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Aubergine farcie au thon


proposée par Jean-Michel Cohen
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Cette recette d'aubergine farcie au thon est vraiment parfaite pour se régaler tout en prenant soin de sa ligne. Essayez-la, elle deviendra sans doute un de vos incontournables !

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Ingrédients pour 1 personne/s :
  • 1 aubergine
  • 2 tomates
  • 1 CàS de coulis de tomate nature
  • 125 g net égoutté de thon au naturel
  • 1 pincée de cumin en poudre
  • 1 CàC de basilic ciselé
  • 1 CàC de coriandre ciselée

Marche à suivre :
  • Préchauffer le four à 180ºC (th.6).
  • Couper l'aubergine en deux dans le sens de la longueur et la piquer de quelques coups de couteau. Saler, poivrer et la mettre au four pendant 30 minutes.
  • Récupérer la chair de l'aubergine grillée en veillant à conserver la peau intacte.
  • Couper les tomates en morceaux et les faire revenir avec la pulpe d'aubergine dans une poêle à revêtement antiadhésif à sec. Saupoudrer de cumin, de basilic et de coriandre.
  • En fin de cuisson, ajouter le thon égoutté et émietté, puis le coulis de tomate. Rectifier l'assaisonnement.
  • Remplir l'aubergine du mélange et remettre au four pour 10 minutes environ.
  • Bon appétit !


1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume



Commentaires

  • Sylvie ((gard) , 30)
    Posté le 29-05-2013 à 07:41
    à faire pour toute la famille :)
  • Céline (nimes, 30)
    Posté le 24-05-2013 à 04:30
    tres tres bon je l ai faite hier a recommander......
  • Adrien (Lille, 59)
    Posté le 22-05-2013 à 04:59
    Délicieuse recette que je recommande !
  • nadine (tremeoc, 29)
    Posté le 21-05-2013 à 13:59
    j ai aimé ce plat,je l ai laissé au four 40mn ,a refaire :-q
  • Sophie (Saint-Nazaire, 44)
    Posté le 20-05-2013 à 20:01
    Si j'ai bien aimer a refaire :)
  • Gilbert (NOE, 31)
    Posté le 18-05-2013 à 20:22
    :) excellent, cuire 40 mn au lieu de 30
  • Leila (Nice, 06)
    Posté le 07-05-2013 à 14:09
    pour qui n'aime pas trop les légumes , très bonne recette a refaire merci :-q
  • Anne (Chamalieres , 63)
    Posté le 07-05-2013 à 12:56
    Très très bon à refaire
  • Christine (56)
    Posté le 03-12-2012 à 19:49
    Délicieux et pour gagner du temps j'ai cuit l'aubergine à la vapeur au micro onde !!!!! *-:)
  • celine (Saint-Omer, 62)
    Posté le 14-08-2012 à 22:17
    très bonne recette mais pour ma part je n'ai pu mangé que l'intérieur car l'aubergine en elle même est restée très dure
  • marie-claire (vert-saint_denis, 77)
    Posté le 13-08-2012 à 17:52
    marie_77240
    excellent l'aubergine farcie au thon
  • Maryse (joyeux, 01)
    Posté le 10-08-2012 à 19:27
    Super bon cette recette ! Toute la famille s'est régalée :P
  • NATHALIE (Vigneux sur Seine, 91)
    Posté le 07-08-2012 à 14:03
    Merci pour cette recette! Un vrai régal ...
  • MarieHélène (ETIVAL CLAIREFONTAINE, 88)
    Posté le 05-08-2012 à 09:05
    vraiment délicieux, je cherchai un moyen de cuisiner l'aubergine sans graisse et je n'avais pas pensé au four.
    Un vrai régale, facile à faire. Merci
  • MarieHélène (ETIVAL CLAIREFONTAINE, 88)
    Posté le 05-08-2012 à 09:04
    vraiment délicieux, je cherchai un moyen de cuisiner l'aubergine sans graisse et je n'avais pas pensé au four.
    Un vrai régale, facile à faire. Merci
  • Madeleine (Tréminis, 38)
    Posté le 03-08-2012 à 09:29
    je l'ai fait hier soir et je me suis regaler et mon mari aussi.
  • stéphanie (Benon, 17)
    Posté le 31-07-2012 à 19:27
    vraiment delicieux ,a refaire.
  • Laetitia (CLEEBOURG, 67)
    Posté le 28-07-2012 à 20:58
    vraiment délicieux à refaire ;)
  • corinne (betz, 60)
    Posté le 27-05-2012 à 00:36
    très bonne recette d'autant plus facile a faire...j'ai adoré,mais en plus moi je pourrai en manger tout les jours....
  • Monique (MIRANDE, 32)
    Posté le 22-05-2012 à 09:17

    Un vrai régal que cette recette! Je la recommande vivement et je la mets dans mes préférées.


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