Forum pour femmes très motivées par le programme JMC.

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		par Tania 112/99,9 (54)	Posté le 27-01-2009 à 13:45
Je me présente, je m'appelle Tania.Je suis sur ce programme depuis le 18/08.J'ai beaucoup de kilos à perdre, 20 au moins.Depuis 6 mois j'ai perdu 8 kgs.Je ne peux suivre exactement le programme car je mange souvent à l'extérieur mais je gère bien avec les équivalences.Je suis très motivée et suis prête à créer ce forum de femmes (et d'hommes) motivés comme moi par ce programme.J'aimerai que l'on s'échange des recettes, des idées pour s'habiller, des trucs pour se relooker, bref un forum qui bouge et qui nous fasse progresser. Les portes sont ouvertes.A bientôt.

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	clohuna (35) répond	Posté le 31-01-2009 à 15:13
Bonjour,filles de l'est,de l'ouest (je suis dans le 35,moi aussi)du nord (je suis née à Lille) et de partout ailleurs! Pour ce qui est de la cuisine,je suis devenue paresseuse avec le temps.je suis vite débordée et je pense que je manque de méthode.Hier soir cependant,j'ai préparé de la joue de boeuf,pour mon mari.Je n'aime pasçe plat,ça tombe bien,car c'est bien riche! Je vais me prérarer du blanc de poulet au micro-onde:dans un petit plat enterre,je mets des champigons de Paris en lamelles epaisses,du poivrons rouge en morceaux,des rondelles de courgettes,une échalotte émincée,du persil haché,sel poivre,je dépose un morceau de blanc de poulet épais( pas une escalope),je dépose sur le tout de la crème allégée et je fait cuire 10 mn à la puissance maximum de mon micro-onde.Je trouve cela très bon. Bon appétit.

	Tania 112/99,9 (54) répond	Posté le 31-01-2009 à 13:13
Bonjour CATEM, Et oui je suis Lorraine et même mieux que celà car j'habite Nancy! Je suis venue à Nancy pour faire mes études et j'y suis restée.A l'origine j'étais du bassin houiller du Nord de la Meurthe et Moselle. Mes parents étaient tous deux d'origine italienne. Te voilà dons à l'opposé, en Bretagne.C 'est une région que j'aime beaucoup.Pendant plusieurs années j'ai fait de la thalasso à Roscoff.J'aime beaucoup le finistère Nord, les côtes très découpées et quand la mer est agitée.j'aime aussi les paysages toujours changeants de Bretagne.Le climat est très vivifiant.Profite de la chance que tu as.Es tu en bord de mer ? 2,5 kgs cette semaine: Bravo! Pour la semaine prochaine je t'en souhaite autant mais sans les soucis et sans stress. Bon WE à toi et les tiens. Ce midi j'ai cuisiné un risotto aux fruits de mer.Mes origines italiennes me portent plus vers la cuisine méridionale.Je l'adapte façon JMC, sans graisse.J'ai fait aussi ce matin une compote de pommes maison sans sucre, avec cannelle.Ce sera pour le goûter. Mon fils et mon mari viennent de partir au tennis.Je suis tranquille cet après midi. Je vais faire une petite sieste car la semaine de travail a été chargée et avec ce froid la fatigue se fait sentir. Ce soir scéance ciné pour voir la 2 ième partie du film sur CHE GUEVARA . Bon week end à toutes celles qui sont sur ce forum.

	Tania 112/99,9 (54) répond	Posté le 31-01-2009 à 11:16
Bonjour Pakilou, Merci pour les idées de recettes.C'est sympa,c 'est pour çà que j'ai crée ce forum:Se donner des tuyaux,parler chiffon(nous ne sommes pas des femmes pour rien et même rondes nous n'en restons pas moins des femmes)et même évoquer d'autres sujets.Je pense en effet que nous ne devons pas faire une fixation sur les kilos mais que c'est le respect du programme ou des équivalences,le dialogue et l'écoute qui importent. Je crois que respect du programme et dialogue sur le forum marchent à 50/50. N'hésitez pas à venir parler!

