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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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granit21 (, 80) répond | Posté le 06-03-2016 à 20:03 | ||
Bonjour Isa354 ; tu as raison, il faut écouter ton corps et respecter la structure des menus même si tu joues avec les équivalences sinon tu risques les fringales et craquages . Sur ce forum, nous sommes des raisonnables et allons toutes à notre rythme . Niri en est l'âme, avec toujours des mots encourageants et gentils pour remonter le moral des troupes ! Et en plus c'est une "payse" pour toi ... La Bretagne sera bien représentée . Ta route est longue mais la mienne l'est également . Alors rassures toi, on se soutiendra face aux baisses de forme et tristesse en tout genre . L'important c'est de nous délester de nos kilos et en souriant au maximum devant l'adversité . Le chocolat et autre douceur nous titillent souvent mais nous échangeons nos astuces pour ne pas craquer ... Certaines se lancent dans des marathons de ménage, de rangement de placard... Bref nous faisons la guerre aux tentatives de nos cellules graisseuses pour capitonner de nouveau notre corps ! Lenelpp , j'attends avec impatience la description de ton repas gastronomique ... J'espère que vous avez passé toutes un doux weekend end et êtes prêtes à recommencer une nouvelle semaine . Je m'habille le cœur pour bien démarrer cette semaine aussi . Promis, je m'échapperai pour venir vous lire et vous écrire . |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 06-03-2016 à 19:01 | ||
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bonjour
je suis Isabelle de Rennes et je voudrais bien participer a votre forum j'ai commence le 18/1/16 et ai perdu 7,3 kg depuis le debut j'en ai encore 18,7 a perdre doc la route va etre longue je viens de redresser la barre car je ne mangeais pas assez de proteines et de feculents pour perdre plus vite mais bon ce n'est pas la solution donc je recommence a zero voila pour la presentation je vous dis aplusse Isa :D |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 05-03-2016 à 20:23 | ||
Radio Granit, la suite du bulletin ! Niri, j'espère que ta maman va surmonter son problème . Ma maman a développé sur sa fin de vie un cancer du sein, mais à bas bruit et pendant de longues années . Son médecin me disait que, passé un certain âge, les mélanomes ou autres carcinomes sont moins envahissants et agressifs. La seule solution que j'ai trouvé parfois pour vider mes armoires, c'est de demander assistance à une amie ou à ma sœur. Le tri est vite fait et n'est pas affectif : tu jettes, tu jettes ! Mais parfois, je suis allée récupérer en douce dans le sac poubelle , le vieux polo , bien doux , démodé mais dans lequel je suis si à l'aise ! Demandes à ton mari de trier les vêtements qu'il aime te voir porter, ceux qui lui rappellent des souvenirs plein d'émotion, des tendres bisous, des moments où son regard s'est posé sur toi en te trouvant belle ... Et les autres ... Tu jettes ! Jojojo, et le ménage : c'est quoi attaquer le ménage ? Moi, j'ai un système fatal : le déplacement cache-misère : je déplace, je planque, je cache ... Loin des mes yeux ! J'imagine bien qu'en filles sérieuses, vous vous armez de la panoplie de la parfaite ménagère ...et hop , que ca brille ! Lenelpp, nos parents disparus nous manquent toujours... Au fond de nous , il y a toujours une petite fille qui sommeille. Moi qui ai perdu déjà depuis longtemps mon père et ma mère, j'aimerai souvent les avoir près de moi. Et je trouve qu'en vieillissant, il me manque encore plus. Demain, restaurant gastronomique pour toi : sois sérieuse et tu nous raconteras : ce que tu as trouvé en soulevant une feuille de salade ... Un zest de viande et son jus ! Isa, la baladeuse ( pas celle de Niri !) que vas tu faire demain ? Passez un doux dimanche . |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 05-03-2016 à 20:07 | ||
