Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  nanalou_28130 (28)
  Posté le 23-03-2015 à 23:54
  
  J'ai commencé aujourd'hui et a bien suivi le plan repas. C'est très pratique de ne pas avoir à chercher ce qu'on va manger et en plus j'ai l'impression de manger beaucoup mais surtout plus sainement. Les repas aujourd'hui étaient vraiment très bons et j'avais même du mal à les terminer. J'ai été très contente de trouver la compote que je n'ai pu manger à midi au milieu de l'après-midi!
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  patidiet ()
  Posté le 23-03-2015 à 21:50
  
  j ai commencè ce soir avec un emploie du temps chargèe jetravaille au domicile de personne agèe et rentre tard
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  Looping82 (21)
  Posté le 19-03-2015 à 13:53
  
  Pour l'instant, j'arrive à suivre le plan repas. Au départ, je trouvais ça un peu contraignant, car je ne mange pas autant de légumes habituellement, mais j'ai décidé de suivre ces plans sans me poser de questions, ni chercher d'équivalences. Je me suis servie de la liste de courses pour mes commissions et ça se passe bien. En fait je trouve que je mange beaucoup plus qu'avant et je ne me sens pas frustrée. Pas vraiment l'impression de faire un régime, mais plutôt de manger plus équilibré.
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  p7170972_chantal (Morzine, 74)
  Posté le 17-03-2015 à 20:59
  
  depuis environ 2 semaines ne suis pas bien les plans repas ,mais je suis la structure je vais faire vérifier mon carnet
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  irene57 (l hopital, 57)
  Posté le 16-03-2015 à 12:25
  
  il va falloir que je supprime ce defi que je n ai pas rempli en effet j ai respecte la trame des repas et non pas les menus,je m en inspire mais fait en fonction du panier légumes qui m est livre chaque semaine et du congelo ( j achete ma viande en direct producteur)
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  marieclair (78)
  Posté le 10-03-2015 à 17:27
  
  bonjour j ai commencè le 9 mars , je suis le plan qui est pratique et bien expliquè, j espère arrivé a mon but moins 10kg , je souhaite a tous bon courage
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  lukas2 (92)
  Posté le 08-03-2015 à 21:03
  
  Bonjour j'e comence le23 frevrier j'e 1400 cl' je perdue 3 h200 j'e marche beaucoup ,
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  p7170972_chantal (Morzine, 74)
  Posté le 07-03-2015 à 10:45
  
  bonjour ,cette semaine perdue que 400g ,,doucement mais surement j'espère, bravo Deneria je voudrais bien faire comme ça bonne journée a tous
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  quiqui55 (' )
  Posté le 02-03-2015 à 08:53
  
  Bonjour'je commence aujourd'hui et j'ai décidé de joindre une activité physique à mon régime
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  DENERIA (92)
  Posté le 28-02-2015 à 20:17
  
  Bonjour, je suis le plan à 1200 Kcal depuis le 12 janvier 2015 et en 7 semaines, j'ai perdu 7,3 kg. Je ne suis pas les plans de repas, car c'est compliqué pour moi, mais je respecte la structure des repas Je m'accorde quelques écarts et globalement sur la semaine, le régime est respecté et ça marche. Je fais également 3 ou 4 séances de fitness par semaine et je marche chaque en moyenne 7500 pas.