qui doit perdre plus de 50 kg

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		par steph (REVIGNY SUR ORNAIN, 55)	Posté le 14-04-2008 à 20:24
Bonjour, J'ai commencé le programme le 7 avril et je pèse ce jour 144 kg. Si quelqu'un(e) est dans la même situation, on peut peut être s'entraîder. A bientôt.

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	JOS répond	Posté le 11-06-2010 à 22:52
IL FAUT NOUS ACCROCHER SI NOUS VOULONS GAGNER

	JOS répond	Posté le 11-06-2010 à 22:48
YANNE J AI COMMENCE COMME TOI LE 22 MARS ET J AI PERDU 7 KG CELA ME FAIT PLAISIR MAIS JE SUIS LOIN DE TES EXPLOITS JE VAIS ESSAYER DE CONTINUER MOINS VITE QUE TOI CERTES MAIS JE M ACCROCHE PARCEQUE MOI AISSI JE SUIS EN DANGER5(5CHOLESTEROL°);;;°

	yane (29) répond	Posté le 10-06-2010 à 12:58
Bonjour tout le monde! :D Je me permet de rejoindre votre groupe qui semble me ressembler énormement. J'ai commencé le 22 mars, J'ai suivi les menus pratiquement à la lettre, et j'ai perdu à ce jour 17 kg. Je procède aussi par palier de 10 kg, ça me parait plus facile. J'ai fais beaucoup de régimes, avec de bons résultats, et de moins bons, dés que je faisais moins attention les kg revenaient très vite, et tout était à refaire, avec une provision en plus, à chaque fois je dépassais le poids de départ. Par moment c'était tellement déprimant que je baissais les bras,et je laissais faire. Alors en décembre je me suis retrouvée aux urgences pour une décompensation cardio-respiratoire. Comme vous je manque de souffle, comme vous je veux profiter de mes enfants et de mes petits fils, donc je me donne toutes les chances d'y parvenir, et je m'y tiens, et ça marche, si on respecte les plans de menus, on n'a pas faim, et c'est très bon. Je vous souhaite bon courage à tous et à bientôt pour s'encourager et comparer nos résultats. Bonne journée.

	lys (62) répond	Posté le 09-06-2010 à 14:01
bonjour tout le monde moi j'ai commenc" ce lundi 7 juin j'ai 60 kilos à perdre alors il faut que j'y arrive!! our l'instant ça va je me sens bien on verra par la suite!! :)

	myriam (44) répond	Posté le 05-05-2010 à 14:15
est tu toujours la steph?moi aussi je devrais perdre beaucoup et il me semble que ca va durer tres longtemps. as tu reussi?

	myriam (44) répond	Posté le 05-05-2010 à 14:15
est tu toujours la steph?moi aussi je devrais perdre beaucoup et il me semble que ca va durer tres longtemps. as tu reussi?

	majo (42) répond	Posté le 15-03-2009 à 15:23
bonjour mimi tu as raison d'écrire nous avons toutes besion des conseils et des encouragements des autres oui j'ai 30 kg a'perdre et j'ai perdu 1,2 kg ma 1er sem moi je suis de l'horme je pense que tu connais bonne fin de week- end A+

	mimi (42) répond	Posté le 15-03-2009 à 10:48
CHICOREE merci pour tes encouragements je me trouve tellement nulle de ne pas y arriver... je suis diabétique et je sais que les kilos en moins me seront favorables. C'est bien que celles qui ont de bon résultats nous en fassent part. Bon dimanche à toutes celles qui écrivent et aux autres aussi car je fais partie de celles qui jusqu'à ce jour n'osait pas écrire pensant n'intéresser personne.

	mimi (42) répond	Posté le 15-03-2009 à 10:33
Bonjour MAJO pour répondre à ta question j'habite près de ROANNE mais je connais bien ST chamond ma mère est née à Izieux et j'ai eu de la famille à ST chamond. fais tu partie toi aussi de celles qui ont beaucoup de kilos à perdre ?

	chicorée (74) répond	Posté le 15-03-2009 à 09:20
bien sur mimi que tu réussiras ! cela fonctionne super bien si tu suis le menu a la lettre mais tu peux aussi remplacer un legume par un autre ou uneviande par une autre proteine etc en fonction de tes gouts ,courses et envies et surtout de saison , et puis faites vous un petit extra de temps en temps ,si c'est peu de quantités cela ne se verra pas sur la balance ;ce qu'il faut savoir c'est que la démarche est lmongue quand on a beaucoup de poids a perdre ,visez un objectif raisonnable par pallier et quand ça fonctionne moins bien stabilisez le poids perdu en restant a la meme base de menu mais en ajoutant du pain ou feculent ou un petit dessert .ne vous culpabilisez jamais !!!il faut prendre confiance en soi et se dire que l'apprentissage que vous afites est votre nouvelle ligne de conduite ;honnetemnt je prefere vous dire que vous pourrez faire des dérapages mais ce n'est pas grave,vous ferez mieux apres.courage !

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