VOS recettes dans la Newletter Savoir Maigrir!!

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		par Alexia	Posté le 30-03-2010 à 16:25
Bonjour à toutes! Tout les mercredis, vous recevez une newletter (NL). Il y a une partie dédiée à une recette Savoir Maigrir. Parce que vous avez des supers idées de recettes minceur, parce qu'on aime toutes (et tous!) le partage dorénavant ce sera une de vos recettes qui sera à l'honneur chaque semaine!!! Afin de garantir le coté diététique et l'esprit Savoir Maigrir, l'équipe de diététiciennes les analyseront ;) On pourra toutes les retrouver dans le programme par la suite!! Je vous propose donc, au sein de cette discussion, de proposer (commenter) vos recettes !!! Nous allons commencer avec une recette de Chris@14 (que vous connaissez surement et que j'ai eu le plaisir de rencontrer!!): jolie fleur de l'EA (équilibre alimentaire). A vos recettes, couverts, fourneaux, idées ... !

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	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 28-06-2010 à 09:57
effectivement les recettes avec les photos c'est toujours mieux, ça nous donne un meilleur apercçu et puis ça nous donne envie aussi :P

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 28-06-2010 à 06:49
C'est vrai que c'est encore mieux avec les photos:)) Merci:))

	maryniele damour (saint denis, 97) répond	Posté le 25-06-2010 à 19:57
A ananas /jaune L longanie /blanc E manque /orange X liqueur"champagne" I pitaya /rouge A avocat /vert ajouter tous ses fruits et faite une bonne salade a déguster avec des amies/is et vive les couleus dans notre assiétte

	maryniele damour (saint denis, 97) répond	Posté le 25-06-2010 à 15:09
Alexia voila la photo SOUPE OU POTAGE FROIS DEHORD CHAUD DEDANT voila ma belle,je vous souhaite une bonne soirée

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-06-2010 à 14:34
Bonjour Yoly ! Une recette de Saumon Mmmmm !! :P Merci :D

	yoly répond	Posté le 25-06-2010 à 13:00
bonjour aujourd'hui je vous présente ma recette préférée et assez légère. RIZ SAUVAGE ET SAUMON MARINE 130grs de riz sauvage 300gr de saumon frais 50grs de chair de mangue le jus d'un citron 1 c à s de cerfeuil haché 1 filet d'huile d'olive et 4 gouttes de tabasco. faite cuire le riz sauvage dans de l'eau bouillante salée. Egouttez-le et refroidissez-le. Détaillez le saumon en tranches fines.Coupez la chaire de la mangue en petit dès. Mélangez le saumon avec la mangue, le jus de citron le tabasco le filet d'huile d'olive et le cerfeuil. Laisser mariner 30 min au réfrigérateur. Placez dans des cueillères amuses gueules un petit tas de riz sauvage et ajoutez ne tranche de saumon mariné de quelques dès de mangue autour. Dégustez bon appétit.

	Alexia, Membre de l'équipe répond	Posté le 25-06-2010 à 12:55
Merci Mariniele !! :D Je fais passer ta recette aux diététiciennes de JMC! Super Alex si tu as vu ta recette dans la liste des recettes!!! Effectivement elles sont reprises à la sauce JMC ! :-q

	maryniele damour (saint denis, 97) répond	Posté le 25-06-2010 à 12:43
Alexia ;) UNE AUTRE RECETTE JMC/DM :D TYPE SOUPE OU POTAGE FROIS DEHORD CHAUD DEDANT DANS UN MARMITTE FAIRE REVENIR UNE TÊTE OIGNON OU ECHALOTTE AVEC UNE GOUSSE AIL,ENLEVER LE GERME A L'INTÉRIEUR AVANT DE LE METTRE DANS LA MARMITE RAJOUTER DES BRANCHES DE BREDE ET UNE COURGETTE COUPER EN LAMELLE ET DES C'EST DEMI CUIT SANS HUILE MA PRÉFÉRENCE FAITE REVENIR AVEC DES PETITE TASSE D'EAU AROMATISER AVEC DES HERBES OU DU CITRON PRENDRE UN STICK "COURGETTE ET POIVRON EN GENERAL POUR UNE PERSONNE DE LEGUME SANS MG ET 100% LÉGUMES LE VERSER DANS LA MARMITE A FEU DOUX ET RAJOUTER DE L'EAU OU DU LAIT MOI JE RAJOUTER UN COUR BOUILLON DE LEGUMES DEGRAISSER JE NE RAJOUTER PAS LE SEL IL EN A ASSEZ DANS LE CUBE DE COUR BOUILLON POUR CELLE QUI SONT PRESSER,ET COMME QUI JMC PEU LE PREPARER LA VEILLE ET LE RECHAUFFER AU MICRO-ONDE ET LE TEMP D'UNE DOUCHE,DANS SON SAC :LE MENU TRANQUILLE POUR UN JOB SANS STRESS MARYNIELE DAMOUR JE VOUS ENVOIE LA PHOTO DE SUITE OK

	alex (46) répond	Posté le 25-06-2010 à 12:35
Alexia et non, je ne recois pas la newletter car je ne suis plus abonnée... snif! par contre j'ai vu dans les recettes qu'il y a ma tarte aux fraises, et en plus il y a indiqué ce qu'il faut enlever du menu pour la consommer sans scrupules! super!

	Alexia, Membre de l'équipe répond	Posté le 24-06-2010 à 23:57
Réunion, St. Jacques, fondue et clafoutis!! C'est génial!! Merci bcp !! Vous recevez ttes la newsletter au moins? (ça serait dommage de pas voir vos trésors culinaires dans notre newsletter!) Maryniele tu es vmt pleine d'énergie c'est très agréable!! C'est vrai qu'on a de belles idées avec tout ça. D'ailleurs vous avez des idées de recette avc du melon? (j'en ai vu sur les étalages ;)) A très vite!!!

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