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Aubergine farcie au thon


proposée par Jean-Michel Cohen
commentée : 220 fois
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Cette recette d'aubergine farcie au thon est vraiment parfaite pour se régaler tout en prenant soin de sa ligne. Essayez-la, elle deviendra sans doute un de vos incontournables !

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Ingrédients pour 1 personne/s :
  • 1 aubergine
  • 2 tomates
  • 1 CàS de coulis de tomate nature
  • 125 g net égoutté de thon au naturel
  • 1 pincée de cumin en poudre
  • 1 CàC de basilic ciselé
  • 1 CàC de coriandre ciselée

Marche à suivre :
  • Préchauffer le four à 180ºC (th.6).
  • Couper l'aubergine en deux dans le sens de la longueur et la piquer de quelques coups de couteau. Saler, poivrer et la mettre au four pendant 30 minutes.
  • Récupérer la chair de l'aubergine grillée en veillant à conserver la peau intacte.
  • Couper les tomates en morceaux et les faire revenir avec la pulpe d'aubergine dans une poêle à revêtement antiadhésif à sec. Saupoudrer de cumin, de basilic et de coriandre.
  • En fin de cuisson, ajouter le thon égoutté et émietté, puis le coulis de tomate. Rectifier l'assaisonnement.
  • Remplir l'aubergine du mélange et remettre au four pour 10 minutes environ.
  • Bon appétit !


1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume



Commentaires

  • Josette (St hilaire de Riez, 85)
    Posté le 24-05-2021 à 16:25
    un vrai régal bravo et merci de nous faire connaitre de nouvelles saveurs avec des ingrédients que je n'aurais pas eu l'idée de mélanger. Recette à refaire avec plaisir. :D :D :D :D
  • Severine ( Meaulnes Vitray, 03)
    Posté le 24-05-2021 à 13:02
    Tres bon apprécier des petits et des grands :)
  • Claude (Aire sur la lys, 62)
    Posté le 30-04-2021 à 17:59
    Repas fait aujourd'hui, j'ai beaucoup aimé, j'ai ajouté 10g de parmesan,donc 1/2fromage, c'était top, à refaire ♥️👍
  • Corinne (Foix , 90)
    Posté le 07-04-2021 à 20:52
    Très bon tester ce soir , par contre je ne sais pas si ça vient de mes aubergines mais au bout de 30 mn de cuisson au four l’interieur n’etait toujours pas cuit remis 2 x fois 10 mn mais nous nous sommes régalés à refaire
  • Helena (Saint-Fargeau-Ponthierry, 77)
    Posté le 06-04-2021 à 21:05
    Copieux et vraiment bon, une bonne recette d'aubergine. Rare mais je n'ai plus faim. Je referai !
  • Bernadette (saint maurice l'exil, 38)
    Posté le 03-04-2021 à 15:18
    Très bon mais trop copieux une suffit , je recommencerai avec une courgette . ;)
  • Pervenche (PUTEAUX , 92)
    Posté le 09-03-2021 à 14:02
    Un régal ! J’ai remplacé l’aubergine par une courgette. Je n’ai pas mis de coulis de tomate à la fin, car la farce me convenait. Je referai cette recette ! 👍👍👍
  • Patricia
    Posté le 21-11-2020 à 13:50
    Je viens de me
    Préparée le plat sa a l’air appétissant
    Merci au docteur jean Michel Cohen !!!
  • Martine (Saint gilles, 30)
    Posté le 05-08-2020 à 08:31
    Vraiment délicieux
  • Lydia
    Posté le 03-08-2020 à 19:24
    Vraiment très bon à renouveler sans modération
  • Pascale (Marguerittes , 30)
    Posté le 23-06-2020 à 12:50
    Délicieux j ai gardé la moitié pour le soir. Une fois farcie j ai remis au four pour gratiner un peu
  • Sylvie (59)
    Posté le 31-05-2020 à 20:24
    recette vraiment delicieuse , moi qi ne mangeait que très rarement des aubergines , cette recette va faire partir de mon top 10. Et je conseil de faire cuire un peu l'aubergine avant à la vapeur :) :)
  • Geoffroy (14)
    Posté le 18-05-2020 à 13:43
    Très bonne recette j’ai ajouté du persil au moment de servir.
    Une entière à manger cela fait beaucoup j’ai gardé pour le soir 👍
  • Marie (FONTENAY LE FLEURY, 78)
    Posté le 16-05-2020 à 10:25
    :D
  • Mona
    Posté le 31-03-2020 à 18:30
    Mona c'est délicieux il est préférable de faire cuire les aubergines à la vapeur
  • Mona
    Posté le 31-03-2020 à 16:45
    Mona c'est délicieux il est préférable de faire cuire les aubergines à la vapeur
  • Geneviève (SAINT GILLES, 30)
    Posté le 31-03-2020 à 12:39
    Je l'ai faite aujourd'hui, c'est délicieux. Bonne idée de la faire cuire au micro-ondes d'abord. Merci ;)
  • Maryse
    Posté le 28-01-2020 à 11:18
    une de mes recettes préfèrées ;)
  • Josiane (52)
    Posté le 20-08-2019 à 16:09
    je vais en faire et je pense que ce sera bon - je vais m'en préparer également pour cet hiver (je vais congeler sans faire la cuisson finale au four )
  • Magali
    Posté le 26-05-2019 à 15:22
    Magnifique recette : 1 aubergine entière est un peu trop pour moi. L’autre 1/2 au prochain repas.
    Variante : j’ai mis de l’ail-poivre ++.
    J’ai utilisé des mini tomates pour la cuisson. J’ai rajouté 1 cc de moutarde dans la cuisson.
    Merci Jean-Michel Cohen


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