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par robert (41) | Posté le 18-04-2010 à 18:54 | |
bonjour a tous je voudrer avoir des consel au depart combien de temp de velo elliptique pour que se soi effiquace merci a vous |
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Reginou53 (75) répond | Posté le 31-10-2014 à 12:29 | ||
Bonjour,
J'en suis à ma 1ère semaine, pour le moment tout va bien. J'ai boudé la salle de sport cette semaine. Je n'éprouve pas le besoin de manger entre les repas, et je saurai lundi si j'ai perdu du poids. Donc à bientôt |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 28-10-2014 à 07:34 | ||
![]() Bonjour à toutes et à tous ! C'est parti donc pour une nouvelle semaine, et cette semaine, à vous de jouer pour atteindre vos objectifs minceur !!! Que diriez-vous de vous stimuler à bouger toujours un peu plus, en participant à un grand DEFI COLLECTIF ??? Nous sommes une 30aine à relever ce défi collectif sur le forum "moral et motivation", dans la discussion "Défi Minceur d'Automne 2014 : Défi Collectif de Pas !" http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=219309 Même sans podomètre, tout le monde peut participer, même si vous ne marchez pas, si vous faites du vélo, du Yoga, des cours en salle de sport, ou même simplement du ménage et du jardinage ou juste les pas de chaque jour !! Venez vite nous rejoindre !! *-:) *-:) L'union fait la motivation !! :-q :-q Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur Savoir-Maigrir Membre de la Team Motivation au service de votre motivation minceur |
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ppascaled31 (blagnac, 31) répond | Posté le 22-10-2014 à 13:04 | ||
Bonjour l idéal est 40 mn en continu à la bonne fréquence cardiaque
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 09-10-2014 à 09:10 | ||
![]() ****** AVIS A TOUS LES MARCHEURS ET A TOUTES LES MARCHEUSES !!! ********* Un Défi Collectif de PAS va commencer dès lundi prochain sur le Forum !! --->>> DéFI MINCEUR d'AUTOMNE Rdv par ici : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=219309 Faites passer le message à tous vos amis du site qui aiment marcher ou faire du Sport ! :-q :-q La Team Motivation Au service de votre motivation minceur |
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MarineKev (, 97) répond | Posté le 30-09-2014 à 08:06 | ||
Bonjour j'ai pris un abonnement de sport en salle, et je débute cet après midi. J'ai deux question:
1/ Tapis de course ou vélo elliptique? Lequel des deux est le plus intense pour le corps entier? 2/ Je fume depuis que j'ai 15ans (je sais c'est pas bien :-bd ) j'ai envie de bruler un maximum, mais je ne suis pas forte en endurance, auriez vous des petite astuces qui puissent m'aider et me faire progresser? |
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marie13_47 (, 13) répond | Posté le 29-09-2014 à 20:41 | ||
il faut au moins 35mn pour commencer a bruler ta graisse
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 18-08-2014 à 08:03 | ||
![]() Bonjour bonjour ! Un petit message en ce lundi 18 août, pour vous inviter à rejoindre le nouveau Défi collectif qui vient d'être lancé pour nous aider à bien nous remotiver à l'approche de la rentrée dans notre démarche minceur !!! ╰☆╮Défi Minceur de Fin d'été : Plaisir, Action, Détente, Légèreté et Motivation ! ╰☆╮ Retrouvez ce défi sur le Forum dans la catégorie "Moral et Motivation" ou directement par le lien suivant : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/forum/topic?topicid=219192 Formez un binôme pour vous soutenir chaque jour et relevez les défis que la TeamMotivation vous propose ! A plusieurs tout devient plus facile !! :) :) A très vite sur le Défi ! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur Savoir-Maigrir Membre de la TeamMotivation Savoir-Maigrir |
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uncheval9 (nîmes, 30) répond | Posté le 12-08-2014 à 13:43 | ||
Bonjour à tous!
Voilà, je fais du sport en salle et suis une inconditionnelle du vélo elliptique. Pourtant j'adore la nature, mais courir à l'air libre m'ennuis très rapidement et je ne tiens pas 5minutes. Surement parce que je suis de type à être une rêveuse. Personnellement, je suis à "l'orange bleue" et je fais 20 minutes d'elliptique en mode alpine 1° niveau et c déjà intense + 20 minutes de vélo en mode montagne 1° niveau aussi. Ensuite j'enchaine sur 1 heure ou deux de cours ciblé. Et je suis contente mes mollets commencent à se restructurer et les cuisses à se durcir. :P |
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michel06 (, 06) répond | Posté le 07-08-2014 à 09:02 | ||
Bonjour,
Sympa ce pseudo "sacrelouloute". Avec une telle activité, 9 kg seront vite perdus, c'est clair ! Perso, je n'utilise le vélo elliptique qu'en cas de mauvais temps qui m'empêche de sortir marcher: je m'y ennuie même en regardant un programme télé insipide. Pourtant, c'est un effort beaucoup plus intense et mieux réparti sur tout le corps. Bonne chance :) |
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sacrelouloutte (, 57) répond | Posté le 06-08-2014 à 16:28 | ||
bonjour tout le monde je rejoins votre groupe car je suis aussi une accro du vélo éliptique, mais pas que. j'aime aussi la marche rapide, les randonnées. personnellement pour le vélo éliptique j'en fais au moins 30 minutes avec un serrage de 4/5, je totalise entre 5 et 5,5 km à chaque séance. je suis également le programme exercices coaching pour les bras, les fesses, abdos et jambes. j'ai 9 kg à perdre, déjà 4 en moins, je suis contente.
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