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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-05-2013 à 11:38 | ||
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Bonjour LILOUNYB,
En effet il est courant à cet âge que les enfants commencent à vouloir affirmer leur caractère via l'alimentation. Comme vous l'avez compris, il reste important de leur proposer des repas équilibrés et si les légumes ont du mal à passer, de les proposer en sauce tomates, mélangés à des féculents... La base de nos menus est équilibrés et vous pouvez garder la même base de repas pour vous 2 mais il est important de les adapter en proposant notamment des assaisonnements à part. Pour les laitages les versions 0% ne sont pas du tout adaptées à son âge. De plus les quantités de viandes, poisson ou œufs sont bien trop importantes. Ne dépassez pas 30 à 40 g à un seul des 2 repas de la journée. Pour ce qui est des recettes du programme, pensez bien pour vous à utiliser l'équivalence notée dans la recettes afin de l'intégrer dans vos menus sans excès. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-05-2013 à 11:33 | ||
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Bonjour youkilaboum,
Le bacon dont vous parlez est en effet du lard fumé qui n'a rien à voir avec notre filet de bacon. Il est préférable de l'éviter. D'autre part les pain des baggles contient souvent un ajout de matières grasses. Il est préférable de ne pas le choisir au quotidien et de bien respecter les quantités prévues dans les menus. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-05-2013 à 11:30 | ||
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Bonjour titoune1217,
Même si vous ne suivez pas les menus à la lettre, il est important pour respecter de bien modifier en vous aidant de la liste des équivalences sous "bonus", OUTILS. Pour vous aider, vous trouverez la structure des menus à 1400 kcal dans la même rubrique bonus. Bonne continuation ! |
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LILOUNYB (TOULOUSE, 31) répond | Posté le 24-05-2013 à 09:21 | ||
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erreur
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 24-05-2013 à 08:28 | ||
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Bonjour, voilà (Astrid, comme tu le sais j'ai une polyarthrite en poussée en ce moment) donc traitements et auto-injections anti-tnf, ect...j'ai repris mon programme tres serieusement depuis 3 jours et aujourd'hui en me pesant voilà j'ai repris 1,7 kilo alors que 'jai fais correctement, programme suivi serieusement, pas de sel, pas de sucre, alors aujourd'hui je viens vous demander de m'apporter votre aide car je ne sais pas trop quoi faire pour arriver à perdre 10 kilos sur 6 mois pour preserver ma sante! merci de votre aide, bon week-end
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edijac (lille, 59) répond | Posté le 23-05-2013 à 13:57 | ||
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Bonjour,
Que pensez vous de l application TACTIO SANTE qui est gratuite sur internet Est ce que cela peut aider aussi Merci Edith |
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LILOUNYB (TOULOUSE, 31) répond | Posté le 23-05-2013 à 10:33 | ||
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Bonjour à toutes et tous,
C'est la première fois en 3 semaines que je vois ce forum, il y a tellement d'outil sur ce site que l'on ne sais plus ou reagarder ! mais c'est très bien J'ai commencé le programme depuis 3 semaines, mon problème est surtout de devoir préparer les repas pour toute la famille (tentation trop grande) et surtout pour ma fille 18 mois qui depuis quelques mois est très difficile pour le repas avec ses parents uniquement (pas avec sa nounou elle mange de tout) Avec nous seul les feculents, la viande, le fromage, le blanc d'oeuf et les gateaux au chocolat passent sans problème, le reste je lui fais des cake aux legumes pour cacher … mais j'ai envie d'en manger aussi !! quelle frustration parfois ! Je voudrais en faisant mon regime, donner egalement une bonne hygiene alimentaire à ma fille sans bien sur la mettre au regime ! Question : y a t il des repas que je pourrais cuisiner pour toute les deux : à la fois pour moi sans MG et en rajoutant de la MG pour elle ? sachant qu'elle est plutôt en bas des courbe, je ne peux pas lui enlever de la matière grasse elle en a besoin à son age Merci Bonne journée |
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DanVi (Le Mans, 72) répond | Posté le 23-05-2013 à 09:55 | ||
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Bonjour,
Merci à Lucie pour sa précédente réponse, ça me rassure de savoir que je peux faire semblant de prendre apéro et "grignoter" (tomates bien sur) J'ai, en suivant une discussion sur facebook, vu qu'il y avait (d'après une réponse JMC) un régime spécial femme active. Comme c'est mon cas, je me suis empressée de poser la question de savoir pourquoi je n'avais pas eu cette catégorie. Kim m'a répondu que c'était parce que je ne l'avais pas précisé avant.... euh là j'vois pas trop ou et comment, mais qu'importe. Depuis je suis donc allée voir ce qu'il y avait comme type de régime et j'ai sélectionné "Pour les femmes débordées"... pas trouvé "Femmes actives" comme dit sur FB. Ce matin j'ai regardé la différence entre ce que j'avais imprimé pour cette semaine et sur l'écran depuis mon changement de catégorie, mais je constate que c'est exactement le même menu. "classique" A quoi sert ce titre de "femme débordée" ? Ouf j'ai réussi à m'expliquer, ce n'est pas évident de le faire en message direct aux diététiciennes étant limité par le nombre de caractères. Bonne journée Danielle |
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youkilaboum (31) répond | Posté le 22-05-2013 à 20:20 | ||
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Bonjour,
Je vis au Canada, et ici le bacon n'ai pas fait pareil que celui que je trouvais en magasin en France. Il s'agit de "vrai" bacon comme on en trouve dans les hamburgers, bien plus gras. J'aurai voulu savoir si je pouvais en consommer occasionnellement, en quelle quantité, et ce que ça remplace? Aussi, j'aimerai savoir si je peux remplacer le pain du petit déjeuner par des bagels natures ou au cézame par exemple? Merci par avance pour votre réponse. Laurine. |
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titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond | Posté le 22-05-2013 à 16:57 | ||
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Bonjour Astrid je suis à 1400kc est ce que je dois suivre strictement à la lettre le programme pas tj possible d avoir tout les ingrédient alors comment faire merci >:) =((
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