Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-09-2015 à 13:30 | ||
|
Bonjour lacauviniere (50),
Le gluten est une protéines présente dans le seigle, l'avoine, l'orge et particulièrement le blé et tous ses dérivés (pain, pâtes, biscuits...) qu'il faudra donc éliminer de l'alimentation. Beaucoup de produits industrialisés contiennent également un ajout d'amidon de blé (sauces du commerce...). Soyez donc très vigilant sur le choix des produits et vérifiez systématiquement la liste des ingrédients. Dans votre rubrique NUTRITION puis BONUS/FICHES PRATIQUES, vous trouverez une page spéciale "Régime sans gluten". Prenez le temps de la consulter et de l'imprimer pour vous y référer aussi souvent que nécessaire ! Dans le cadre de ce programme, privilégiez les aliments natures et cuisinez un maximum vous-même. Vous pouvez substituer le blé en utilisant de la fécule de maïs, du riz et de la farine de riz, du quinoa ou encore de la pomme de terre ou fécule de pommes de terre. Il existe également des gammes de produits sans gluten vendus dans les magasins diététiques. Vous pouvez notamment trouver dans ceux-ci une gamme de pain et biscottes sans gluten à utiliser au petit déjeuner. Pour les féculents, vous pouvez remplacer ceux contenant du gluten prévus par du riz, des pommes de terre, du quinoa, de la polenta, des légumes secs ou des pâtes sans gluten vendues également en magasin diététique. Consultez la page spéciale "Équivalences entre aliments, de la rubrique NUTRITION puis ÉQUIVALENCES pour vous aider. Pour le lactose il s'agit dans un premier temps de supprimer le lait et les laitages qui en contiennent (fromage blanc, petits suisses et certains yaourts). |
||||
 | ||||
 |
lacauviniere (, 50) répond | Posté le 02-09-2015 à 15:08 | ||
|
coucou, bonjour!
mon médecin me conseille une alimentation sans gluten et sans lactose afin de diminuer mes problèmes de douleurs articulaires et de digestion... mais quels sont alors les aliments permis ou interdits si c'est plus facile à retenir ? je vous remercie de votre aide, Francine. |
||||
| ||||
 |
Emilieveutmincir86 (, 86) répond | Posté le 01-09-2015 à 15:49 | ||
|
Merci Lucie. Désolée, mais j'apprends à maîtriser les outils que le site nous fourni. Oh et encore bravo pour le forum : RAPIDITE DE REPONSE, PRECISION, QUALITE.
Bonne journée. :-q |
||||
| ||||
 |
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 01-09-2015 à 14:50 | ||
|
Emilieveutmincir86 ,
Tout d'abord sachez que nous vous conseillons directement le niveau calorique adapté à votre profil suite au message dans lequel vous nous précisez les raisons de votre prise de poids. Ainsi nous affinons notre conseil. A 1200 kcal il est bien prévu 100 g poids cuit de féculents midi OU soir. 100 g poids cuit = 4 CàS ainsi en effet nous conseillons de compléter avec des légumes. Belle semaine à toutes et tous ! ;) |
||||
| ||||
|
|
Emilieveutmincir86 (, 86) répond | Posté le 01-09-2015 à 10:18 | ||
|
Merci Solenne,
Une autre petite question, je suis le prg 1200 calories, par contre contre je ne comprends pas le descriptif du midi : c'est légumes à volonté + 100 g de féculents ou plutôt légumes ou féculents ? A vous lire, Cordialement. |
||||
| ||||
|
|
solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-08-2015 à 15:46 | ||
|
Bonjour Emilieveutmincir86 (86),
Je comprends tout à fait votre déception. Sachez que les menus et listes de courses sont disponibles avec 2 semaines d'avance dans la rubrique "NUTRITION" puis "MES PLANS DE REPAS". Je vous souhaite un bon début de programme. |
||||
| ||||
|
|
solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-08-2015 à 15:43 | ||
|
Bonjour capistran (SARRY, 51),
Les laitages au lait de brebis sont certes délicieux mais malheureusement bien plus riches et caloriques que les produits au lait de vache. 1 laitage nature à 20% = 68 kcal 1 portion de fromage = 90 kcal Vous pouvez consommer des laitages de brebis à hauteur de ces valeurs caloriques. |
||||
| ||||
|
|
solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-08-2015 à 15:41 | ||
|
Bonjour Astrid-1974 (Ingelheim),
Les pois chiche en boîte sont déjà cuits, vous pouvez en consommer 100 g par portion si vous êtes à 1200 ou 1400 kcal, 150 g à 1600 kcal et 200 g à 1800 kcal. |
||||
| ||||
|
|
Emilieveutmincir86 (, 86) répond | Posté le 31-08-2015 à 15:26 | ||
|
Bonjour, je suis une petite nouvelle. Je suis partie pour 6 mois (en douceur afin de ne pas craquer car je suis gourmande). Bref, je ne suis pas trop familiarisée avec le site mais cela me semble incohérent de recevoir mes menus le dimanche pour la semaine alors que mes courses sont déjà faites ! C'est le casse -tête, car du coup je jongle avec ce que j'ai. Y aurait-il un moyen d'avancer la date de réception des menus genre le vendredi pour pouvoir faire ses courses le samedi en conséquence ? MERCI POUR VOTRE REPONSE. :)
|
||||
| ||||
 |
capistran (SARRY, 51) répond | Posté le 31-08-2015 à 08:32 | ||
|
Bonjour,
Pour continuer dans ma série yaourt au lait de brebis, dans les équivalences du programme à 1600 on a le droit de consommer des yaourts natures au lait de chèvre , donc je suppose que les yaourts au lait entier de brebis nature sont autorisés en remplacement d'un laitage ? Merci et bonne journée |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
