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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-02-2014 à 13:50 | ||
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Bonjour libellule52 (52) ,
Pour la recette à la Grecque et le petit Basque qui sont des laitages un petit peu plus calorique que les autres, vous pouvez compter 1 pot à la place d'un laitage de vos repas cependant occasionnellement (2 à 3 fois par semaine maxi, les autres jorus préférez un laitage maigre à 40-45 kcal par pot. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-02-2014 à 13:35 | ||
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Bonjour monique_78650 ,
Les boissons sans alcool contiennent des glucides (bière, Bitter San Pellegrino ...) aussi il est important de vous limiter à 200 ml à la place d'un fruit en équivalence. Pour le schwepps, vous pouvez de temps en temps consommer 1 canette ou 33 cl de schwepps allégé à 0 calorie. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-02-2014 à 13:29 | ||
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Bonjour marie-jeanne_diet ,
Vous pouvez consommer indifféremment du miel ou du sirop d'érable : 1 CàS à la place d'un fruit. |
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libellule52 (52) répond | Posté le 19-02-2014 à 20:47 | ||
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Bonsoir,
Peut on manger recette à la grecque (W Watchers): 54kcal pa rpot,0% de lipides mais édulcorants et sucres? Comment comptabiliser?de même pour le petit basque 0% brebis à la vanille: 67kcal par pot ? merci. |
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monique_78650 répond | Posté le 19-02-2014 à 17:49 | ||
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Monique de Beynes
Peut on boire du bitter sanpellegrino et du schweppes en aperitifs ? Merci a l avance de me repondre |
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marie-jeanne_diet (, ) répond | Posté le 19-02-2014 à 17:02 | ||
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Bonjour, je voulais savoir s'il valait mieux utiliser du miel ou du sirop d'érable. Lequel est le moins calorique. Merci pour vos réponses
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-02-2014 à 14:12 | ||
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Bonjour loutreastucieuse,
A 1400 kcal vous retrouvez à 1 repas de la journée : 100 g de féculents OU équivalent (40 g de pain, 125 g de pommes de terre etc). Aussi, vous pouvez consommer midi OU soir 100 g de pâtes cuites (30 g poids cru), et vous pouvez même le faire chaque jour ;) |
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loutreastucieuse (, ) répond | Posté le 18-02-2014 à 19:10 | ||
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Bonjour,
Je souhaiterai savoir à combien j'ai droit de pâtes cuites dans un régime à 1400 calories et si je peux en mangerplusieurs fois semaines en remplacement des pommes de terre. Merci de votre précieuse aide |
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mince34 (, ) répond | Posté le 18-02-2014 à 17:18 | ||
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Merci Isabelle pour vos renseignements, ils me seront très utiles; Bonne soirée
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-02-2014 à 13:46 | ||
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Bonjour mince34 ,
Vous pouvez au choix remplacer : -30 g de pain par 1 crêpe nature -OU 30 g de pain et 1 fruit par 1 crêpe sucrée ou à la confiture ou au chocolat fondu - Ou 1 fruit par 1 barre de céréales ou 1 pomme ou 2 petites madeleines |
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