je commance le 23 janvier avec 20 kg a perdre

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		par dada (ST die des vosges, 88)	Posté le 23-01-2012 à 08:45
bonjour je commance lundi 23 janvier et 23 kg a perdre donc je cherche des personne qui en envie de se motiver et parler de chose et dautre aller go sais partie

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	titine5254 répond	Posté le 02-03-2012 à 07:36
NELOUNE pourquoi tu reprendrai du poids demain si tu fais attention aujourd'hui.... demain pése toi sur la balance de la médecine du travail :D :D :D :D elle a l'air d'être sympa cette balance là..

	titine5254 répond	Posté le 02-03-2012 à 07:33
BONJOUR ZAZA.... contente de te relire , non tu n'es pas obligée de te peser tous les jours , tu fais comme tu le sens , si tu veux te peser 1 fois par semaine eh bien tu le fais...nous sommes quelques unes à nous peser 2 ou 3 fois dans la semaine car cela nous motive....donc si j'ai bien compris tu attaques lundi....nous allons te motiver....oui nous marquons nos menus car cela peut donner des idées aux copines si un jour elles sont à cours d'idées....courage ZAZA.....

	Neloune répond	Posté le 02-03-2012 à 07:28
Coucou les filles , moi ce matin la balance m'a dit 400gr en moins mais vu qu'elle fais souvent des caprice , demain j'aurai surement repris 100 voir 200gr mais j'ai l'habitude donc je m'y prepare psycologiquement :D Au menu ce matin : 30gr de pain griller , un fromage blanc nature (que je trempe un peu avec le pain :D )et une poire Moi aussi j'aimerai tellement etre en vacances , sauf que mes seuls vacances sont au mois d'aout , sa va etre dur dur jusque la ...

	ZAZA_26240 (SAINT-UZE, 26) répond	Posté le 02-03-2012 à 07:25
bonjour à vous toutes Je vous remercie de m'avoir acceptez dans votre groupe. Des demain je m'y met à corps perdue. Je vois que vous dite tout les jours ce que vous mangez et apparament vous vous pesez au moins 2 à 3 fois semaines. Ma fois s'il le faut je le ferai pour rester trés motivée, il faut qu'ont se soutienent mutuellement encore mercie à vous toutes zaza :) :) :)

	titine5254 répond	Posté le 02-03-2012 à 07:07
COUCOU LES FILLES..... je fais la fermeture et l'ouverture à ce que je vois.... je suis hyper contente ce matin , car je vais vous dire , je m'étais préparée un menu de DERAPAGE au cas où je n'aurai pas perdu , mon menu était.. PAIN CHAUD TREMPE DANS UN POT DE CREME FRAICHE... GATEAU A LA CREME.. CAPUCCINO.. mais comme ma balance m'a dit ce matin ----- 600 grs ....en fin de compte je vais faire un menu JMC....je ne sais pas quoi encore mais je vais le faire.... si je perds 400 grs dans ma journée , demain matin cela me fera ---- 1 kg....cela me va bien.... et vous les filles , comment allez-vous ce matin ? CE SOIR JE SUIS EN VACANCES :-q :-q :-q POUR 1 SEMAINE.....depuis le temps que je l'attends... bon je repasse plus tard les filles.... :-* :-* :-*

	titine5254 répond	Posté le 01-03-2012 à 21:21
écoute NELLY tu feras comme moi , tu te feras plaisir et puis voilà....en rentrant on fera un p'tit peu attention de nouveau..... je suis hyper contente , j'ai perdu 800 grs grâce à mes 2h de sport.....je suis retombée à 61.600....ce soir j'ai mangé du choux-fleur en salade , un steack et un fromage blanc... je verrai demain matin....je me suis donnée à fond ce soir au sport , j'avais mal aux cuisses , je suis épuisée , mais bon cela fait du bien.... je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain... gros :-* :-* :-* :-* :-* à vous toutes.....

	Neloune répond	Posté le 01-03-2012 à 18:00
Rolala toute notre vie on va devoir manger light lol . Et comment je vais faire en vacances ? Car je compte me faire plaisir quand même !!

	titine5254 répond	Posté le 01-03-2012 à 16:54
ZAZA ou es-tu ? ;) :D

	titine5254 répond	Posté le 01-03-2012 à 14:34
NELLY la phase de stabilisation se fait ainsi..... tu ne changes pas ta façon de manger , tu n'as pas le droit d'introduire des plats tout préparé , des MG , il faut continuer de manger sans MG....mais tu augmentes juste tes proportions au niveau des repas....petit à petit , surveiller ton poids réguliérement , tu as le droit à un petit craquage , à un bon repas , mais il faut faire tout de suite derriére un repas de rattrapage , continuer à faire du sport....pourquoi certaines personnes reprennent vite leurs kgs aprés un régime , c'est parce qu'elles mangent de nouveau normalement sans faire attention , et au fur et à mesure que les mois passent , les kgs s'installent de nouveau...et voilà comment on reprend tout ce que l'on a perdu auparavant....nous sommes condamnées ma pauvre NELLY à ne plus manger comme avant ou de temps en temps...

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 01-03-2012 à 13:57
coucou neloune oui il y a une stabilisation a faire chez jmc ;mai quand en fait une stabilisation en rajoute un aliment petit a petit ;) et surtout comme dit titine faut faire attention quand meme ;et quand tu vois que tu reprend 1 kg et bun ratrapage voila y a pas secret aller en craque pas et en sera les plus belle ;)

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