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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Amiflower (, 79) répond | Posté le 09-01-2016 à 13:04 | ||
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cc les filles bonne année moi je stagne depuis plus de 2 semaines je me suis lâchée mais je n'ai pas dévorée du coup mon poids est le même depuis 3 semaines et je dois retrouver du courage pour reprendre le régime sérieusement avec mes séances de sport car encore 5 kg a perdre :-q
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granit21 (, 80) répond | Posté le 09-01-2016 à 12:03 | ||
Alors je vous laisse deux jours et c'est la déprime . Que vois-je ... Le mot "nulle". Et bien non, nous ne sommes pas nulles . Nous sommes humaines, sans doute très sensibles et nous compensons tout de ce que nous ressentons . Donc nous sommes des sentiments sur deux pattes !! Comme nous sommes intelligentes ( et oui, ça ne nous facilite pas les choses, car nous sommes lucides!) nous allons trouver des stratégies . La première, c'est de nous soutenir . Moi , si je viens sur ce forum avec plaisir, c'est que j'y trouve chaleur humaine, humour et gentillesse . Donc , nous sommes des filles bien ! La deuxième, c'est que nous n'avons pas toujours les bons réflexes pour faire face à l'appel du chocolat ou du frigo ! Quand je lis ce que vous mangez en rattrapage ... Vous avez une volonté qui m'épate ... Je ne pourrai pas ... Jamais pu faire un rattrapage . Par contre je mange bien plus de légumes verts : ma botte secrète : des grosses boîtes de haricots verts ... J'en mange avec tout pour bien caler mon estomac et bien sur la soupe sans féculent .et aussi les fameuses bouteilles d'eau citronnée . Voilà ma stratégie . Et les vôtres ? Allez Niri, Lenelpp, Tezouche, Isa ... On rame . Niri, donnes nous, le rythme en capitaine de galère ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-01-2016 à 10:27 | ||
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Bonjour
LENELPP : Merci de me faire réviser mon anglais avec ton charmant dessin. J'espère que ta colère est passée et que tu as retrouvé ta bonne humeur. ISA : Déguste ce week-end bienvenu ... sans la peau du poulet. TEZOUCHE : Je te félicite d'avoir résisté et bravo pour ta perte de poids. Ah ! Les puces ! Notre chatte nous a réservé cette surprise quand nous sommes rentrés de vacances. Le vétérinaire a un produit qui les tue en 1 heure, je ne sais plus si c'est une pilule ou une piqûre. Il m'a ensuite vendu des dosettes de produit à mettre sur la peau derrière la tête, à la base du cou, 1 fois par mois, et, contrairement à une idée répandue, même en hiver chez les chats qui sont sensibles aux puces. On trouve ces dosettes antipuces dans les supermarchés. Quand on a commencé le traitement, pour tuer les puces et leurs œufs et éviter une nouvelle contamination, il faudrait laver tous les endroits et les couvertures où le chat se pose à 60° ou bien les mettre au congélateur (!). J'avais trouvé en pharmacie un spray insecticide-antipuces qu'on peut utiliser sur les fauteuils et les tapis. . Bonheur du jour : les enfants viennent ce soir : ils ont demandé un osso-bucco et une galette maison. -400g cette semaine. Je ne suis jamais satisfaite parce que je mets ma barre trop haut : je suis à + 1kg de l'objectif que je m'étais fixée pour aujourd'hui qui était de retrouver le poids du 19 décembre. Retour à la case départ ? Pas tout à fait, puisque l'an dernier, je pesais encore 1,5kg de plus. Alors, je me fixe un objectif raisonnable pour le16 janvier : -300g. |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 09-01-2016 à 09:16 | ||
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;) bonjour non nous ne sommes pas nulles mais parfois on a du mal à se re-motiver....
Hier soir j'étais invitée à une réunion d'association dont j'ai été présidente jusque dernièrement. Il y avait aussi la traditionnelle galette des rois, j'y suis allée et fait le tour des copains/copines; et je suis partie sans boire de champagne ni part de galette. Avant dîner léger , ce matin la balance me dit 77,9 alors que la semaine dernière j'étais remontée à 78,4. C'est peu mais je vais peut-être ré-enclencher la machine à perdre du poids.... Le chat de ma soeur que je garde encore 10 jours a des puces, au secours... Allez bon week end à chacune, le frois est en route, je trouve que c'est normal en ce moment, les gastro vont peut être disparaitre. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-01-2016 à 21:52 | ||
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Merci NIRI :x :x :x
Bonne nuit .... : |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 08-01-2016 à 20:20 | ||
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Oh, LENELPP, tu n'es pas nulle. Ne te dévalorise pas pour quelques grammes. Et ne te démoralise pas. Nous allons reprendre notre parcours du combattant, petit à petit, nous allons y arriver !
