Savoir Maigrir

Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

  • Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
  • Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
  • Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

 

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Commentaires

  • Ide77 (77)
    Posté le 27-02-2026 à 07:43

    Désolée je ne sais pas pourquoi ma publi apparaît plusieurs fois 🤷‍♀️
  • Ide77 (77)
    Posté le 27-02-2026 à 07:42

    Trop facile j'ai toujours bu au moins une bouteille d'eau d'1,5l par jour, voire un peu plus par contre je ne bois rien d'autres (soda, jus de fruits ect) juste un décalage allongé le matin et l'AM, pour varier les plaisir je mets de temps à autres des sachets de thé pour boissons froides dans mes bouteilles, ils en font beaucoup maintenant.
  • Ide77 (77)
    Posté le 27-02-2026 à 07:42

    Trop facile j'ai toujours bu au moins une bouteille d'eau d'1,5l par jour, voire un peu plus par contre je ne bois rien d'autres (soda, jus de fruits ect) juste un décalage allongé le matin et l'AM, pour varier les plaisir je mets de temps à autres des sachets de thé pour boissons froides dans mes bouteilles, ils en font beaucoup maintenant.
  • Ide77 (77)
    Posté le 27-02-2026 à 07:42

    Trop facile j'ai toujours bu au moins une bouteille d'eau d'1,5l par jour, voire un peu plus par contre je ne bois rien d'autres (soda, jus de fruits ect) juste un décalage allongé le matin et l'AM, pour varier les plaisir je mets de temps à autres des sachets de thé pour boissons froides dans mes bouteilles, ils en font beaucoup maintenant.
  • dorienne2503 (Hyds, 03)
    Posté le 31-05-2025 à 14:27

    Très dur pour moi ,mais je me force,je prends tisane,eau hepar 2 verrespar jour pour le transit,ou golden infusions l eau froide,là j ai pris peche passion très rafraîchissement et ssajoute 2 sachets1 l d eau d eau
  • Myline53 (SAÏX, 81)
    Posté le 06-06-2024 à 08:42

    Là pas de souci je bois minimum 2 litres voir 3...
  • fanchon_63 (31)
    Posté le 24-05-2024 à 16:50

    Avec le sport il m’est très facile de boire entre 1,75 et 2 L par jour
  • Lydie_p25356365 (Die , 26)
    Posté le 02-11-2023 à 11:02

    Défi super dur pour moi
  • Lydie_p25356365 (Die , 26)
    Posté le 02-11-2023 à 11:02

    Défi super dur pour moi
  • Lydie_p25356365 (Die , 26)
    Posté le 02-11-2023 à 11:02

    Défi super dur pour moi
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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