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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Ma-Louloutte (, 69) répond | Posté le 10-06-2015 à 19:08 | ||
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Merci de vos réponses :)
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-06-2015 à 15:50 | ||
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Bonjour Lou,
Pour le podomètre, il est à prendre sur vous dès votre levée jusqu'au coucher, tous les pas compte, même les piétinement au travail :) Aussi non on ne prend pas en compte que la marche rapide, vous bougez à longueur de journée cela serait dommage ! Pour le nombre de pas : 5000 est le minimum, 10 000 fait de vous une femme active ! Cependant on ne garantie pas une perte de poids à partir de 10 000 pas par jour : une meilleure hygiène de vie et une aide pour l'amincissement oui ;) |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-06-2015 à 15:48 | ||
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Un grand Bravo à Poffe (TUBIZE, 14) :-q :-q :-q
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carameline42 (, ) répond | Posté le 10-06-2015 à 11:33 | ||
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bonjour, est ce que un yaourt activia saveur vanille peut remplacer le yaourt 20% nature en 1600Kcal?
compo activia vanille: 95.1 KCAL au 100g prot=3.6g lip= 3.1g gluc=13.2g merci |
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Ma-Louloutte (, 69) répond | Posté le 10-06-2015 à 08:52 | ||
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Bonjour,
Je viens de m'acheter un podomètre car je n'ai aucune idée du nombre de pas que je fais par jour !...il mesure le nombre de pas et la distance (j'ai même pu régler la longueur de mon pas ..50 cm.. pas beaucoup lololll) . Mais je me demande : - quand on mesure le nombre de pas est ce dés le lever jusqu'au coucher ou seulement quand on sort et qu'on marche dehors (le piétinement dans la maison et au bureau compte il ?) car il y a de jours au travail où j'ai l'impression de faire des kilomètres !!!! - pour comptabiliser les pas , est e simplement le nombre indiqué sur le podomètre (c'est à dire n'importe quel pas fait, quelque soit la vitesse ou la dénivellation ) ou que ceux fait en marche vite ? - (et enfin ) il faut bien faire 5000 pas /jour pour être en forme, 6000 pas pour être bien et 10 000 pas /jour permettent de s'amincir ? C'est cela ? Merci pour ces précisions . Cordialement. Lou |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 09-06-2015 à 20:17 | ||
bonjour s'est pour vous dire que j'ai peru 700 gr cette semaine super contente *-:) *-:) http://img.aujourdhui.com/bad/forum/lightbulb.png |
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Ma-Louloutte (, 69) répond | Posté le 08-06-2015 à 18:38 | ||
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Merci pur votre réponse :)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-06-2015 à 16:33 | ||
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Ma-Louloutte ,
Oui c'est raisonnable. 150 ml de lait demi-écrémé replace 1 portion de laitage 20% de vos menus à 1500 kcal, et environ 200 ml à la place de la portion de fromage OK aussi. Dans ce cas 500 ml de lait demi-écrémé puis aucun laitage et aucun fromage sur la journée, c'est OK ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-06-2015 à 16:24 | ||
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chamallow_2011,
Pour les maquereaux en conserve il est prévu une portion de 70 g en effet. Bonne route, même si elle vous semble longue rassurez-vous un jour elle sera derrière :) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-06-2015 à 16:22 | ||
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Poffe,
Les yaourts à la grecque sont à 4% de MG ce qui correspond à un yaourt au lait entier, bien plus gras que les 0% de MG conseillés. Si vous prenez un yaourt non allégé prenez un classique à 1.5% de MG max, au delà, c'est trop. Bonne semaine et bravo pour vos résultats ! |
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