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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Charmilla (Pont-réan, 35) répond | Posté le 07-03-2012 à 15:24 | ||
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Bonjour,
je ne sais pas si la question a déjà été posée !!! voilà 1 fois par semaine j'achète une pizza pour faire plaisir à ma fille et à moi aussi par la même occasion, je ne sais jamais qu'elle part je dois manger,une part ça doit faire combien en poids 150g, 200g !!!! j'ai du mal à combiner avec les équivalents ,celle que j'achète est aux 4 fromages " mozzarella edam emmental chèvre,le poids de la pizza total net est de 390g en surgelé " je divise la pizza en quatre, 3 parts pour ma fille et 1 pour moi ce qui fait 97,5 g pour moi, je prends un potage + 1 yaourt nature + 1 compote s/s ajouté,je ne suis pas sûre d'avoir bien combiné mon repas du soir. |
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Naetni (tonnay charente, 17) répond | Posté le 07-03-2012 à 11:52 | ||
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Bonjour,
J'ai dans mon frigo de la CHOUCROUTE ! Puis je en manger ? Je suis en semaine 1 de mon régime à 1400 kcal. Merci de votre réponse. Nath |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 07-03-2012 à 11:21 | ||
ben pour remettre un peu les pendules à l'heure (car lundi j'ai fait une véritable orgie calorique) je passe à 900calories jusqu'à vendredi! (900 ou 1000) selon ce que prépare mon mari ! mais je vais m'y tenir (comme d'habitude) j'ai vu les rouleaux d'aubergine aux œufs brouillés dans le menu de midi ,je vais faire avec des courgettes et du jambon blanc ! j'ai pas calculé la différence mais ça ne doit pas faire beaucoup! merci pour tout |
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micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59) répond | Posté le 07-03-2012 à 11:08 | ||
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Bonjour, il ne me reste que 15 jours de programme comment dois-je faire pour la stabilisation, et en plus un petit renseignement voilà j'ai acheté une balance impédancemètre qui me marque la valeur en teneur en eau, masse osseuse, masse musculaire, les calories, et teneur en graisse malheureusement sur la notice il n'est pas marquer les valeurs normales, comment dois-je faire merci de votre réponse
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 07-03-2012 à 11:00 | ||
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Pour NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40),
Voilà, l'équivalent doit être supprimé , donc cela dépend de votre programme ! De plus, vous répartissez cela sur la journée si vous ne voulez pas tout enlevé sur un seul repas ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 07-03-2012 à 10:58 | ||
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Bonjour mimibaba (PARIS, 75),
Puisque la stabilisation est différente pour chacun(e), nous préférons en discuter via les Questions diététiques afin que l'on puisse vous guider ! La stabilisation aura un niveau calorique plus élevé que votre programme actuel ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 07-03-2012 à 10:56 | ||
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Bonjour nonyannick (L'Horme, 42) ,
Pour la phase de stabilisation, veuillez nous en parler dans une question diététique ! FAQ veut dire Foire Aux Questions ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 07-03-2012 à 10:52 | ||
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Bonjour mfn94 (vincennes, 94),
Nous ne pouvons pas évaluer la déperdition ! En général, il s'agit seulement d'une perte en eau donc la valeur calorique ne change pas ! Alors, pour que ça soit plus pratique, prenez 100 g cru de viande ou de poisson ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 07-03-2012 à 10:47 | ||
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Bonjour bermafloma,
Il arrive parfois de se laisser aller lors d’évènements... Reprenez une fois prête votre programme habituel. Pour le moment, une trop grande frustration ne servirait à rien, reprenez tranquillement votre programme. Et rappelez-vous qu'il est inutile de culpabiliser, se faire plaisir de temps en temps est essentiel et si vous reprenez sérieusement le programme par la suite en boostant votre activité physique, votre perte de poids ne s'en ressentira pas ! |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 07-03-2012 à 10:42 | ||
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donc si j'ai bien compris ,mon beignet me fait presque un repas complet,j'ai juste à ajouter la viande et les légumes et le fromage !!
merci |
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