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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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KimNguyen répond | Posté le 13-12-2012 à 11:31 | ||
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Bonjour Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42),
Je comprends que cela ne soit pas dans vos habitudes mais vous devez respecter cette équivalence ! Car cette quantité est faite pour équilibrer votre alimentation donc il ne faut pas penser que "caloriquement" vous êtes gagnante. Cette quantité est bien utile ! Cela ne sert à rien d'être en dessous de vos calories préconisées, tout est une question d'équilibre ;) ! De plus, vous ne perdrez pas plus de poids en mangeant moins. Sinon, utilisez une autre équivalence entre aliment qui rentre dans vos habitudes alimentaires. |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 13-12-2012 à 11:01 | ||
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Bonjour KimNguyen Diététicienne,
Oui merci, il n'y a pas grand choix. Je vous souhaite un excellent et Joyeux Noël 2012 Michelle_ide |
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wak (saint mandé, 94) répond | Posté le 13-12-2012 à 09:53 | ||
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Bonjour,
Pouvez-vous me donner la structure des repas à 900 kcal? (C'est pour rattraper des écarts assez conséquents) Merci et bonne journée |
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JANINE66 (Grenade sur Garonne, 31) répond | Posté le 13-12-2012 à 08:25 | ||
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bonjour Kim, j'appelle au SECOURS !! j'ai commencé lundi 10 avec 1400 kc, après 3 jours, j'ai repris 600 g en suivant à la lettre les menus, sans faire d'écart
j'ai posé des questions diététiques mais personne ne m'a encore répondu. J'ai vraiment besoin d'aide, est-ce que je passe à 1200 kc ? stagner est une chose, mais reprendre du poids, je dis NON !! merci de votre réponse JANINE66 |
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valou1973 (serigne, 85) répond | Posté le 12-12-2012 à 21:41 | ||
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merci pour vos bon conseils, c'est génial, rapide et précis !! ;) :-q
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Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond | Posté le 12-12-2012 à 17:14 | ||
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Merci beaucoup pour ces précisions, du coup en prenant cette creme à 4% et en utilisant 30g (comme je n'ai pas l'habitude j'ai meme trouvé que c'était beaucoup) j'y suis caloriquement gagnante ! enfin quand je m'y serais habituée je trouverais peut etre que 5cuiolleres à soupe c'est bon ;)
Merci. |
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KimNguyen répond | Posté le 12-12-2012 à 16:03 | ||
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Bonjour valou1973 (serigne, 85),
Oui, dans le programme à 1200 kcal, vous n'avez pas de fromage prévu ! Exceptionnellement, vous pouvez remplacer 2 laitages maigres par 40 g de chèvre frais, pour vous faire plaisir ! :-q |
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KimNguyen répond | Posté le 12-12-2012 à 16:01 | ||
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Bonjour Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42),
L'équivalence est bien 2 CàS de crème à 15% de MG (30 g) ou 6 CàS de crème à 3% de MG à la place de 10 g de matières grasses. Vous pouvez donc en utiliser à la place 5 CàS de crème à 4% de MG ! Nous n'avons pas encore de crème à 3% de MG en produit coup de coeur ! |
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KimNguyen répond | Posté le 12-12-2012 à 15:47 | ||
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Bonjour michelle_ide (les Yvelines, 78),
Oui, les pesticides se concentrent dans la peau du fruit, donc si vous ne voulez pas la peler, tournez vous vers le bio. Malheureusement, même en frottant et en lavant bien, une partie des pesticides restera toujours dans la peau ! |
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valou1973 (serigne, 85) répond | Posté le 12-12-2012 à 15:11 | ||
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bonjour,
j'aimerai de temps en temps manger du fromage de chevre frais , mais dans mon programme a 1200kcal pas de fromage, par quoi puis je remplacer une portion de chevre frais , et quelle quantité ? merci :) |
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