Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

Tous les défis minceur

Commentaires

mariefr077 (le garric, près d Albi, 81)
Posté le 05-12-2014 à 22:54

C'est un gros défi que je me lance aujourd'hui. Je n ai pas soif. Je dois y penser en permanence et ne pas oublier de mettre la bouteille très visible. Comme il fait froid , je bois des tisanes, plusieurs fois par jour. A +
marie-annep (84)
Posté le 03-12-2014 à 16:54

gros défi pour moi car à part mon café du matin, je peux passer la journée sans boire une goutte d'eau...
therese11 (Nanteuil le Haudouin, 60)
Posté le 04-11-2014 à 20:09

après 1 mois et demi, de régime, je n'arrive toujours pas à boire je n'y pense pas du tout à part mon café du matin et mon verre de jus d'orange à 16h je ne boit rien d'autre, la nuit je boit un petit verre d'eau hépar. dure dure va falloir que je mets une sonnerie pour que j'y pense
MAMISOU (30)
Posté le 02-10-2014 à 08:01

je ne pense pas à boire et je me rends compte que j'ai soif lorsque j'ai très soif !!!!!!
aubisa (91)
Posté le 25-09-2014 à 14:07

J'achète les bouteilles d'1litre, plus facile à transporter dans les transports. et donc comme ça, avec cette bouteille vide et l'eau bu à la maison, je suis à 1,5 l / jour :)
francoise7025 (Champagney, 70)
Posté le 17-09-2014 à 20:52

Je le fais régulièrement. Dès que je me lève je bois un grand verre d'eau et avant d'aller me coucher aussi. C'est mon petit rituel le soir. Pour la boisson dans la journée j'ai un pack d'eau dans mon bureau , dès que j'arrive j'ouvre la fenêtre et je bois une grande gorgée chose que je renouvelle tout au long de la journée;
miclofa (34)
Posté le 15-09-2014 à 08:56

pour moi gros problème je n'ai jamais soif et de plus si je bois 1l5 je gonfle mais je vais le faire pour voir le resultat
Ma_el (NICE, 06)
Posté le 08-09-2014 à 22:56

J'ai quant à moi un peu de mal à boire tout au long de la journée. dons au bureau, je me fais une bouteille de 75 cl le matin et idem l'après midi. Je mets une ampoule de romarinex chrome qui aide à éliminer les toxines.
catdu (94)
Posté le 02-09-2014 à 12:24

je bois sans difficultées 1l1/2 d'eau par jour en +de 2cafés;hélas je déteste le thé;
Thalie-61 (Neauphe Sous Essai, 61)
Posté le 18-08-2014 à 09:41

Pour moi c'est un vrai défi car je bois peu. Depuis 3 jours j'ai toujours une bouteille d'eau à porter de main et je me force à boire même quand je n'ai pas soif