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par bony91 (Courcouronnes, 91) | Posté le 16-12-2009 à 11:57 | |
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bonjour à toutes !
Auriez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette, surtout mon ventre et mes hanches. Depuis mon accouchement, il y a 7 ans, j'ai dû mal à muscler cs endroits. | |||
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anita33650 (33) répond | Posté le 11-03-2010 à 10:51 | ||
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bonjour bony91 moi qui n'aime pas le sport ni les excercice physique par contre j'aime danser, alors j'ai acheter un CD de step avec un petit banc et je fais du STEP ce sont des pas avec la musique ca me donne l'impression de danser, je fais ca 30 minutes par jour j'adore mais a mon rhytme le matin apreès dèjeuner et je prend ma douche si tu veux je te donne le nom du CD il est très bien et je fais ca chez moi ya pas les regards des autres fines qui font ca pour le fun
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AGNESE GHISLAINE (93) répond | Posté le 11-03-2010 à 10:32 | ||
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bonjour a toutes svcami met moi ton mail et je t'envoie les exercices car je ne t'est pas lue sur le forum j'en ai envoyer a pas mal de personnes donc si j'avais vue ton mail je te l'aurais envoye bises a toutes GHISLAINE
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svcami (60) répond | Posté le 11-03-2010 à 08:55 | ||
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bon pour les exercises pas grave pas recus merci quand meme
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Loulou67 (67) répond | Posté le 10-03-2010 à 19:36 | ||
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Bonsoir,
Je serai très interesser de recevoir les excercices pour les abdos et les hanches (c'est une zone où j'ai beaucoup de graisse). Quelqu'un pourrait m'envoyer les excercices à :deyloula@yahoo.fr D'avance merci Bonne soirée |
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jenna (44) répond | Posté le 08-03-2010 à 13:12 | ||
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ghislaine je te remercie pour les exercices
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AGNESE GHISLAINE (93) répond | Posté le 08-03-2010 à 09:15 | ||
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bonjour a toutes jenna tu ne m'a pas dit si tu avais recu les exercices envoi moi une reponse GHISLAINE
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svcami (60) répond | Posté le 08-03-2010 à 08:06 | ||
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merci de bien vouloir m envoyer les exercises sur sg.caron@wanadoo.fr bon courage a toutes et bonne journee
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fanfan 57 (donnelay, 57) répond | Posté le 07-03-2010 à 21:19 | ||
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bonjour fanfan57 j'ai commencè le 8 fèvrier j'ai perdu 6 kilos pourquoi sa ne marcherer pas pour vous ,vous habitez ou en 57
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fanfan 57 (donnelay, 57) répond | Posté le 07-03-2010 à 21:08 | ||
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bonjour fanfan57 j'ai commencè le 8 fèvrier j'ai perdu 6 kilos pourquoi sa ne marcherer pas pour toi ,vous habitez ou en 57
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AGNESE GHISLAINE (93) répond | Posté le 06-03-2010 à 13:41 | ||
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bonjour a toutes je t'envoie les exercices tu me repondra pour savoir si tu les a recue bises a toutes GHISLAINE
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