  Posté le 07-09-2014 à 09:43
  
  j'ai commencé lundi.et j'ai suivi mes plans repas,mais difficile pour moi avec les produits laitiers,je n'aime pas beaucoup les yahourts et le fromage blanc,alors souvent,je ne les mange pas.j'ai quand même fait une entorse vendredi,car j'ai bu quelques verres de rosé en sortie avec des amis.C'est le seul hic de la semaine
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  aritea (la verdiere, 83)
  Posté le 06-09-2014 à 02:37
  
  je suis mes plans repas, pour l'instant je suis encore dans l'enthousiasme du début. C'est le 5° jour je ne me pèserais que Lundi Car ce matin je pars à Bruxelle en WE? Tout est cependant prévu pour ne pas faire d'entorse au protocole. bon week-end
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  cecile--99_2 (Paulhac, 31)
  Posté le 01-09-2014 à 07:36
  
  Je respecte mes plans repas
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  ghislainedu30 (30)
  Posté le 25-08-2014 à 16:28
  
  J'attaque la 3eme semaine et j"a iperdu 3 kgs, je suis le plan des repas mais souvent avec d'autres ingredients équivalents. Je me dmande si je ne suis pas la plus agée des participantes car j'ai 78 ans. De plus je ne mange pas de poisson ni de fromages et yaourths aussi parfois c'est un peu difficile pour mes menus
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  DOMYZA4 (59)
  Posté le 25-08-2014 à 15:43
  
  plan alimentaire bien complet...et rassasiant!!
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  tania_9 (91)
  Posté le 22-08-2014 à 16:27
  
  Agréable d'avoir les plans repas et notre liste de courses j'ai plus qu' a me laisser guider.
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  Raminagrobis_34370 (34)
  Posté le 10-08-2014 à 12:39
  
  J'ai suivi les plans repas mais je n'ai pas réussi à tout manger.
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  sorcineuse (La balme les grottes, 38)
  Posté le 31-07-2014 à 21:33
  
  Depuis le début de la semaine, j'essaie de suivre à la lettre les conseils du Dr Cohen, et je me fais les repas conseillés et je me régale..... Je suis prête à continuer jusqu'à la fin !!!
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  dominique--99_3 (CINQ MARS LA PILE, 37)
  Posté le 26-07-2014 à 22:23
  
  bonjour ! je suis a ma 4eme semaine et presque 5kg en moins , je suis mes menus et j'adore ! c'est varié et je mange des legumes que je ne mangeais jamais ( pois chiches entre autres !!) j'imprime toujours mes menus avec plaisir car c'est toujours une surprise de decouvrir ce que je vais manger !! je suis toujours tres motivée !! encore plus quand je monte sur la balance et que je vois mon poids diminuer !!! courage à nous toutes et tous !!!!