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par bony91 (Courcouronnes, 91) | Posté le 16-12-2009 à 11:57 | |
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bonjour à toutes !
Auriez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette, surtout mon ventre et mes hanches. Depuis mon accouchement, il y a 7 ans, j'ai dû mal à muscler cs endroits. | |||
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céline (landepereuse, 27) répond | Posté le 08-04-2010 à 20:40 | ||
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adresse:christophe.couvreux0543@orange.fr
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céline (landepereuse, 27) répond | Posté le 08-04-2010 à 20:39 | ||
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Désolée,j'ai zapé l'adresse:christophe.couvreux0543@orange.fr
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céline (landepereuse, 27) répond | Posté le 08-04-2010 à 20:34 | ||
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bonjour à toutes,je n'ai pas l'habitude des forums.j'aimerais que l'on me conseil quelques exercices pour muscler ventre,cuisses et hanches.et oui,chez moi il y a du boulot:23kilos au moins à perdre!
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crevette (69) répond | Posté le 08-04-2010 à 20:11 | ||
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bonsoir a toutes moi aussi je cherche des exercices a faire a la maison, si vous pouviez me faire part des exercices se serai simpa voici mon adresse ,cedric monfray0156@orange.fr je vous remercie par avance
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moumie (73) répond | Posté le 08-04-2010 à 10:29 | ||
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bonjour patou dis moi ton fichier ventre et fessier est-il penible car j ai une hernie discal et j ai du mal a faire des mouvements style lever les jambes en etant couche au sol merci je t envoie quand meme mon adresse merci mireille
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chagatte (35) répond | Posté le 06-04-2010 à 19:21 | ||
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salut patou et toutes les autres, ,moi je suis pas tres sportive,pas trop le temps,mari routier 4 enfants dont 1 handicapè et je rentre du boulot vers 17h45 donc pour aller courir ou en salle c un peu chaud.J 'ai cru lire que tu avais un fichier pour faire des excercices donc stp je le veux bien voici mon adresse mail:sandrine.bazin@club-internet.fr.merci beaucoup.
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croc c la pomme (13) répond | Posté le 05-04-2010 à 21:51 | ||
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BONSOIR, je viens de demarrer aujourd'hui et je vois que ton programme a du succes PATOU, te serait il possible de m'envoyer ton fichier (sebastien.cellier@neuf.fr) merci d'avance pour ton aide
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auregym83 (La seyne sur mer, 83) répond | Posté le 05-04-2010 à 21:28 | ||
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Bonsoir à toutes !!
Premier jour de régime (Pâques ...), j'ai remis ce jour à demain !! Je commence déjà à faire des entorses au règlement. Serait il possible de m'envoyer des exercices pour muscler les abdos et affiner les hanche svp ?? ttsoule@hotmail.fr Par avance merci. Bonne soirée et bon courage à toutes |
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evy (83) répond | Posté le 02-04-2010 à 12:40 | ||
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merci michéleBB pour tes conseil j en pren note
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sandy76610 (le havre, 76) répond | Posté le 02-04-2010 à 12:15 | ||
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michele moi aussi je fais de meme je sers le ventre et les fesse des que g kelkes marches a monter
vous pouvez aussi le faire c kan vs avez des sacs de courses |
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