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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Vivie1973 (14) répond | Posté le 22-09-2023 à 05:00 | ||
Bonjour J'ai réalisé un flan coco avec : 300ml de lait écrémé 200ml de lait de coco 3 œufs 30g de sucre 70g de noix de coco Un trait d'arôme vanille Je peux faire 8 belles parts dans mon moule Quelle équivalence adoptée pour une part? |
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Vivie1973 (14) répond | Posté le 22-09-2023 à 05:00 | ||
Bonjour J'ai réalisé un flan coco avec : 300ml de lait écrémé 200ml de lait de coco 3 œufs 30g de sucre 70g de noix de coco Un trait d'arôme vanille Je peux faire 8 belles parts dans mon moule Quelle équivalence adoptée pour une part? |
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Domisol55 (Villenave d'ornon, 33) répond | Posté le 19-09-2023 à 11:03 | ||
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Bonjour
Je souhaiterai faire des biscuits à la cuillères avec : pour 50 biscuits , 65gr de farine ss gluten, 60g de fécule de pomme de terre ou maîs , 5 oeufs, 80gr de sucre semoule plus 30gr de sucre glace et vanille combien puis je en manger ? et quelle valeur calorique cela fera dans mon menu à 1400 kcal. Si je m 'en sers pour une charlotte aux fruits combien puis je en prendre ? dans mon menu que dois je supprimer ? bonne journée et merci |
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Vivie1973 (14) répond | Posté le 18-09-2023 à 03:26 | ||
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Bonjour,
Depuis décembre je fais de l'hypertension. Je suis sous Ramipril. Y a t il des aliments à éviter et/ou à privilégier. Je mange très très peu salé. De plus le matin, vaut t'il mieux prendre un petit déj salé ou sucré ? Bonne journée et merci pour les réponses apportées. |
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Vivie1973 (14) répond | Posté le 18-09-2023 à 03:21 | ||
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Bonjour,
Je souhaiterais connaître l'équivalence pour les graines de chia. Parfois je fais un overnight avec.: 30g de flocons d'avoine 8g de graines de chia 50g de fromage blanc 100ml de lait 5g de miel d'acacia J'ajoute le matin un fruit Sur 1400 est ce correct pour un petit déj ? Bonne journée |
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Nathalie2106 (Paris, 75) répond | Posté le 16-09-2023 à 09:13 | ||
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Je sais que quelque chose ne va pas....puisque je grossis, mais j'ai le droit d'être frustrée. ;) J'ai beaucoup de mal à changer mes habitudes. Moi, il me faut des routines bien pliées pour que je puisse évoluer.
Passer autant de temps à me prendre la tête est stressant pour moi, et si je ne parviens pas à mettre une routine rapidement en place, ça va craquer. De plus, j'aime le gras... 😍Oh oui miam miam. Pour les recettes de sauces, je ne les trouve pas. Je pense que comme je commence lundi, elles ne sont pas encore accessibles. Ou bien, je ne ne sais pas me servir du site. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-09-2023 à 23:28 | ||
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Oui mais tu es consciente qu'il faut que tu changes ta manière de cuisiner, c'est déjà un 1er pas important :-q
Va voir les recettes proposées dans l'onglet nutrition, il y en a des centaines, la plupart simples, rapides et delicieuses |
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Nathalie2106 (Paris, 75) répond | Posté le 15-09-2023 à 12:45 | ||
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C'est fort possible que j'ai grossi à cause du gras 😁
J'ai toujours cuisiné avec du gras. Ma mère ne cuisinait pas avec épices ou court-bouillon. Ça va être compliqué, je ne sais absolument pas faire ça. Je suis embêtée et perdue. Faut des sauces fortes, de la matière grasse. Je ne sais pas cuisiner. C'est une révolution d'un mode de vie à ce stade. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-09-2023 à 23:28 | ||
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Nathalie poses toi la question, c'est peut être pour ça que tu as grossi... ;) si tu démarres une rééducation alimentaire avec des apriori aussi tranchés, tu ne vas pas te faciliter la tâche....
C'est très bon de retrouver le vrai goût des choses sans tout ce graillon et pour le goût il y'a les bouillons de viande ou de legumes, tous les épices, l'ail, l'oignon, le persil, un carré Gervais 0% écrasé, la crème allégée, plein de possibilités, il faut garder l'esprit ouvert et curieux... Bon courage |
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Nathalie2106 (Paris, 75) répond | Posté le 14-09-2023 à 22:11 | ||
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Bonjour,
Comment pouvez vous manger des féculents de la viande et des légumes sans matière grasse. C'est bon la matière grasse.... >:) Rien que de penser à mon régime, je suis déjà découragée. Je ne me vois pas manger des trucs insipides pendant des mois, sans craquer. :(( |
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