	catem (35) répond	Posté le 31-01-2009 à 11:12
au fait mon pseudo catem c'est ca(catherine) + tem (tres envie de maigrir) meme mon pseudo m'aide a y penser hi hi hi

	catem (35) répond	Posté le 31-01-2009 à 11:10
resultat encouraeant pour cette 2eme semaine,-2.5 kg le stress et probleme au boulot ont aidé hier car j'ai peu mangé...ce qui compense et permet au moins de me rendre plus heureuse ce week end tania j'aime bien avoir des nouvelle du 54 commme tu cela me rapproche un peu de mes parents (saulxures les nancy) et de mon frere qui sont la bas merci ici en bretagne le ciel est couvert les tempeture persiste entre 3 et 6 degre ce qui est rare sur une duree aussi longue cet apres-midi j'accompagne mon fils au handball pour son match, retour pour le gouter "leger" . courage a toutes cathy35

	Pakilou (75) répond	Posté le 31-01-2009 à 09:45
BONJOUR A TOUTES, Je vous trouve très motivées, c'est ce qu'il faut et pour ne pas perdre ses bonnes résolutions,il faut impérativement manger "bon", c'est bien les épinards avec champignons et crème légére. Je fais aussi de cette façon le choufleur. Cuisson dans deux eaux que je jette, puis bien égoutté, je verse dessus un peu de râpé (très peu )et une béchamelle light et gratiné au four.Plus gouteux que la vapeur... Poisson , aussi je mixe différents poissons, +1 oeuf entier +1 biscotte trempée et essorée +2c.à soupe de persil sel et je confectionne des galettes , àla pôele sur une feuille de cuisson sans M.G. DELICIEUX BONNE JOURNEE

	Tania 112/99,9 (54) répond	Posté le 31-01-2009 à 09:05
Bonjour à tout le forum, Ce matin moins 600 g.Je suis contente. Donc à ce jour 102,7 kgs.Perte totale:9,3 kgs.LENTEMENT MAIS SUREMENT. J'espère que vous êtes satisfaites de vos résultats.Venez faire part de vos impressions. Grand froid dans l'Est ce matin mais le soleil qui se lève va nous réchauffer le corps et le coeur. A +

	Tania 112/99,9 (54) répond	Posté le 30-01-2009 à 23:23
Bonsoir Moustic! Essaie de comprendre pourquoi tu n'as plus envie de cuisiner.Aimes tu celà d'habitude? Trouves tu les recettes difficiles à faire ? Cuisines tu pour ta famille ? Je fais souvent marcher les équivalences.Comme nigelle j'améliore le quotidien.Sur les épinards je mets du parmezan râpé (1 c à café),de l'ail et du persil, un peu de fleur de sel... Comme je travaille la semaine ,je profite du WE pour préparer des plats pour la semaine.Je nettoie mes salades,je les mets dans un grand tuperware pour 2 ou 3 jours et je prépare à l'avance ma vinaigrette que je mets au frigo. Voilà comment je m'organise si çà peut te donner des idées. Allez accroche toi, ne telaisse pas submerger par la lassitude. Rassure toi, nous avons toutes nos moments de découragement. Nous ne sommes pas encore des saintes, nous essayons juste de le devenir... Bonne nuit à toutes.

	nigelle (06) répond	Posté le 30-01-2009 à 21:03
Tania : oui j'habite dans le sud.Je vais essayer de trouver le site de PETERHAHN juste pour le plaisir ! Comme je suis "retraitée" je n'ai plus besoin d'investir dans de nombreuses tenues, mais la mode m'intéresse et je "feuillette" toujours avec plaisir les magazines et catalogues qui en parlent, j'avoue que bien souvent je ris !!!! Aujourd'hui j'ai agrémenté mes épinards natures d'une façon qui m'a plu au goût : j'ai fait rendre leur eau à des champignons coupés en lamelles et je leur ai ajouté 2 cu.à soupe de crème fraîche à 3% de mg. et j'ai versé le tout sur les épinards, j'ai bien aimé peut être que vous apprécierez aussi ! Bonsoir à toutes

	clohuna (35) répond	Posté le 30-01-2009 à 17:51
Bonsoir et bon courage.J'ai du mal en ce moment à suivre à la lettre les indications du régime et je rechigne un peu pour la cuisine.Ce que vous écrivez me motive et je vais essayer de vous suivre sur la voie (et la voix!) de la sagesse.C'est une bonne idée que tu as eu Tania,de lancer ce sujet. Je vais prépare mes menus pour qq jours.A bientôt!

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