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par Début...moidebut@gmail.com | Posté le 14-03-2009 à 20:36 | |
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J'aimerais savoir si d'autres comme moi on choisi la célèbre console de salon pour se remettre en selle!
J'avais lu tout et son contraire à son sujet, mais j'avais vraiment envie de tester et j'ai suivi mon instinct; J'adore cette façon de se mettre en jambes, on peut faire ça quand on veut, le temps qu'on veut, travailler ce qu'on veut, sans faire des kilomètres pour rejoindre un gym, et puis surtout, le GRAND PLUS, ça marche du tonnerre!!! Alors si vous êtes comme moi, faites vous connaitre, je serais ravie d'échanger mes cours perso contre d'autres ou de lancer des petits défis. J'en fais 1 heure à 1 heure trente un jour sur deux depuis un mois et ça m'a fait vraiment un bien fou, je me sens plus tonique, mon ventre a dégonflé, mes cuisses se sont affinées, j'ai même perdu du poids et mon moral est boosté!! Alors à bientôt les courageuses! | |||
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léti (67) répond | Posté le 26-03-2010 à 11:17 | ||
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Le plus dur c'est de se lancer, d'allumer la console et de tout préparer, une fois qu'on commence, les jeux sont tellement chouettes qu'on peut plus s'arrêter !
L'autre jour c'est la balance qui m'a dit que je devais faire une pause ! hi hi |
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nette79 (79) répond | Posté le 25-03-2010 à 20:48 | ||
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Oui leti c vrai que ca tue les molets !! surtout que la je me suis attaqué au tour le plus long mais bon ca brule des calories c'est le principal !
Aujourd'hui j'en ai pas fait et je pense pas que j'aurai le temps demain alors surement samedi jy retournerai. |
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léti (67) répond | Posté le 25-03-2010 à 09:15 | ||
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Bravo Nette !
Le vélidrapeau, c'est rigolo, mais ça tue les molets ! hi hi Alors le grand perdant, c'est le samedi soir sur Teva à minuit.. C'est un peu tard je sais, mais on peu enrengistrer. Sinon, y'a pas mal d'extrait impressionnant sur You tube " the biggest looser". Deb, c'est quoi ce sote Gros.org ? lol sacré nom ! |
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nette79 (79) répond | Posté le 24-03-2010 à 21:10 | ||
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Aujourd'hui presque 1 heure de wiif fit !
20 min de step puis du vélidrapeau ce matin et cet aprem |
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Mirda (35) répond | Posté le 24-03-2010 à 19:46 | ||
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début, il faisait beau hier au nord de rennes, pas si loin que ça de chez toi...
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julie5171 (BELLEGARDE, 30) répond | Posté le 24-03-2010 à 15:41 | ||
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J'ai wii fit depuis plus d'un an et j'ai investis dans wii fit+ il y a deja pas mal de temps, c'est vrai que les programmes sont ludiques et sympa pour avoir un complément, il y a le stepp d'endurance et la boxe qui font pas mal travailler mais c'est bien d'avoir un sport a coté. J'ai repris le vélo d'appartement depuis une douzaine de jour + un peu de muscu et de wii fit, je fais egalement attention à ce que je mange et je suis ravie, en 12 jours moins 4 kilos, j'espère que ça va continuer mais je ne veux pas me mettre à la diete donc je compense avec le sport;;
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 24-03-2010 à 14:27 | ||
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voici un extrait d'un publication sur gros.org
Aimez votre corps vous n'en avez qu'un! "les principaux intérêts de l’activité physique, ne sont pas en relation directe avec le poids:réduction des désordres biologiques(hypertension, triglycérides,hyperglycémie, cholestérol,etc),maintien et renforcement des capacités physiques, de l’autonomie et de la vie relationnelle. -Mieux vaut donc ne pas martyriser un corps qui l'est déjà bien assez comme ça,commencer en douceur et voir dans l'exercice physique une façon de renouer contact avec son corps,de se réconcilier avec lui.-L’important est d’être à l’écoute de son corps:il s’agit de l’écouter respirer, d’apprendre à le relaxer,à l’étirer,à le renforcer,à l’assouplir.Partir à la découverte de son corps,de ses postures,de sa respiration,de ses mouvements est une profonde démarche de connaissance et d’affirmation de Soi. En renouant ainsi contact avec son corps,on rétablit un certain équilibre intérieur,physique et psychologique. Remettre son corps en action,c’est bien,mais le remettre en sensations, c’est encore mieux.Car c’est à partir de ses sensations,de ses perceptions internes,qu’on contrôle ses besoins en général et ses besoins alimentaires en particulier. - Le voilà le véritable intérêt de l’activité physique:retrouver le contrôle de son corps,de ses besoins, de ses envies,diminuer le stress et éviter les dérapages alimentaires qui ont été,le plus souvent,renforcés par la pratique des régimes." |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 24-03-2010 à 09:14 | ||
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Malou ce que je voulais dire ;) c'est que 700g en moins c'est bien!Faut pas te focaliser sur le chiffre de la semaine...c'est le moins déjà qui compte et puis le chemin parcouru...et tu avances bien alors relâche un peu la pression que tu te mets!
Léti c'est quel jour au programme? Mirda il a fait beau hier??Mais où?Je suis dans le morbihan pas loin de Redon et ici il a fait moche toute la journée...je suis sortie quand même maintenant mes baskets sont toutes mouillées!snif!J'ai plus qu'à faire du feu pour sécher ça... Bisous pour tout le monde et à très vite! |
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Mirda (35) répond | Posté le 23-03-2010 à 20:19 | ||
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aujourd'hui il faisait beau, je suis sortie marcher...
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féeminithé (44) répond | Posté le 23-03-2010 à 19:26 | ||
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je viens de faire une 20 mn de step et box rythmée 10 suis contente ça faisait longtemps
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