Je voudrais parler de régime mais pas de ma vie

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		par Marie (21)	Posté le 07-07-2009 à 14:18
je n'arrive pas à trouver un endroit où l'on parle juste de régime sans étaler sa vie! j'avais essayé de ne plus aller sur les forums mais j'ai besoin de stimulation pour continuer car je suis en train de reprendre des kilos et celà me déprime!

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	ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond	Posté le 04-08-2010 à 13:24
NINA - LEWELINE - IRIS - MACHA - IRIS - MARIEB - je n'ai pas eu de chance hier soir j'avais posté un long commentaire et il a disparu dans la nature... Je disais que l'essentiel ce sont les calories. Donc à vous de les dispacher. Par exemple : un verre de vin ou un fruit - moi je choisis le fruit mais c'est chacun ses goûts. Le sucre : je n'en mets pas dans mon café mais sinon vous pouvez utiliser de l'édulcorant. Le pain je n'en mange pas - je mange 3 biscottes sans sel le matin et c'est tout pour la journée. Mais vous pouvez manger les quantités indiquées dans votre menu du jour et surtout attention aux féculents. En quelques mots : pas de gras - pas de sucre - pas de pain - pas d'alcool - pas de soda - ou alors très peu.... bon courage on y arrive et c'est tellement gratifiant!

	marieb08 (60) répond	Posté le 04-08-2010 à 06:44
bonjour à toutes !! moi aussi j'ai envie de parler de mon régime et je suis contente de vous trouver .j'ai commencé le 31 mai ; je me suis fixé 7 à 10 kg à perdre et ça descend doucement :-4,2kg à la pesée de samedi dernier .je ne me sens pas encore très bien mais je peux porter des vêtements que j'avais mis de côté ,c'est très agréable ...bon je vous laisse pour aujourd'hui , bonne journée à plus ;)

	sylvie (89) répond	Posté le 03-08-2010 à 23:44
bonsoir les filles moi j'ai perdu 600g doucement mais surement je suis content c'est assez regulier encore deux mois et je devrait m'y tenir comme je ne suis pas gourmande cela devrait le faire je vous embrasse toutes et a bientot

	Nina477 (Silly, 78) répond	Posté le 03-08-2010 à 23:30
Cuisson : 0 Bonjour les filles, voila ce que j'ai trouvé comme recette. Bonne nuit à tous bisous Nina Ingrédients (pour 4 personnes) : - 2 concombres moyens - 1 pot de yaourt nature sans sucre - 1 petit pot de crème fraîche légère - 1 gros bouquet de menthe fraîche - 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre - sel et poivre Préparation : Dans un saladier, râper les 2 concombres épluchés, ajouter tous les ingédients, mettre au moins 12 h au réfrigérateur. Consommez très frais en été.

	ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond	Posté le 03-08-2010 à 22:58
un essai

	ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond	Posté le 03-08-2010 à 22:54
MES MESSAGES NE PASSENT PAS -

	macha (vannes, 56) répond	Posté le 03-08-2010 à 21:28
salut les filles enfin un forum ou on parle du sujet essentiel:LE REGIME.moi c est 25 kilos a perdre aprés 3 grossesse endix ans.j ai commencait le 19 juillet et j ai déja perdu 4.5kilos "pourvu que ca dure"

	iris (34) répond	Posté le 03-08-2010 à 20:13
Bonsoir tout le monde, pour mon vécu: j'en suis à - 18kg, en 2 fois, j'en avais perdu 14 en 7 mois une 1 ° fois , 1 an plus tard j' avais repris 2 kgs, je me suis remotivée et là au total j'en suis à - 18 sur 2 ans environ mais maintenant je ne suis plus les menus, et aujourd'hui ......YES !!!!!je m'habille avec du 40 !!!!!(en robe)

	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 03-08-2010 à 10:22
Bonjour, Soyez les bienvenues NINA et ANNABELLE. Je reconnais qu'il est plus difficile de stabiliser son poids après avoir perdus nos kg, c'est une motivation de chaque jour qu'il faut gérer, mais avec des petits plaisirs, sinon la lassitude va s'installer. Personnellement, je trouve ma motivation et ma récompense lorsque je fais du sport et surtout en randonnée en montagne, sans parlet vestimentaire, c'est un plaisir de ne plus voir ces bourrelets et devoir s'habiller très large pour dissimuler. Je pense que nous devons travailler chacune sur ce qui a été positif lors de notre perte de poids pour maintenir et avancer encore plus loin, pourquoi pas. IRIS 34, je consomme beaucoup de melon, car peu calorique, mais seul. Je reconnais qu'avec un bon jambon de Parme c'est délicieux. MAMOUNETTE, Bonnes Vacances. B-)

	Nina477 (Silly, 78) répond	Posté le 01-08-2010 à 18:09
ANNABELLE bonjour, il est vrai qu'il y à beaucoup des tentations.Je vins seulement de m'inscrire sur le cite et j'ai 20kg à perdre.Je suis quelqu'un qui aime de bien manger et boire un bon verre de vin.Ce pour cette raison que je cherche un forum pour avoir des conseils et des astuces - comment font elles pour ne plus reprendre? Quant on perd 10,20 ou voir 30kg ils font sans doute très attention pendant la semaine et le WE ce le relâche non ? Je vous félicite pour la perte de 10kg - BRAVO!

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