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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-06-2015 à 16:53 | ||
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Bonjour Astrid-1974 (Ingelheim),
Vous pouvez consommer 1 galette de 80 g à la place de 100 g de féculents cuits. L'huile désodorisée évite tout simplement l'odeur de friture habituelle de telles préparations. |
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-06-2015 à 16:50 | ||
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Bonjour capistran (SARRY, 51),
Vous pouvez consommer 1 bouteille de 27,5 CL de bière sans alcool à la place d'un fruit. Il est tout à fait possible de consommer un chocolat chaud. Limitez-vous alors à 150 ml de lait écrémé avec 1 CàS rase de poudre chocolatée (n'importe quelle marque) à la place du laitage et d'1/2 fruit de votre journée. |
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-06-2015 à 16:48 | ||
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Bonjour Caraméline42,
Malheureusement les yaourts activia sont au lait entier et ne peuvent remplacer un yaourt à 20% de MG d'autant qu'à la vanille il sera sucré ! Vous pouvez en consommr occasionnellement à la place de la portion de fromage de la journée. |
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-06-2015 à 16:46 | ||
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Bonjour Alaxta (69),
100 g de minis épis de maïs apportent 28 calories et sont assimilés à des légumes. |
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capistran (SARRY, 51) répond | Posté le 12-06-2015 à 11:45 | ||
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Bonjour,
Je me posais aussi la question des quantités pour les gnocchi, c'est délicieux, je ne les ai pas trouvé dans les équivalences. Est-ce que c'est la même quantité que les pommes de terre ou plutôt que les pâtes ? Merci et bonne journée |
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Ma-Louloutte (, 69) répond | Posté le 11-06-2015 à 21:13 | ||
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Bonjour,
Aie aie aie aujourd'hui j'ai mangé du pain+ fromage en grande quantité (stress....) ...le soir j'ai fais un repas de rattrapage mais je me suis trompée car j'ai pris salade verte+ tomate+ poivron rouge + VINAIGRETTTE (!!!) , omelette (2 œufs+3 blancs d'œufs) , 2 petits suisse. Du coup ca compte pour un repas de rattrapage ..ou pas ??? Merci. |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 11-06-2015 à 09:21 | ||
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Bonjour Mesdames les diététiciennes,
Ce week-end, j’ai acheté 2 paquets de Céréal Bio (dans un paquet, il y a 2 galettes. Chacune 80 g). Ma question serait de savoir si je peux en manger? Si oui, combien et ce que je dois enlever du repas. Ce sont 2 paquets de galettes différentes: 1) Galette Polenta Chèvre Poireaux. Informations pour 100 g. - Énergie: 110 Kcal - Matières grasses : 3,0 g, dont acides gras saturés: 2,0 g - Glucides: 16 g, dont sucres : 0,3 g - Fibres alimentaires: 1,9 g - Protéines: 3,8 g - Sel: 1,2 g Ingrédients: Polenta (eau, semoule de mais, sel de mer), poireaux, fromage de chèvre, sel de mer. Préparé avec 106 g de polenta, 18 g de poireaux et 9 g de fromage de chèvre pour 100 g de galette. 2) Galette Polenta Jardinière, carottes, petits pois, brocolis. Informations pour 100 g. - Énergie: 108 Kcal - Matières grasses: 2,4 g, dont acides gras saturés : 0,3 g - Glucides: 17 g, dont sucres : 0,3 g - Fibres alimentaires: 3,6 g - Protéines: 2,3 g - Sel: 0,93 g Ingrédients: Polenta 76,4% (eau, semoule de mais précuite, sel de mer), légumes 19,9% (carottes, petits pois, brocolis), eau, huile de tournesol désodorisée, estragon, sel de mer. Pourriez-vous me dire aussi ce que signifie »huile de tournesol désodorisée»? Merci par avance! |
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capistran (SARRY, 51) répond | Posté le 11-06-2015 à 08:05 | ||
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Bonjour,
L'été approche et je voulais savoir comment compter des bières sans alcool dans le programme, sachant qu'une bouteille contient 27,5 cl et que les valeurs sont les suivantes pour 100 ml : - 31 kcal - 0 g graisses - 7,7 glucides - dont 5,1 g sucre - 0,2 protéines - < 0,01 sel Pour le petit déjeuner, j'aimais bien me faire plaisir parfois en prenant un lait (écrémé) avec du cacao canderel dont les valeurs sont les suivantes aussi pour 100 g : - 220 kcal - 7,9 g MG - 5,3 glucies - 12,1 protéines - 0 0,2 sel. Merci par avance pour les informations et bonne journée. |
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carameline42 (, ) répond | Posté le 11-06-2015 à 07:11 | ||
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Isabelle, avez-vous vu ma question? :((
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alaxta (, 69) répond | Posté le 10-06-2015 à 20:05 | ||
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Bonjour,
Je souhaitais savoir si les mini épis de mais comptaient pour des féculents ou des legumes car je ne les ai pas trouve dans la liste des équivalences. Merci beaucoup. |
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