Ici, radio Granit ! Semaine horribilis: de la pluie, des problèmes au travail, des vertiges et nausées ( merci le traitement) et cette foutue balance qui coince ... Ou c'est plutôt moi qui est coincée! Bref une foutue semaine ! Et aujourd'hui, devinez quoi... un gros dossier à finir. Vous me manquez. Seul espoir : la wifi vient d'être installée dans mon établissement. Je vais pouvoir discrètement trouver quelques minutes par jour sur la tablette que j'emporterai pour discuter avec vous ... Chut ! Que fait la directrice ... Elle travaille ! Ben, oui, je ne voulais pas utiliser mon ordi professionnel qui est sur un réseau intérieur pour m'échapper avec vous ! Je vous ai lu tranquillement tout à l'heure: ma récompense de ma journée studieuse Niri, tu as raison, je dois être en stabilisation obligée par le traitement ; donc seule solution, diminuer les apports et prendre le programme en dessous ... J'ai souri en lisant les origines ou non de vos addictions au chocolat. Moi, c'est au sucre ... Quand j'étais toute petite, j'alignais au bord de mon lit en bois bleu, plusieurs sucres pour m'endormir ... Pour remplacer les deux doigts que j'avais interdiction de sucer. Oh,là, là, que d'erreurs d'éducation ... Bref j'ai empilé tout doucement les kilos et l'addiction aux douceurs sucrées pour me rassurer et me consoler. Le parcours de vie et ses embûches a fait le reste ... Il faut mieux que j'évite les rayons de confiserie ! Quand aux dégoût de légumes ... Et bien j'étais une petite fille aux grandes nattes très difficile! J'y suis toujours sauf que j'ai perdu mes nattes ! Lenelpp, les bouffées de chaleur avec le traitement, j'y suis abonnée : deux ménopauses pour moi : la vraie il y a 8 ans et la chimique actuellement . A tel point que je ne mets que des gilets ... Au travail, en pleine réunion, je dois me dévêtir constamment ! La nuit, la tenue d'Eve est de rigueur . J'espère que ton traitement homéopathique te fera du bien. Si ça marche, je suis preneuse ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-03-2016 à 16:07 | ||
Bonjour les amies , NIRI : Je suis si contente pour toi , je crois que tu as atteint ton poids le plus bas non ? :-q :-q :-q :-q Qu'as tu fais de particulier ? Moi , par contre , j'ai un mal fou , je vais remplir mon carnet minceur et demander qu'on le consulte . Je devrais peut -être passer à 1400 calories pour amorcer une nouvelle perte . + 100 gr ( mais pas de passage aux toilettes ) ! Je compte savourer chaque instant demain :P GRANIT : Nous attendons de tes nouvelles avec impatience ! JOJOJO et ISA : Qu'en est il de vos pertes ? Bon week -end à toutes .... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-03-2016 à 09:16 | ||
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Bonjour
GRANIT : J'attends ta gazette avec impatience ;) . LENELPP : Il y a des jours qu'on n'oublie pas. Profite bien de ton super resto demain ! Et ta pesée ? Ma baladeuse est toujours capricieuse mais elle sait être sympa. Compte-tenu du bon pain savouré hier soir, je ne pensais pas atteindre mon objectif. Poids : 57,7 kg Objectif pour samedi : 57,4. Bon week-end à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-03-2016 à 13:14 | ||
Coucou , NIRI : Je commençais à m'inquiéter , mais me voilà rassurée ! Et courage pour ta maman , j'espère que ça va bien se passer ! Aujourd'hui , ça fait 8 ans que Papa est décédé , et il neigeait aussi ce jour là ! Car , là de temps en temps , il se remet à neiger et il fait froid ! Aujourd'hui , je vais chercher mon nouveau traitement contre les bouffées de chaleur , j'espère que ça va marcher . Dimanche , un bon client à mon mari nous invite dans un restaurant gastronomique du coin ! Et, vlan : encore un rattrapage de prévu , mais ce n'est pas sûr que ce repas se ressente sur la balance , car dans ce genre de restaurant , c'es plutôt léger ! Bon vendredi ! |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 04-03-2016 à 10:22 | ||
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je suis à la retraite, là, je ne peux pas trop sortir, et je tourne en rond,
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-03-2016 à 10:20 | ||
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Bonjour
GRANIT : Le week-end approche à grands pas :). JOJOJO : J'espère que tu vas mieux. Tu es toujours active. Et ton poids ? LENELPP : Soigne-toi bien. Je n'avance pas assez vite, à mon goût, dans mon tri mais le principal, c'est d'avancer... ISA : As-tu des projets pour ce week-end ? Je vais essayer de retrouver le goût de lire et me reposer. Il ne va pas faire chaud. Les mauvaises nouvelles continuent : nous avons bien fait de prendre un RV chez un dermato pour Maman : elle a un "petit cancer" de la peau sur une jambe qui devra être opéré. J'irai la voir demain. J'en veux à son médecin qui n'a jamais regardé ce petit "ulcère" qui ne cicatrisait pas. Du positif quand même : j'ai déstocké les 600g pris le week-end dernier et je devrais atteindre mon objectif demain (-300 petits grammes) mais il faut tenir bon ! Ciel gris, pluie, froid : ce n'est pas fini... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-03-2016 à 18:26 | ||
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JOJOJO : J'habite en Alsace !
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