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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-03-2011 à 17:28 | |
Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles | |||
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locadance (77) répond | Posté le 24-07-2015 à 20:40 | ||
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Déplâtrée depuis 2 semaines après fractures de la cheville et de la main, je reprends en douceur...abdos quotidiens et un peu de marche avec précaution pour tester la cheville et ré muscler les cuisses
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Joce581 (60) répond | Posté le 22-07-2015 à 15:02 | ||
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ce matin je me suis rendu à mon sport fitness park. un sport que j'adore beaucoup. j'en ai fait une heure et demie. je compte y retourner vendredi matin.
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francoise_634 (, 83) répond | Posté le 22-07-2015 à 08:45 | ||
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nager et marcher :D
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olivy (boulogne billancourt, 92) répond | Posté le 21-07-2015 à 11:24 | ||
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Bonjour,
Tous les matins ou je travaille je me lève minimum 30mn avant et je fais du stretching et des abdos fessiers!!! Toujours motivée!!! :D |
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francoise_634 (, 83) répond | Posté le 09-07-2015 à 12:32 | ||
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nager et marcher :-q
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francoise_634 (, 83) répond | Posté le 05-07-2015 à 08:47 | ||
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une heure de marche :-q + 100 bâtons et haltère pour les bras. :-q
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francoise_634 (, 83) répond | Posté le 02-07-2015 à 15:27 | ||
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30 m de marche :-q
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francoise_634 (, 83) répond | Posté le 29-06-2015 à 09:53 | ||
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une heure de marche a la fraiche.100 bâtons ab dos :-q
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francoise_634 (, 83) répond | Posté le 27-06-2015 à 20:39 | ||
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8 heures de ménages :-q
au revoir Cyrille ;) tes encouragements vont me manquer bonne continuation |
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stefouille44 (44) répond | Posté le 26-06-2015 à 23:08 | ||
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Bonjour,
Je commence tout juste mon régime, mon objectif est de faire 15 min tous les jours de vélo elliptique. Cela est il assez ? Merci de votre aide |
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