Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  Guylaine_p25576386 (Bry sur Marne, 94)
  Posté le 25-02-2026 à 20:32
  
  J’ai commencé le programme le 5 janvier. A ce jour j’ai perdu 5 kilos je je suis le plus souvent mes plans de repas j’essaye de remplir quotidiennement mon carnet minceur. Je suis en vacances pendant une quinzaine de jours je suivrai le plus possible la structure des repas. Je suis contente du programme j’avais besoin d’un accompagnement. Il faut juste que je programme une activité sportive je marche le plus souvent possible. Merci
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  Guylaine_p25576386 (Bry sur Marne, 94)
  Posté le 25-02-2026 à 20:32
  
  J’ai commencé le programme le 5 janvier. A ce jour j’ai perdu 5 kilos je je suis le plus souvent mes plans de repas j’essaye de remplir quotidiennement mon carnet minceur. Je suis en vacances pendant une quinzaine de jours je suivrai le plus possible la structure des repas. Je suis contente du programme j’avais besoin d’un accompagnement. Il faut juste que je programme une activité sportive je marche le plus souvent possible. Merci
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  babs_69 (31)
  Posté le 06-02-2026 à 08:24
  
  J ai commencé le 2 février 2026, le debut, je trouve que je mange d avantage qu avant ce suivi...il ne faut pas le faire mais je me suis pesée tous les matins pour me rassurer et j ai constaté que la balance me faisait plaisir, bien entendu, il ne s agit que de grammes en moins mais cela m encourage. A partir de la semaine prochaine, je ne me pèserai qu une fois par semaine..c est fou que le fait d être accompagnée m a fait retrouver le moral que je n avais plus depuis quelques mois .merci et bon courage à vous tous bien que pour moi, c'est du plaisir.
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  Marycarolou (28)
  Posté le 18-01-2026 à 08:17
  
  J'ai commencé le régime depuis 5 janvier Je suis les plans repas, en respectant la structure alimentaire élaborés par ma diététicienne. J'utilise les équivalences alimentaires tout en respectant ceux qui sont donnés. Parce qu'il y a des aliments que je n'aime pas. J'utilise les recettes de Savoir Maigrir, grâce aux équivalences alimentaires, ça me permet de changer les ingrédients pour ma recette, j'ai plaisir à cuisiner des bons plats équilibrés, diététique et savoureux.
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  Marycarolou (28)
  Posté le 18-01-2026 à 08:17
  
  J'ai commencé le régime depuis 5 janvier Je suis les plans repas, en respectant la structure alimentaire élaborés par ma diététicienne. J'utilise les équivalences alimentaires tout en respectant ceux qui sont donnés. Parce qu'il y a des aliments que je n'aime pas. J'utilise les recettes de Savoir Maigrir, grâce aux équivalences alimentaires, ça me permet de changer les ingrédients pour ma recette, j'ai plaisir à cuisiner des bons plats équilibrés, diététique et savoureux.
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  kemi (93)
  Posté le 13-11-2025 à 15:25
  
  Je suis le le régime depuis fin juin. Mon taux de cholestérol est devenu négatif et le pré diabète a disparu je me sens beaucoup mieux et je m’assis à mon rythme étant donné que j’ai 65 ans, je pourrai jamais maigrir comme quelqu’un de 20 ans et je me sens très bien, accrochez-vous tout est tout ça marche et ça marche bien.
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  kemi (93)
  Posté le 13-11-2025 à 15:25
  
  Je suis le le régime depuis fin juin. Mon taux de cholestérol est devenu négatif et le pré diabète a disparu je me sens beaucoup mieux et je m’assis à mon rythme étant donné que j’ai 65 ans, je pourrai jamais maigrir comme quelqu’un de 20 ans et je me sens très bien, accrochez-vous tout est tout ça marche et ça marche bien.
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  kemi (93)
  Posté le 13-11-2025 à 15:25
  
  
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  Annemarie_p25525745 ()
  Posté le 24-10-2025 à 09:25
  
  Sur ma liste de courses quand je commande pas mal de choses indisponible je remplace mes menus et je me suis mise a cuisiner vapeur le midi je ne mange pas car je déjeune tard faut que j'arrive dès que je me réveille a prendre tout de suite a déjeuner
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  Membre_a2152126 (48)
  Posté le 26-06-2025 à 14:44
  
  Bonjour Je suis nouvelle Est on obligé de tout prendre Par ex je prend pas de féculents car j ai peur de ne pas maigrir mai est vrai que j ai besoin d en-cas a 10h et 16h