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-01-2016 à 12:48 | ||
Bonjour les amies , Je m'accroche , mais rien ne marche ! :-S Ce matin : je me suis pesée ( pour voir ) , mais c'est la cata totale !!! Encore : + 400 gr ( il reste des "bredele " , je n'en mange que 2 ou 3 , mais c'est suffisant pour faire grimper le poids . ( Heureusement ça touche à sa fin ) ! Je n'ai envie que de manger sucré . Je suis aussi en colère contre moi et j'ai le moral à plat ! Là je vais déjeuner : ce sera : 2 œufs durs ( sans le jaune ) salade et un fromage blanc 0 % ET RIEN D' AUTRE!!!!!! Il faut que je me mette des claques >:) Et , lundi il va falloir que je déploie les grands moyens , ça suffit !!! Bonne journée à vous ( qui êtes des exemples ) contrairement à moi . Je suis " NULLE " . |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 08-01-2016 à 10:09 | ||
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Bonjour
Niri : hier épuisée, déjà à midi, par la concentration, le stress de ne pas se tromper, les charges sociales, c'est hard, le midi je n'ai pas vu ma fille et pas de sport, à l'état liquide devant une série le soir je me suis endormie. bref les grandes idées bof bof. je suis surbookée, donc je vus laisse passez un bon weekend. poulet roti demain midi, ne pas manger la peau, ne pas manger la peau, bref je vais apprendre des mantras... a+ Isa |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-01-2016 à 09:16 | ||
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Bonjour les amies
GRANIT : Je suppose que tu n'as pas oublié ton eau citronnée ;-) Je suis arrivée en Bretagne par hasard, il y a une trentaine d'années, et j'y suis restée. Me voila promue à nouveau capitaine de galère. Allez, moussaillons, ramons, ramons ! Il y a opération et opération. Mon opération "rangement" en est tout juste à l'anesthésie. Je n'ai pas encore défait le sapin mais les décos de Noël sont regroupées sur une table. Les tiroirs et les armoires sont pleins. Là aussi, un déstockage s'impose (avant la pose d'un anneau ?). Et puis, ce matin, mon mari lance une opération " ménage" à 9h30 ! Bien, mon général ! Au moins, je vais bouger utile. ISA : Pas de craquage ? LENELPP : Accroche-toi ! Tu vas y arriver ! Mes rattrapages du midi sont efficaces. J'en ai fait 3 depuis samedi. Je sais que c'est limite et que la semaine n'a pas été équilibrée (repas en famille, galette, brioche, chocolats de compensation ...). Je n'aurai pas retrouvé demain le poids d'avant Noël. Il faudra faire un "sans faute" la semaine prochaine. Bon courage à nous toutes pour cette journée de travail et tenons bon ! Préparez-vous un agréable week-end. |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 07-01-2016 à 18:36 | ||
Une petite pause entre deux dossiers car je ne sais pas à quelle heure je vais sortir . Si vous voyez ma liste de tâches en retard .... Brrrr..... En plus depuis ce matin j'ai toujours envie de manger ou de boire . Comme une nouille, j'ai oublié mes petites bouteilles d'eau citronnée chez moi ce matin ( je les avais pourtant bien préparées ! ) . Elles m' aident bien à contourner mes envies, d'habitude . Tezouche, je ne peux rien rajouter à ce que Niri t'a dit . C'est vrai que les addictions demandent un travail sur soi très difficile et de longue haleine et nécessitent parfois de l'aide . En tout cas , nous sommes là pour te soutenir et t'écouter si tu en éprouves la nécessité . Isa , vous allez vous soutenir avec ta fille. C'est sympathique . Lenelpp: ne sois pas défaitiste . je suis sure que tu vas y arriver avec nous . On rame ensemble ( oh, le courant est dur , parfois) mais nous avons une bretonne à la barre ! Niri , as tu réussi une opération rangement ? Moi j'ai abandonné en route hier . Seules les décos sont rangées .... c'est déjà cela , parfois je les traine pendant plusieurs semaines , empilées dans un carton ! |
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